Amb quines bones sensacions acabem aquest 2011 !!!

Amb quines bones sensacions acabem aquest 2011 !!!. Bons registres, millors marques personals, victòries, .... Es pot demanar mes en el darrer dia d'aquest 2011 ?
La TXELL CALDUCH s'ha endut la victòria a la 13ena Sant Silvestre Barcelonesa disputada a Sant Cugat. Tot i els moltissims problemes i molesties que te en el genoll, amb moltes absènsies d'entrenament, ha aconseguit la victòria amb 36'09". La MARTA, tornant a la competició ha marcat uns bons 42'22". L'OTMANE , 8è amb uns excel.lents 31'25" (mmp).
Aquest mati, en la 1era St Silvestre de Manresa: Victòria absoluta de l'OUSSAMA, molt ben secundat per el seu company, l'ORIOL. Victòria absoluta de la LORENA en l'apartat femení. Victòria de la NAJWA i 2na posició de la TAMARA en la cursa cadet.
A Sallent, la NURIA ha estat la millor !!!. La MONTSE ha pres part en la Sant Silvestre del seu poble. A Berga, el FERRAN ha corregut la del poble, quedant 3er amb 19'38".
I en la 7na Cursa dels Nassos: Victòries en les seves categories, de la TXELL SOLER (37'59") i de la MARIA (38'54" -mmp-).
Millora personal del GUILLEM (31'57"), i tot un seguit de bons registres a càrrec de la resta del grup: JUST (32'03"), RAMON CAMPS (32'42"), ORIOL (33'24"), JORDI JORBA (34'43"), RAMON ESQUIUS (35'01"), ALFONS (35'19"), JORDI AROLA (35'41"), XEVI (36'06"), ANNA (36'10"), MARIUS (36'56"), SERGI BONHOME (37'50"), PEPE (40'15"), MARC (42'09"), MANELA (43'00"), .... i la meva filla, la JUDIT, ho ha brodat fent uns molt merescuts 50"39", i jo darrera seu amb 50'40".
Ara toca sopar cadascú amb els seus, i disfrutar d'aquest cap d'any de la millor manera possible. Temps hi haurà per disfrutar del 2012 !!!. BON CAP ANY A TOTHOM I UN ENCARA MILLOR 2012 !!!.

En Just s'imposa a La Mola

Un Nadal mes i es el tercer consecutiu que en JUST s'ha imposat en la cita esportiva ineludible per al dia de Nadal que és la Pujada a la Mola que ha viscut la seva 29ena edició.Organitzada pel Club Muntanyenc de Terrassa, amb sortida des de Can Robert, a Matadepera, fins al monestir de Sant Llorenç del Munt, i amb un recorregut de 3250 metres amb un desnivell positiu de 460 metres, aquest any hi ha hagut rècord de participants amb 400 corredors. SOCIATS s'ha imposat amb un temps de 21 minuts i 20 segons.

LES FESTES ARRIVEN AMB BON REGUST DE RESULTATS

Cap de setmana molt satisfactori, per tot el que els integrants del grup han ofert en les seves actuacions en el llarg de territori.
Victòries, podis, millores personals, bones posicions. La dinàmica del grup es molt positiva a tots nivells (treball, implicació, il.lusió, …), i això es nota en la competició.
En la Buff Epic Run, el "nostre" JUST n'ha estat el guanyador, amb 29'53", per davant dels 2700 agoserats participants.
En el 27è Cros de Caldes de Malavella, s’han viscut 4 podis: Victòria de la NAJWA en la cursa cadet, ben secundada per la NURIA (5ena) en la seva millor actuació de la temporada. Excel.lent segones posicions de la MARTA en la prova juvenil i de la MARIA en la prova junior (amb el handicap de perdre els claus en els darrers 400 metres arribant amb una sola espardenya). Bona 5ena posición de l’ORIOL que, dia que passa, setmana que passa, va escalant posicions dins la categoria. Bona 8ena posició de la MIREN en la prova juvenil. Victòria de la MONTSE en la seva categoria d'edat.
En la 8ena Cursa per la Vida (4850m) celebrada a Manresa, la MERITXELL SOLER ha estat la guanyadora absoluta de la prova amb 18’45”. Aquí, s’ha produit la grata sorpresa de que la meva filla, la JUDIT ha guanyat un trofeu, del tot merescut per el seu esforç, guanyant la seva categoria d’edat, amb 24’04”.
En la 23ena Mitja Marató de Vilanova, en GUILLEM ha pujat al tercer esglaó del podi entrant 3er amb 1h10’46” (mmp). En JORDI JORBA ha estat 12è amb 1h17’16”, i en MARC VILA 47è amb 1h22’49”.
En la 3era Eco Mitja Marató de Vic, els germans ESQUIUS han estat els millors del grup (en ALFONS amb 1h19’18” i en RAMON amb 1h20’25”), en SERGI BONHOME ha fet 1h25’39”, els veterans RAMON SALADICH i JOSEP RIERA han fet 1h38’30” i 1h38’31”, respectivament. En l’apartat femení, la MONTSE CUTRINA ha fet uns bons 1h38’48”.
En els 5kms de l’Hospitalet, en XEVI ha estat 26è amb uns prou bons 17’31”.
I ahir, dissabte en el Palau d’Esports de Sabadell, la millor dels petits del grup (nascuts al 1998) va estar la MIREIA VIA amb 1’52”28 (mmp) en els 600 metres.
... i ahir en CRISTIAN va fer un test de 5000 marxa en pista marcant-se tot solet uns molt bons 24'42" !!!
Ara venen les festes, les merescudes vacances de Nadal, però seguirem entrenant amb la mateixa força que ho estem fent fins ara, i de ben segur, tornarem a la càrrega al tornar a l’activitat competitiva en la primera setmana del proper any.
Però alguns “tenim” un compromis el proper 31 en les diferents Sant Silvestres que cadascú ha decidit pendre part. Per tant, a seguir fotent-li canya a les cames!!!. Apa, anem-hi!!!

EL TREBALL TE RECOMPENSA

El treball te recompensa. Qui dona esforç, rep premi com moneda de canvi. En aquest sector del fons, aquesta sempre ha estat una premisa. Les coses no surten per casualitat. Ay, m'ha tocat a mi !!!, això no funciona aixì: Si et toca a tu, es per que t'ho has guanyat. Dic això per el que s'ha aconseguit avui a Granollers. El grup treballa be, segueix en dinàmica positiva, i com a conseqüència, segueixen els bons resultats.
La TXELL SOLER avui ha tornat a reinvindicar que va pujant esglaons, imposant-se amb autoritat dins la categoria promesa. La NURIA, disfrutant de la cursa com m'ha trasmes al final, ha estat 2na en la prova juvenil, molt ben secundada per la MARTA (5ena), la MIREN (11ena), i la LORENA (16ena). Les quatre han aconseguit guanyar la classificació per equips. Aquest equip te tota la pinta de poder fer un bon paper en l'estatal de cros per a clubs.
La MARIA, seguint en l'excel.lent linea d'aquesta temporada, ha estat 4ta junior.
La TXELL CALDUCH, tot i notant encara el poc treball que porta a sobre, i les molesties que encara arrosega, s'ha defensat prou be, tot esperant millora en les properes setmanes.
L'ANNA, tenint en compte que lo seu no es el cros, i que l'esforç en aquest apartat, nomès te l'objectiu de complementar la preparació indoor, ho ha superat amb bona nota.
I que dir de les mes petites? Doncs que la NAJWA està que s'ho creu, i això es molt bo per un esportista. Surt a la prova convençuda d'ella mateixa, i cada cop la veig mes capacitada per afrontar reptes importants. Avui ha entrat 2na darrera de la Judit. La NURIA, tot arrosegant les fatidiques molesties del genoll que l'impossibiliten de donar tot el que ella podria, ha estat 8ena, i la TAMARA, lluitadora com sempre, ha complert de nou amb les seves espectatives en aquest primer any de cadet. Aquest equip es l'altre que ha d'estar present en l'estatal de clubs, per lluitar per estar dins els top-10.
Dels homes, que dir? Doncs bon debut de l'OTMANE en un cros federat. Ha estat un xic agosserat en les dues primeres voltes, que l'ha dut a fer una tercera amb regressió, però que li ha servit per acabar amb MOLT BONA NOTA la prova, fent 31'45" en les 4 voltes grans.
En RAMON, en veterans, ha donat "guerra" en tota la cursa, conduint el ritme de la mateixa en tot moment, i nomes cedint en els darrers 300 metres al guanyador -9anys mes jove que ell-, demostrant una il.lusió i unes ganes que ojalà la joventut d'ara s'impregnès d'això.
L'ORIOL ha fet el seu millor cros de la temporada: 8è juvenil, lluitador fins al final. Aquestes properes 4-5 setmanes seràn fonamentals per saber quines opcions hi han de lluitar per l'objectiu que ens hem fixat. El seu company, l'ARNAU ha estat 23è, seguint en la seva excel.lent progressió personal com a corredor. El MARWAN, en la seva linea: 3er cadet. Potser un "pero" en la seva actuació fora la baixada de guardia en els darrers metres, que quasi el priva de pujar al podi. Aquest es un tema a treballar. En FERRAN, no hi ha dubte: la seva millor cursa. Per que? Doncs per la seva actitud durant tota la prova. Sembla que li estem donant la volta a la truita, i en Ferran va entrant en això que s'en diu patir. Dins els junior, l'OUSSAMA ha hagut d'abandonar quan marxava ben posicionat en el grup capdavanter, i en CRISTIAN, lluitant com sempre, buscant en el cros la resistència que li ha de donar per poder-la rentabilitzar en la marxa.
A Navarcles, en la cursa de la campana, en JUST n'ha estat el clar guanyador.
A Vilafranca, en la Mitja Marató, els germans ESQUIUS han marcat uns registres de 1h17', en JORDI (1h23'), i en SERGI (1h27').
A Sta Cristina d'Aro, la MONTSE ha estat la guanyadora del cros dins la seva categoria d'edat.
I a Sabadell, en l'inici de temporada de pista coberta, el GUILLEM ha fet el 3000, tot solet, en 8'52"61. Li ha faltat cursa. Temps hi haurà per trobar millors ocasions.
Ara s'acosten quatre-cinc setmanes fonamentals: El periode nadalenc amb les seves vacances, festes, i altres històries. Aqui hi pot haver-hi dues opcions o camins: Qui desconectarà, .... i amb això, tirarà per la borda tot el treball dut a terme fins ara. Espero que aquesta opció sigui triada per els menys del grup.
I qui aprofitarà el molt temps lliure que aquest tram nadalenc ens ofereix per seguir treballant en la bona linea que s'està portant. Els diferents campionats ens esperen a la tornada de les vacances. No ho podem oblidar.

BONES PERSPECTIVES

Van passant les setmanes. Anem sumant entrenos, treballs, sensacions,.... , i les bones perspectives de futur ens van acompanyant. Els esglaons per aconseguir els objectius que molts del grup ens hem fixat, per una gran majoria, es van complint.
Ahir en va estar una altre prova: Varem estar a Valls en el seu 23è Cros. El circuit no donava per molt. Ni era agrait, ni estava ben acondicionat, ni era potser,... un cros. Però la temporada ens marcava que ahir haviem de ser a la capital de l'Alt Camp. I aixì hi vam fer.
La NAJWA, esplendida, va a mes cada setmana. Ahir, creient en les seves possibilitats, no va donar cap opció, endunt-se la victòria cadet. La NURIA, 8ena i una excel.lent TAMARA (11ena) van secundar molt be a la Najwa.
En MARWAN, va sortir sense saber molt com havia d'afrontar una prova tan curta en distància, i va haver de doblegar-se davant l'sprint final d'en Mbarki, però tot i aixì, molt satisfets de l'actuació.
La MARIA, que es troba en una condició fisica envejable, va donar de sortida uns metres que al final li van suposar no poder lluitar per la victòria junior, però que de ben segur, ens servirà per pulir aquests petits errors.
La MARTA, creient poc en ella mateixa, no va donar cap constància de les seves possibilitats reals, fins que a falta de 400 metres per el final, i veient que s'acostava el fi de la cursa, va canviar de ritme per situar-se 5ena de la seva cursa juvenil. La LORENA, en el seu primer any en el cros federat, va estar 11ena.
L'ORIOL no acaba de donar el que d'ell s'espera. Està curt de treball, porta poques setmanes entrenant, però l'ORIOL te suficient capacitat i classe per estar lluitant mes endavant del que ho està fent. Va entrar 10è juvenil.
Bona actuació de CRISTIAN en la cursa junior, entrant 14è.
I la part agre de la matinal, la varem tenir en la torçada de turmell de l'OUSSAMA en la prova junior, tot esperant que nomès hagi estat això: una torçada.
Diumenge que ve, tots a Granollers !!!. I aquesta setmana que tenim de superponts,.... a entrenar s'ha dit.

ANAR CREIXENT

La frase d'avui es .... anar creixent.
Amb tot i aquests divuit anys de grup, aquest avui ha crescut un xic mes, i ho ha fet gràcies als excel.lents resultats aconseguits en totes les contrades en que els components del nucli han estat.
El millor de tots i que denota aquesta misiva inicial es la victòria absoluta de la TXELL SOLER en la cursa OPEN de la Jean Bouin. Els seus molt merescuts -per el seu treball i esforç emprat- 36'57" reals son el sinonim d'aquesta superació com a grup. FELICITATS Txell des d'aquesta finestra escriturada. T'has ben guanyat cada cosa que has aconseguit i la victòria d'avui es un esglaó mes que s'ha avançat en aquest creixement com atleta. Recordo com si fos ahir el primer dia que et vaig coneixer a l'estadi -i no fa mes de 4 anys- en que nomes vas fer 10 minuts corrent per la gespa, però vas dir que allò t'agradava i que volies seguir. Ho tinc present cada vegada, quan demano als joves que tinc, l'esforç que tu has posat en l'empresa. Ojalà tots i totes d'aquests joves que pujen, fosin com tu. Com m'aplanarien el treball. Gaudeix d'aquesta victòria d'avui.
En aquesta OPEN, la TXELL no ha estat sola. L'ORIOL VILAPLANA ha fet marca,... desprès de sis anys !!!. 32'32" . Felicitats URI. Aquest registre s'acosta mes als bons entrenaments que darrerament portaves a terme. A seguir aixì, que de ben segur els resultats acompanyaràn.
En JORDI AROLA (36'06"), en MARIUS (36'32"), l'AITOR (36'58"), en CARLES (39'42") , i en JAVI (39'43").
En la cursa internacional, la TXELL CALDUCH, de menys a mes, ha estat 7ena amb 24'26" (amb deu dies de treball i poca cosa mes), i l'ANNA 12ena amb 25'48".
En la cursa cadet de la mateixa Bouin, en FERRAN ha estat 30è.
En els 10 kms de Valencia "Divina Pastora", l'ALFONS ha estat el guanyador en la seva categoria d'edat, amb uns molt destacats 35'01".
Excel.lent el rendiment dels runners a la Mitja de Tarragona: El millor ha estat en GUILLEM, 10è amb 1h11'14" (mmp), en GERARD (12è) ha marcat 1h12'30" (mmp) guanyant la seva categoria. En RAMON ha entrat 16è amb 1h13'49" amb . En MARC VILÀ (1h23'01"), en SERGI BONHOME (1h27'29").
La nota destacada de la competició a nivell de grup, ha estat el podi de la "meva" ALICIA (hi dic meva, per que aixì ho sento). Ella, amb uns amics d'Osca, ha pres part en la Mitja, i amb nomes 5 setmanes de correr de nou, ha estat 3era !!!, amb 1h27'49" !!!. Quina ilusió em fa veure en uns resultats el seu nom de nou.
Continuant amb l'apartat femení, la MONTSE ha fet 1h36'45", quarta dins la seva categoria.
I a Castellar del Vallès, on he estat aquest mati de diumenge amb el gruix del grup: Victòria de la NURIA TIÓ en la cursa juvenil, ben secundada per la MARTA (4ta), i per la LORENA (9ena).
Molt valuoses segones posicions, les aconseguides per la NAJWA (2na cadet), per en MARWAN (2on cadet). La NURIA VIDAL ha aconseguit, molt merescudament, la 7ena posició final.
Molt important la tercera posició de la MARIA en la cursa junior. MARIA: anem per el bon camí. No en dubtis !!!. Cal felicitar-te per el cros que avui has fet.
Excel.lent el debut de l'ORIOL en la cursa juvenil entrant 9è: Hi ha molt a treballar encara, però hi ha tot el temps del mon per aconseguir l'objecti, i en tot cas, per lluitar de ple per ell.
L'OUSSAMA avui s'ha retrobat amb el cros, entrant 4rt en la prova junior.
I per acabar, en JUST ha guanyat la Cursa de Muntanya de Rajadell, i en XEVI ha estat en el Cros de Salt amb bones sensacions.
No hi ha dubte, el grup segueix creixent.

En Just i la Txell s'imposen en les seves curses

Poca activitat competitiva aquest cap de setmana la duta a terme per el grup.
Nomes la TXELL guanyant ahir en les 5 Milles de Cerdanyola, dos mesos mes tard de la seva darrera cursa i amb nomes una setmana de treball, i avui en JUST en la seva participació en "La Navarclina" de 10 quilòmetres per corriols i camins imposant-se amb 34'55", i on GUILLEM ha estat 6è.
A Sta Coloma de Gramanet, l'ANNA ha estat 7ena en el cros.
En el 8è cros escolar "Ciutat de Manresa", la TAMARA i el MARWAN han guanyat les seves respectives categories, i la MIREIA ha estat 2ona infantil.
La propera setmana es on veritablement es pot dir que s'inicia el nostre itinerari per el camp a travès 2011/2012, amb una masiva participació del grup al Cros de Castellar del Vallès, i que ens ha de dur a arribar en la millor situació possible en la darrera setmana de gener al català individual que es disputarà a Mataró.

EL MILLOR CROS DE L'ESTAT

Sense cap dubte: Atapuerca te el millor cros de l'estat. Per circuit, per organització, per participació, per l'ambient que es viu, per la gent que hi ha. El millor.
L'hem disfrutat prou.
La TXELL i la MARIA l'han gaudit, i ho han fet amb una mes que bona actuació. La TXELL ha estat 11ena junior (9ena atleta estatal)amb 14'24"; i la MARIA ha estat 23ena junior (20ena atleta estatal) amb 15'06", en els 3950 metres de que constava la prova.
L'ORIOL ha estat 2on en les dues actuacions d'aquest cap de setmana: Dissabte 2on en els 10kms de Sta Margarida i els Monjos, amb 34'44";i avui, tambè segon en el Cros de St Cugat del Vallès.
En GUILLEM ha pres part en els 10 kms de corre per corre a Manlleu, com un entrenament mes de cara a la seva participació en la mitja de Tarragona a final d'aquest mes.
A seguir entrenant !!!

CAP A ATAPUERCA

Les sensacions en entrenaments son bones. Fins i tot, mes que bones. Ahir varem viure una excel.lent sessió d'entrenament amb l'ANNA, la TXELL, la MARIA, la NAJWA la LORENA, la MARTA,i la MIREN. I per tant, decicim aquest proper cap de setmana fer uns quants quilometrets en cotxe amb la TXELL i la MARIA per tal de evaluar perfectament on som. I apa, cotxe i manta, i cap a Atapuerca. Allà ens esperaran dues voltes al circuit B per tal de fer els 3900 metres de la prova junior d'aquest 8è Cros Internacional d'Atapuerca. Som-hi !!!

S'HA ESTRENAT LA TEMPORADA AMB BON REGUST..... I MOLTA PLUJA

S'ha estrenat la temporada !!!. Ja hi tornem a ser-hi !!!.
Avui tocava buscar sensacions, saber on estavem, si anavem en bona direcció o no, .... i el resultat, globalment parlant, es per estar content. A Santa Coloma de Farners s'ha viscut el tipic cros anglès, amb aigua, fang, vent, fred, fulles caigudes, un rierol ple d'aigua al costat del circuit. Un veritable cros.
El MARWAN ha corregut com d'ell espero, i s'ha imposat en la cursa cadet. Ha guanyat el seu primer cros federat. Ha sabut dosificar l'esforç i lluitar per el triomf.
La NAJWA ha brodat la seva actuació. Al capdavant de la cursa des de el primer metre, aconseguint una excel.lent segona posició final. La NURIA TIÓ, de menys a mes, mes ben dit, a molt mes, en el darrer tram de la cursa, ha aconseguit amb autoritat la segona posició juvenil. La MARTA, d'igual manera que la Nuria, de menys a mes, i anar agafant comfiança, ha entrat 5ena juvenil. Un bon lloc per iniciar aquesta temporada.
La LORENA, en el seu debut en cursa federada, i corrent sense claus, amb bambes d'entrenament (el circuit estava enfangadissim i pesat), ha estat lluitant en llocs capdavanters de la prova, i finalment ha assolit una destacada 11ena posició final. Igual de destacada ha estat l'actuació de la MIREN, entrant just darrera de la Lorena, en la 12ena posició. La BERTA, molt millor que l'any passat a aquestes altures, ha sabut patir, entrant en la 18ena posició.
La NURIA VIDAL ha patit de nou les molesties al genoll, a mes d'una caiguda a mitat de cursa. Tot i aixì, ha entrat en una bona 11ena posició cadet.
Molt bo ha estat el debut de la TAMARA en la cursa cadet, entrant en 14ena posició. La LIOBA, que te bastant mes per donar, ha estat 18ena.
En FERRAN i en JORDI han millorat les seves prestacions. Destacar els seus sprints en la recta final de la prova.
L'OUSSAMA ha estat 8è junior en una cursa que ens ha recordat que per estar al capdavant de la categoria s'ha d'entrenar i molt. Temps hi ha per millorar.
Molt bona l'actuació de l'ARNAU, 25è juvenil, demostrant la seva subtancial millora. En CRISTIAN ha acomplert els objectius fixats en la seva participació en aquest cros, que no es altre que anar acumulant treball per la temporada de marxa.
I finalment, la MARIA ha estat exquisita en aquest debut de temporada. De menys a mes, s'ha imposat a rivals de nivell, demostrant la seva molt positiva evolució. La MARIA ha entrat 3era en la cursa junior-absoluta.
A Igualada, en els 9ens 10 kms de la capital de l'Anoia, en GUILLEM ha fet podi absolut al aconseguir brillantment la 3era posició final amb un temps de 33'06".
XAVIER ha estat 23è amb 38'41", i en TONI 28è amb 39'12".
En la 24ena Mitja, hi havia tambè representació del grup d'entrenament, en la persona del JORDI, 14è amb 1h22'13", i de la MONTSE, 4ta fèmina amb 1h38'45".
A Castelló, en GERARD ha fet 1h13'04" en la mitja de la capital de la Plana, tot i l'adversa climatologia (pluja i vent) que els corredors han hagut de patir al llarg de tota la prova.
A Finestrat, en el Campionat d'Europa de KVertical disputat ahir dissabte, en JUST hi va pendre part, tot i coneixedor que no afrontava el compromis en les millors condicions.

Avui els runners del grup han estat els protagonistes del dia

Avui tocava viure la festa per els carrers de la nostra ciutat, i que millor que fer-ho amb la collita de bons resultats i actuacions que s'han dut a terme per els runners del grup en aquests 8ens 10 KMS URBANS DE MANRESA. Fins a vint-i-quatre atletes del grup d'entrenament han acabat les seves respectives curses.
Els joves MARWAN, NAJWA i LORENA han aconseguit els que d'ells esperava. Guanyar.
I en la cursa gran, aqui detallo l'excel.lent bagatge d'actuacions:
JUST (32'03"), GUILLEM (32'34" -mmp-), GERARD (33'23"), RAMON CAMPS (33'47"), OUSSAMA (34'00" -mmp-), JORDI JORBA (34'52"), ALFONS ESQUIUS (34'59"), RAMON ESQUIUS (35'22"), XEVI (36'05" -mmp-), JORDI AROLA (36'55"), ANNA (37'46"), MERITXELL SOLER (37'58" -mmp-), IGNASI (38'01"), JAVI (38'11"), ARNAU (39'29" -mmp-), CARLES (39'53"), MARIA (40'16" -mmp-), MANELA (43'07"), MONTSE CASOLIVA (44'27"), MONTSE CUTRINA (45'33"-mmp-),i en TONI (50'39").
El balanç es mes que bo. Set del grup han millorat el seu registre en la distància. Anem en la bona direcció en quasi tots els elements del grup. La temporada nomès acaba de començar. La tenim tota per davant. Anem-hi, que ens espera.

ANEM ENGRASSANT MOTORS

Anem engrassant motors. Uns corrent curses de muntanya, altres encara amb compromisos de pista, altres tornant a una competició desprès d'anys d'aturada, altres .....
Aquest diumenge, a Avià, en la Volta La Maria, en JUST s'ha imposat a tota una graella de excel.lents corredors de muntanya, amb un temps de 1h05'38", i això que el dia abans havia marcat uns 43'34" entre Queralbs-Nuria !!!. En FERRAN no va voler ser menys a Avià, imposant-se en la cursa de promoció.
L'AITOR va aconseguir millorar el seu registre en 1/2 Marató a Mollerusa, fent 1h23'15".
L'ALICIA -ei, que no m'equivoco escribint el seu nom-, va correr la Mitja Marató d'Osca, i tot i sortint en la part posterior de la cursa, va anant pujant posicions fins a la tercera plaça femenina amb 1h32'43" !!!. Es un excel.lent retorn desprès de quasi 7 anys d'aturada. FELICITATS !!!
En GUILLEM va contribuir de forma notable a que el seu equip pujes al segon esglaó del podi de la GARMIN TRIATLON BCN, en correr el tram de 10qms en uns excel.lents 32'08" (mmp), tot i que s'ha de agafar amb cautela aquesta bona referència de temps, ja que el circuit no estava mesurat oficialment per un estament d'atletisme.
L'ANNA, en la Milla de Granollers, va estar 2na.
Falta coneixer l'actuació dels que van anar als 10 kms de Sabadell, però 24 hores desprès de celebrada la prova, els resultats estant encara "missing". Incomprensible.
I a València, les meves cadets van sortir-ne amb notable: la NURIA 3era en els 3000 metres amb uns molts destacats 11'11"8; la NAJWA 4ta amb 5'26"9 en els milqui obstacles; la MIREN 5ena amb 3'16"9 en els 1000 metres, i la JULIA 6ena en els 600 metres, contribuint a la setena posició de l'equip en aquest estatal cadet de clubs.
Com vaig dient, anar engrassant motors per l'inici de temporada, d'aqui a 2-3 setmanes.

olorant benzina

Olorant benzina. Que millor començar una nova temporada amb la trempera que s'ha començat aquesta. L'equip cadet femení de l'entitat s'ha classificat per la final estatal del proper 15 d'octubre. Felicitats NAJWA, JULIA, MIREN, i NURIA per les vostra important aportació a l'equip. En GERARD en la Cursa de la Mercè, i nomès amb mig agost rodant, aconsegueix el seu millor registre personal amb 33'07". Avui, l'ALFONS s'ha proclamat sots-campió d'Espanya en 10000 M50 amb 36'02"22. El seu germà, en RAMON ha estat 4rt M50 amb 36'15"67. Quins craks son tots dos. Ahir, a la 19ena Cursa de Santpedor, la TXELL SOLER va estar 3era absoluta amb nomès dues setmanes de rodatge, amb 41'12". L'ORIOL va estar 3er en la Cursa Lluis Compmanys amb 23'21". En GERARD va tornar a demostrar el seu bon estat de forma entrant 7è absolut a Santpedor amb 34'42".
La setmana passada, bones sensacions de l'ANNA a la Milla de Mollerussa.
Ara cal recuperar a l'EULALIA, l'IGNASI i la TXELL CALDUCH de les seves lesions, i podrem afrontar tots aquesta nova temporada plena d'ilusions i objectius. Queda tota per davant. Però quina olor mes bona dona la benzina de la competició.

JA HI TORNEM A SER DE NOU

Ja hi tornem a ser de nou. Un nou curs esportiu ha començat. El dinovè, que es diu rapid. Mentre hi hagi un xic d'ilusió, hi haurà capacitat de seguir treballant en aquest mon del dur esport de l'atletisme. Tinc la sort de haver tingut durant aquests anys d'un reguitzell d'excel.lents esportistes i persones, i el que es mes important, de seguir gaudint a molts d'ells. Poder tenir desprès de divuit temporades als meus dos primers atletes que em van obsequiar com a tècnic amb dos podis en un català de cros cadet a Vall de Bianya a l'any 1994 es d'un luxe a l'abast de pocs tècnics actuals. Si tambè tinc sota les meves directrius a un atleta que m'ha donat moltissims brillants moments, pujant en podis en JJPP i en altres compromisos internacionals des de el seu inici en aquest dificil sector del mig fons. Si compto amb la vuitcentista catalana que ha aconseguit mantenir-se mes temps en l'elit de la prova. Si he viscut i segueixo vivint una fabulosa experiència amb una quatrecentista veterana que aconsegueix el seu maxim esportiu desprès de vint anys en aquest esport. Si compto amb un bon grapat d'atletes veterans que em donen constantment un munt de satisfaccions. Si a mes, tinc migfondistes que segueixen obtenint resultats de nivell. I si darrera de tot això, tinc un grup de joves atletes (juniors, juvenils i cadets) que ja m'han donat en aquesta darrera temporada mes d'una bona actuació, no puc res mes que creure'm un afortunat.
Aquest es el nucli d'entrenament per aquesta temporada 2011/2012:
MERITXELL CALDUCH, JUST SOCIATS, ANNA BOVÉ, IGNASI AVILA, EULALIA TORRESCASANA, MERITXELL SOLER, MARIA RIERA, NURIA TIÓ, OUSSAMA CHOUATI, GUILLEM FERNANDEZ, ORIOL VILAPLANA, JAMES ETAH, RICARD HIERRO, MARTA JUNCADELLA, CRISTIAN CUROPOS, MONTSE CASOLIVA, MANELA MARTINEZ, MARTA BUSQUETS, OTMANE BEN AMAR, GERARD OLIVARES, RAMON CAMPS, ALBERT QUIRÓS, JORDI JORBA, VICTOR ESTEPA, DARIO GIMENEZ, NAJWA CHOUATI, NURIA VIDAL, JULIA BUSQUETS, MIREN RIBERA, LISA CUESTA, BERTA GARCIA, MARWAN EL FADILI, XEVI GARCIA, AITOR SALA, ORIOL DALMAU, ARNAU MOMINÓ, JOSEP SERRANO, FERRAN CAMPS, MARC TOMÉ, JORDI BORDERIES, PAU VENTURA, LIOBA OLIVERAS, ANDREA OTAOLA, MARTA REIG, MAR OLLER, ROGER GUIRAL, JORDI AROLA, JOSE ENRIQUE MTNEZ., TONI GARRIDO, CARLES PLATA, ALFONS ESQUIUS, RAMON ESQUIUS, CARLES FERNANDEZ, MONTSE CUTRINA, BENVINGUT OLIVERAS, NASI VILA, SERGI, MARC VILA, XAVIER ALONSO, JORDI AGUILANIEDO, CARLES PEIG, JOSEP MARIA GIL, JOAN BADIA, FRANCESC SALAMO, MIQUEL PEREZ, TONI SALA, i els joves cadets del 98 (la Mireia, l'Aina, l'Alex, la Tamara).
Cadascú de vosaltres te un objectiu, diferent l'un de l'altre, però igual d'important per un mateix. Jo hi posarè de la meva part el meu suport en que s'aconsegueixin, o si mes no, es treballi amb l'ilusió d'aconseguir-los.
¿Que mès puc demanar? Res. Nomès puc disfrutar d'aquest grup.
Ara i a partir d'avui, toca posar-nos a treballar. Apa, anem-hi.

Tanquem la paradeta.

Tanquem la paradeta. Fins el 12 de setembre quan tornarem a aixecar el taló d'una nova temporada. S'ha viscut un estatal de Màlaga "guapu" en algunes proves, ja esperades (el mig fons masculí sempre es lo millor, i els obstacles amb aquesta nova fornada). Desensís en altres proves que no es veu relleu generacional. A nivell d'atletisme català, destacar en el cantó positiu el rècord de la Berta, el bronce de l'Angel per l'altissim nivell de la prova que es va viure, la victòria de l'Olga, les plates del J.P. Martin i de l'Eduard, el bronze del Marc i de la Lidia. I en el cantó negatiu la lesió de la Natalia que ojalà quedi en una anècdota. Be, com en tot campionat, hi ha hagut il.lusions que es fan realitat, somnis que no es cumpleixen, bones actuacions, altres no tan bones, rialles, plors, satisfaccions, decepcions, però ... una cosa està clara, qui corre un estatal es que alguna cosa ha fet abans per que es mereixi estar allà. Per tant, des de aqui el meu reconeixement a tots i a totes els/les atletes que han pres part en la que es la cita mes important de l'any a nivell estatal. L'atletisme es un esport molt dur, i no regala res. Tot el que s'aconsegueix es el resultat de l'esforç emprat de l'atleta amb el suport incondicional del seu entrenador.
Nomes cal desitjar la millor de les sorts a tots aquells que aniràn a Daegu. I per la meva part, tal com he començat: Fins el 12 de setembre !!!.

Nomes amb treball i ilusió es pot aconseguir això

Aquest apartat del meu blog avui va fer un petit detall a l’atleta que s’ha guanyat amb el seu esforç i treball un nom en el mig fons femení estatal, molt en concret en la prova dels 800 metres llisos. L’ANNA va venir al meu grup en la temporada 2000/01, i en aquests 11 exercicis esportius de relació m’ha donat un munt de satisfaccions com a entrenador seu que he estat. Ella ha estat present en 13 finals absolutes en Campionats d’Espanya (8 finals de 800 a l’aire lliure, 4 finals de 1500 en pista coberta, i una final de 3000 en pista coberta). Ha estat present durant 6 temporades consecutives present en la final absoluta dels vuit-cents metres a l’aire lliure (2001,2002,2003,2004,2005 i 2006).
Amb un registre personal de 2’06”39 aconseguits una nit d’estiu a Alcalà d’Henares. Des de aquell 28 de juny del 2003 i un cop acabada la temporada i valorant les opcions de futur varem tenir molt clar el camí a seguir en aquest esport que tant estimem els dos. Campiona de Catalunya absoluta en un munt d’ocasions. I aquí es on arrivem a aquest 2011, amb 33 anys, amb maduresa com sempre ha demostrat, i tocant de peus a terra en tot moment. Amb ilusió corre en la final dels 3000 metres llisos en pista coberta a València on acaba 7ena. Ens presentem davant la temporada a l’aire lliure molt curta de treball degut a una aturada per questions personals. Tot i aixì, no s’abandona i segueix les pautes asignades. Es competeix poc, per tant, poques opcions de trobar bones curses. Però tot i aixì, segueix treballant amb l’ilusió posada en poder estar present un any mes en l’Absolut. La cosa es presentava complicada per el nou sistema de participació. S’havia d’aconseguir un bon registre per tal de tenir alguna opció. L’ANNA nomès ha fet 3 curses de 800 en aquest 2011!!!. Però la classe que sempre ha atesorat la va portar a fer 2’11”06 en el Miting de Barcelona, tot i passant un xic lent el 4 (a 1’04”1). I desprès de esperar i quasi desesperar, avui l’ANNA tancava la llista definitiva d’inscrites per el 800 de l’Absolut de Màlaga. Objectiu aconseguit. El que pugui succeïr a Màlaga ja es una altre història. Però la satisfacció de poder-la veure un any mes corre les dues voltes a la pista en un estatal absolut es tot un privilegi per un servidor. L’ANNA es tot un exemple per aquesta joventut d’ara, que vol aconseguir massa rapid ser alguna cosa en aquest dur esport de l’atletisme. Gràcies ANNA per el que m’has donat, i per el que encara m’estas donant.


Temporada:
2000/01
6ena en 800mll (València)
MMT: 2’09”52
2001/02
7ena en 1500mll pista coberta (Sevilla)
6ena en 800mll (Salamanca)
MMT: 2’07”98
2002/03
3era en s/f 1500mll pista coberta (4’34”33) (València) . No passa a la final.
7ena en 800mll (Jerez de la Frontera)
MMT: 2’06”39
2003/04
3era en s/f 800mll pista coberta (2’12”59) (València). No passa a la final.
8ena en 800mll (Almeria)
MMT: 2'06"85
2004/05
5ena en 1500mll pista coberta (Madrid)
9ena en 800mll (Málaga). –(9 atletes en la final)-
MMT: 2’07”05
2005/06
6ena en 1500mll pista coberta (Donostia)
6ena en 800mll (Saragossa)
MMT: 2’09”16
2006/07
6ena en s/f 1500mll pista coberta (Sevilla). No passa a la final.
8ena en 800mll (S. Sebastià)
MMT: 2’08”62
2007/08
5ena en s/f 1500mll pista coberta (València). No passa a la final.
9ena en s/f 800mll (Tenerife). No passa a la final.
MMT: 2’09”53
2008/09
9ena en 1500mll pista coberta (Sevilla).
7ena en 800mll (Barcelona)
MMT: 2’08”82
2009/10
MMT: 2’11”82
2010/11
7ena en 3000mll pista coberta (València)
¿?en 800mll (Málaga)
MMT: 2’11”06

Un xic de tot

En JUST va pujant esglaons dins el mon de l'skyrunning, i ahir ho va demostrar a Canizei en el trancurs de la Dolomites Sky Race entrant entre els millors, en una excel.lent 6ena posició, i molt aprop del seu gran amic TOFOL. I quina nevada es van trobar a mig de cursa !!!.
L'ANNA, divendres va marcar uns bons 2'11"06 en la serie B dels 800 del Miting BCN, però poden ser insuficients per estar a Malaga. Nomes 3 vuit-cents son massa pocs per una temporada. I això que de ben segur que val menys que això. Divendres, una primera volta lenta (a 1'04"1) li va condicionar la resta. A creuar els dits !!!
El GUILLEM va despedir la temporada divendres corrent uns 800 en un gran escenari.
Ahir, diumenge la TXELL CALDUCH va guanyar a la Cursa de la Floresta, on en RAMON va estar 2on absolut.
I la TXELL SOLER i en GUILLEM es van endur el triomf en la Cursa de Gironella.
La temporada està quasi finiquitada, però els "bolos" de l'estiu, fa que l'esperit competitiu no desaparegui de les nostres ments.

EL TRIOMF ES POT MESURAR EN ALTRES PARAMETRES

No tothom hauria pres part en uns Campionats, si en els darrers catorze dies no s'haguès pogut entrenar. No tothom hauria mantingut l'ilusió en participar en aquests Campionats del Mon a Sacramento, tot i que el tendó no deixava correr ni un metre. No tothom hauria posat tots els mitjans possibles per tal de intentar recuperar aquest fatidic tendó. Quasi tothom s'hauria quedat a mig camí.
Tu has arribat a corre. Dimecres et vas classificar, i aquesta tarda, per el carrer 2 has posat tot el que tenies per tal de fer-ho el millor possible.
FELICITATS EULALIA !!!. No sempre pujar al podi es l'unic camí del triomf personal. Tu, amb l'ilusió, la tenacitat i l'esforç emprat en aquest darrer mes, l'has aconseguit tambè.
BONES VACANCES !!!


Flash Results, Inc.
2011 WMA World Track & Field Championships
Sacramento, CA - 7/6/2011 to 7/17/2011

Event 61 W40 400 Meter Dash
===============================================================
Name Age Team Finals
===============================================================
Finals
1 Lisa Daley W41 United States 57.42
2 Charmaine Roberts W44 United States 57.76
3 Denise Morley W42 Great Britain 59.64
4 Eulalia Torrescasana Qui W40 Spain 1:00.46
5 Desiree Henry W44 France 1:01.52
6 Gigliola Giorgi W42 Italy 1:01.75
7 Erika Zapalovacz W44 Czech Republic 1:02.21
8 Sophie Lirot W42 France 1:02.64

Ara toca gaudir de l'estiu

Ara toca gaudir de l'estiu !!!. I avui hem anat de nou al paradis de Sant Pons. L'ORIOL avui s'ha marcat uns esplendits 1h08'11", despres de la matxacada del diumenge amb el Pedraforca. I el CRISTIAN 1h13'13" en la seva primera volta. Quin hivern ens espera !!!. Però tampoc s'han quedat enrera l'ARNAU amb 1h18'35", en JOSEP (1h19'58"), la TXELL SOLER (1h20'05", de menys a mes), en PEP i en RAMON (1h20'35"), i la MONTSE (1h21'45").
I ahir, des de Sacramento varen arrivar bones noticies: l'Eulalia, 2na en la seva semifinal. De cap cap a la final de dissabte. Carrer 2. Des d'aqui, tota la força del mon per l'EULALIA.
No hi ha dubte que tardes com les d'avui, en un entorn idilic com es Sant Pons, et dona aire.

HORA DE FER BALANÇ

Avui, tot i que encara queda l'estatal absolut de Màlaga, i tot i que està complicat, ojalà hi tinguès present a l'ANNA en el 8, i l'actuació de l'EULALIA a Sacramento, es una bona hora de fer balanç d'aquesta temporada 2011. Ha estat llarga, en molts moments dura, en altres intensa, en alguns desavadora, en altres ilusionant, i finalment, puc dir que ha estat gratificant.
El meu grup que ha arribat a les 250 medalles en els diferents campionats d'Espanya i de Catalunya en aquests 18 anys de trajectoria, ha recollit en aquest 2011 vint-i-cinc medalles entre campionats de Catalunya i campionats d'Espanya (sense comptar veterans): 8 d'or, 9 d'argent, i 5 de bronze en els catalans, i 1 d'or, 1'argent i 1 de bronze en estatals.
A nivell català, els ors han estat per TXELL CALDUCH, TXELL SOLER (en cros, 3000 indoor i 5000 aire lliure), ALBA GALLARDO, IGNASI AVILA, NURIA TIÓ, OUSSAMA CHOUATI.
Les d'argent per ANNA BOVÉ, MARIA RIERA, EKHIÑE OTAOLA, NAJWA CHOUATI, NURIA VIDAL, MARTA JUNCADELLA, ORIOL COMELLAS, CRISTIAN CUROPOS, i per la mateixa ALBA GALLARDO.
Les de bronze per JUST SOCIATS i per les mateixes EKHIÑE, TXELL CALDUCH, MARTA JUNCADELLA i MARIA RIERA.
A nivell estatal, nomès la TXELL SOLER ha "mullat" amb 3 medalles, aconseguint la triada. El bronze del 3000 indoor, el titol estatal del 5000, i el sots-campionat del 3000 a l'aire lliure.
Set posicions de finalista en els diferents campionats d'Espanya, per ANNA BOVÉ, MARIA RIERA -per partida doble-, OUSSAMA CHOUATI, EKHIÑE OTAOLA, ALBA GALLARDO i NURIA TIÓ.
A nivell internacional, es va aconseguir l'objectiu a Nova Zelanda a càrrec de l'IGNASI AVILA amb el sots-campionat del mon T12 en 800mll i el bronze en el milqui.
Amb l'EULALIA TORRESCASANA amb el seu bronze en els 400 W35 a Gante (Belgica). I amb en JUST amb el titol en la Copa d'Europa de raquetes de neu, aixì com el titol per sel.leccions en el Campionat d'Europa de Muntanya ISF, i la 29ena posició en el Campionat d'Europa de muntanya de l'AEA, a Bursa (Turquia).
Nou atletes del grup han estat cridats a les diferents sel.leccions catalanes de cros (TXELL CALDUCH, ALBA GALLARDO, EKHIÑE OTAOLA, TXELL SOLER, MARTA JUNCADELLA, NURIA TIÓ, NAJWA CHOUATI, NURIA VIDAL i OUSSAMA CHOUATI).
En CRISTIAN va estar sel.leccionat amb la formació catalana juvenil-junior de marxa, per estar a l'estatal de ruta de Benicassim.
I la NAJWA CHOUATI va estar a l'estatal de pista CSD per Federacions a Valladolid.
Cal destacar el titol català absolut de l'IGNASI en els 10000 metre, a Gavá.
El sots-campionat d'Espanya Absolut per a clubs en Marató (RAMON CAMPS, SERGI, GERARD, JORDI, RAMON ESQUIUS, ALFONS) aconseguit a Sevilla, juntament amb el titol estatal en l'apartat de veterans.
Les medalles del veterans i veteranes del grup en els diferents campionats de Catalunya i d'Espanya.
El descobriment de l'ORIOL COMELLAS com a corredor de muntanya, intengrant-lo en el grup de tecnificació de la FEEC.
El 4rt lloc de l'equip juvenil femení de cros, el 9è de la formació cadet femenina, i l'excel.lent treball d'un inexperimentat equip juvenil masculí (OUSSAMA, ORIOL, JOSEP, ARNAU) en l'estatal de Punta Umbria.
Les moltes millores personals dels runners del grup en les diferents distàncies de ruta (10kms, 1/2 Marató i Marató).
No hi ha dubte que ha estat finalment un bon any en resultats i objectius. Però tambè hi han hagut lesions, moltes d'elles importants i llargues. Alguns encara s'estàn recuperant d'elles, però de les que estic segur que arribaràn a punt per tal de estar en la linea de sortida de la nova temporada 2011/2012.
Tambè hi ha hagut desensisaments, provocats per actituds i manca de voluntat d'alguns/nes joves atletes.
Però tambè ha quedat demostrat que qui ha treballat, i no ha tingut la lesió com a companya de viatge, ha millorat. I això es important, per que reafirma el que sempre tenim a la boca els tècnics: "que si es treballa, tard o dora surten els resultats".
Però tambè aquesta temporada -intensa-, ha servit a un servidor per veure que he de canviar algunes coses i aixì m'ho he apuntat al meu bloc mental de notes.
"Oido al dato": En la temporada propera que donarà el tret de sortida el 12 de setembre, els cadets del grup hauràn de comprometres a entrenar 3 dies a la setmana, els juvenils un minim de 4. La resta, sense comentaris: ja es dona per entès. Qui no cumpleixi amb aquest compromis, no tindrà lloc en aquest grup d'entrenament.
Ara, quasi a tots i totes, menys als enamorats de la muntanya, toca fer una cosa: Disfrutar de l'estiu, carregar piles, i tornar el 12 de setembre amb ilusions renovades.
VAGI BE L'ESTIU !!!.

3 anys i 9 mesos per ser Campiona d'Espanya

Aquest es el temps que ha estat la TXELL en apareixer per l'estadi de El Congost i poder correr nomès set minuts, i aconseguir ahir a les 22,19h a Xàtiva proclamar-se amb tot mereixement Campiona d'Espanya Junior en 5000 metres llisos. Amb uns darrers 300 metres plens de lluita i patiment per mantenir la posició i aconseguir el titol.
El temps era el de menys (18'48"37), però es que va estar una cursa "guapa" corrent de menys a mes, fent els darrers 3 quilòmetres en 10'45". Aconseguit el titol, avui, la TXELL ha sortit en la final dels 3000 metres, i s'ha endut la medalla d'argent amb 10'43"27. En una sola temporada, la TXELL ha aconseguit la triada de medalles de la RFEA: el bronze indoor dels 3000 metres, i aquestes dues medalles d'aquest cap de setmana. Ha estat el premi a l'esforç, ilusió i treball dut a terme de forma callada en aquests 45 mesos.
Abans del 5000, es va celebrar la final dels 3000 obstacles on la MARIA va rubricar la brillant temporada que ha estat aquesta, i on s'ha sabut situar en aquest dur mon de l'atletisme, en la seva prova. Una de les mes maques del programa atlètic: els 3000 obstacles.
Ahir la MARIA va correr amb convicció des de el mateix tret de sortida, passant el mil a 3'37", el milqui a 5'29", el 2000 a 7'28" i lluitant fins el darrer metre per aconseguir aquesta excel.lent quarta posició amb millor marca personal, fent 11'28"33, i aconseguint millorar el rècord de Manresa junior de la prova.
FELICITATS A LES DUES PER LA VOSTRA ACTUACIÓ !!!
Avui, l'ORIOL ha estat 2on sub18 en la Cursa del Pedraforca, tot i fotent-se mes d'una castanya baixant per la tartera. L'ORIOL va a mes, i en gaudirem en el futur. Segur.
I de Turquia tambè han arribat bones noticies. En l'Europeu de Bursa, en JUST ha estat 29è amb 1h03'50". Segon de la sel.lecció. En equips han quedat novens en un europeu dominat per els corredors italians. Però en JUST ha sabut estar a l'alçada amb aquesta bona actuació, rubricant l'objectiu que estava a l'inici d'aquesta temporada.
I en GUILLEM en el control de dissabte va tornar a baixar de la barrera dels 4 minuts en el milqui.
Un dels millors caps de setmana que recordo, i n'han estat molts.

El telò s'està abaixant i les vacances s'estàn acostant !!!

El telò de la temporada s'està abaixant, i ho està fent sistematicament. Tot i aixì, en aquest pasat cap de setmana -una de les darreres representacions d'aquesta temporada- els meus artistes s'han llüit prou. En el català sub20 de clubs de Castellar del Vallès, els dos equips van pujar al podi gràcies a l'esforç conjunt de tots els que hi van contribuir. El MARWAN va baixar de 10 en el 3000 fent 9'47"78. Si em fa cas, disfrutarem la propera temporada. L'ORIOL COMELLAS va debutar en un 3000 obstacles i va sortir emb nota alta (10'51"52). Quina força te a les cames l'Uri. L'OUSSAMA va fer el seu darrer milqui de la temporada i tot i sent lenta la cursa va estar segon amb 4'09"23, fent desprès una posta dels 4x4 amb 55"68. En CRISTIAN va fer 26'42"48 en els 5 marxa despedint tambe la temporada. La NURIA va fer 26"78 molt aprop del seu millor registre. La LISA va cumplir be en el 4 marcant 1'04"61. La TXELL SOLER no va poder fer l'objectiu que buscavem -la calor li ho va impedir- fent 10'39"86 en els 3000 llisos. El 5 l'espera a Xàtiva. La MARIA no va tenir cursa -mes que un milqui semblava un desert- fent 5'03"50. Els obstacles l'esperen a Xàtiva. La MARTA, tot i venint de les colonies de mar, va fer 2'34"21 en el 8 i va contribuir en el 4x4 -amb la NURIA, LISA i MARIA- amb els 4'21"00.
Diumenge en la 3era Milla Urbana de Rubí, els germans CHOUATI van imposar-se en les seves categories: L'OUSSAMA en la cursa juvenil amb 4'42", i la NAJWA en la categoria cadet amb 5'24". La MIREN va estar 4ta cadet amb 5'55".
En XEVI va estar segon a la Marató per Relleus de Santes Creus.
I la TXELL CALDUCH va tenir un cap de setmana atapeït de compromisos: Dissabte imposant-se amb 29'45" en la 32ena Cursa de la Festa Major de Terrassa (7,5kms), i diumenge fent el mateix en la 4ta Cursa per l'Integració La Maquinista (10kms) amb un temps de 35'56". En JUST que no va trobar-se gens be, tambè va estar a Terrassa fent 10è amb 27'27".

Nomes queda Xàtiva amb la TXELL SOLER i la MARIA , Bursa (Turquia) amb en JUST, algun que altre control de pista(GUILLEM, ORIOL VILAPLANA, JAMES), Sacramento amb l'EULALIA, algunes curses de muntanya (JUST, ORIOL, ARNAU, JOSEP, XEVI), potser l'ANNA a Màlaga (ojalà), i ..... vacances !!!

POC A POC, ANEM ARRIVANT AL FINAL

Poc a poc, estem arrivant al final d'aquesta temporada llarga que ha estat. Avui han estat els cadets els que han tancat temporada amb el seu estatal a Castelló. La NAJWA no ha pogut en el seu primer estatal individual rubricar la seva excel.lent temporada duta a terme, entrant 13ena en la final dels 1500 obstacles (5'31"62), però temps hi haurà de veure i gaudir de nou de les seves evolucions.
A Aguilas (Murcia) l'EULALIA i la MONTSE s'han proclamat Campiones d'Espanya en les seves proves. L'EULALIA en els 400 W40 amb 1'00"88 -Rècord dels Campionats-. Vint-i-quatre hores mes tard ha estat segona en els 200 W40 amb 27"62. Ara toca recuperar molestias que s'arroseguen i mirar cap a Sacramento.
La MONTSE s'ha endut avui el titol en els 2000 obstacles W45 amb 8'49"57. Un dia abans havia estat 4ta en els 800 metres (2'44"39).
Queda l'estatal junior a Xativa, esperem l'europeu de muntanya de Turquia (ojalà), el mundial de Sacramento, potser l'estatal de Malaga (ojalà), el català sub20 de clubs, alguns controls a Serrahima, algunes curses de muntanya, i aquesta temporada haurà fet finito. En 15-20 dies ho sabrem. Fins llavors, a seguir fotent-li canya a les cames.

Potser 50/50.

Dos finalistes en l'estatal juvenil. Tres medalles en els catalans cadets i juniors. Alguna que altre "cagadeta" de la que sempre s'ha de treure les coses positives. Una possible sel.lecció absoluta. Una victòria en una cursa de muntanya i una victòria en una prova de ruta. Un titol estatal de clubs veterans. Aquest ha estat el petit recopilatori d'actuacions del grup en aquest atapeït cap de setmana de competició.
En l'estatal juvenil de Granollers, la NURIA ha estat la millor, amb un brillant 5è lloc en la final del 4 amb 59"89 (en s/f dissabte va marcar 1'00"31 sent 2na en la seva semi). L'OUSSAMA tambè ha tingut una bona actuació. Fora de les medalles, però amb una mes que bona 7ena posició en la final dels 2000 obstacles amb 6'09"29.
La MARTA va estar dissabte 9ena en la seva semi del milqui amb 5'10"89.
A Vic, en el català cadet, sots-campionat català de la NAJWA en els 1500 obstacles amb 5'32"92. Els nervis li van jugar en contra. Però te tot el futur per davant seu.
La MIREN va estar 5ena en la final dels 1000 metres (3'16"81). El MARWAN corrent de forma totalment esbojarrada (passant els 500 a 1'18" ja finiquitat), va estar 7è amb 2'50"73 arrivant caminant els darrers 80 metres de cursa. La JULIA va estar 8ena en la final dels 600 metres amb 1'45"07.
I avui, a l'instal.lació de la Marbella, en els catalans juniors, la MARIA ha estat 2ona en els 3000 obstacles (11'39"). No ha cregut massa amb les seves propies possibilitats de victòria, que les tenia. A la tarda, ha fet el milqui amb mmp (5'01"). La TXELL SOLER corrent amb ambició, i coneixedora de que es troba en un estat optim de forma, s'ha marcat tota sola un 5000 per imposar-se merescudament amb el titol català a les seva butxaca, amb millor registre personal: 18'15". Xativa espera a totes dues.
Victòria de l'ORIOL a la cursa de Callus dins la categoria sub23 (8è absolut) amb 41'55".
Victoria de la TXELL CALDUCH a la Cursa dels Templers a Lleida.
A Moratalaz, dissabte l'equip veterà femení es va proclamar per cinquena vegada consecutiva campió d'Espanya de clubs: L'EULALIA va guanyar el 4 baixant de nou del minut (59"98), i la MONTSE va estar 4ta en els 100 metres amb 15"51 (mmp). Ambdues atletes van formar part del quartet de 4x100 ocupant la segona posició amb 55"48.
I a Tenerife hi ha hagut el circu organitzatiu d'aquest cap de setmana. Tot un Campionat d'Espanya de Muntanya RFEA amb els millors especialistes de l'estat i buscant una plaça per l'europeu de Bursa (Turquia), i la pesima organització ha fet que els 10 primers corredors de la prova s'hagin perdut dins el recorregut. El jutge arbitre del campionat s'ha vist del tot superat per la situació, i ha aixecat acta, no procedint a podi ni classificació oficial. UN DESASTRE. La part bona pot haver estat la possible sel.lecció d'en JUST per l'europeu, però caldrà esperar uns dies per comfirmar aquest fet. En JUST anava tercer clarament dins la prova, quan ha agafat un cami equivocat, perdent-se dins la prova, i no arrivant a meta. Tot i aixì, el sel.leccionador estatal havia estat testimoni del pas dels primers i de les diferencies existents en un punt del recorregut, abans que tots s'acabessin perdent.
Repeteixo, UN DESASTRE D'ORGANITZACIÓ.

UN CAMPMANY BEN APROFITAT

Ha estat un control del Campmany ben aprofitat. La NURIA s'ha lluit amb la millor marca del grup en 100 metres amb uns excel.lents 12"85 (mmp). FELICITATS Nuria !!!
La TXELL CALDUCH ha tret la carbonilla al motor guanyant el milqui amb uns bons 4'32"68 (potser feia mes de mitja decada que no feia un milqui en competició). FELICITATS, TXELL.
La TXELL SOLER, ha volgut que el milqui fos mes profitos encara, i tota soleta s'ha marcat uns brillants 4'55"14 (mmp). FELICITATS, TXELL.
El GUILLEM ha trencat de nou la barrera dels 4 minuts en el milqui masculí, fent 3'59"09. I l'OUSSAMA en el seu primer 1500 "serio" ha fet 4'06"46 (mmp).
La LISA, desprès del seu periple de viatge de fi de curs, ha tornat a correr una cursa, un 400, en 1'04"88. Bon registre per el poc entrenament dut a term en els darrers 20 dies.
El JAMES ha fet el seu primer 400 a l'aire lliure: 51"34. Podia haver estat millor, però no tenim controlat el ritme en els seus primers 250 metres, i llavors ho paguem i molt.
I l'ANNA en el seu primer 400 de la temporada: 1'01"25. Tambè podia haver estat millor, però sabem on estem i on anem. Desprès, a conduit el milqui femení fins el 1000 a 2'59"76. Anem a mès. Segur !!!.

DE TOT UNA MICA

Diumenge de sensacions ben contrastades. Satisfacció per l'excel.lent actuació de dos components del grup: Dissabte, a Valladolid, la NAJWA va estar 4ta en els 1500 obstacles de l'estatal cadet CSD amb millor registre personal: 5'24"35 !!!.
Avui, a Itàlia, en JUST ha estat 16è (4art atleta estatal) en el Campionat d'Europa de Curses de Muntanya, contribuint de forma directa amb la seva actuació al titol europeu que la sel.lecció espanyola ha aconseguit brillantment.
Alegria per el titol català del RAMON en els 5000mll M45 (16'19"86). Excel.lent registre del GERARD en la mateixa distància, amb 16'06"38 -mmp-.
Bones prestacions de la MONTSE en la seva incursió en la velocitat W45(15"81 en els 100mll, i 32"92 en els 200mll).
Bona cursa del GUILLEM a Osca en un complicat milqui, fent 5è amb 4'03"01. Sisena posició del JAMES en els 800 metres (2'01"16), contribuint a la victòria del quartet de 4x400 amb 3'21"23.
Debut amb bon regust de boca del CARLES en la Triatló de Manresa.
I les amargors del dia d'avui, han vingut per la caiguda de l'ORIOL en l'obstacle, amb un fort cop al genoll, desitjant que no sigui res greu i poguem seguir amb l'objectiu que ens haviem posat; i per les moltes situacions negatives, esportivament parlant, viscudes a Osca (desqualificacions en marxa, caigudes, caiguda del testimoni, lesions, cops,...). Ja sabem que això entra dintre de les possibilitats, però totes de cop, fa una miqueta de mal. Tot i aixì, l'equip no s'ha desmoronat gens, i ha rubricat l'actuació conjunta amb un triomf merescut i espectacular del quartet de 4x400 metres. Quina forma mes guapa d'acabar un mati que estava de totes totes en el bandol contrari.

AIXÒ HO FA VEURE TOT D'UN COLOR MES BLAU

No hi ha dubte que la tarda d'ahir dissabte i el dia d'avui els i les meus/meves atletes em van donar uns obsequis en forma de bons resultats i actuacions (medalles, millores personals, minimes mundialistes, victòries, esforç, lluita,....).
A Amposta, en el català juvenil, l'OUSSAMA es va exhibir en els 2000 obstacles marcant-se una minima per el mundial, imposant-se amb 6'05"14 (mmp), fent-se tot solet la cursa, passant a 3'01"25 els 1000 metres. Tot i la victòria, caldrà treballar els darrers metres post ultima ria fins a l'arrivada. FELICITATS, OUSSAMA.
La NURIA, que en les darreres dues setmanes ha entrenat dos dies a l'estadi, es va lluir i molt, al imposar-se en la final dels 400 metres, amb millora personal, marcant-se uns excel.lents 59"49. Quin talent te la Nuria, però amb això no n'hi haurà prou en el futur. FELICITATS, NURIA.
El CRISTIAN, fent una bona cursa dels 10000 metres marxa, es va proclamar sots-campió català juvenil amb 53'26"3 (mmp). FELICITATS, CRISTIAN.
I la MARTA, va tornar a pujar al podi en un català de pista, entrant 3era en la final dels 1500 metres amb 5'03"83. La propera temporada serà una altre cosa, amb la Marta, totalment dedicada a aquest esport. FELICITATS, MARTA.
I des de Lleida, tambè van arrivar bones noticies. L'equip femení veterà es va proclamar de nou i per cinquena vegada campió de Catalunya. FELICITATS NOIES !!!
La EULALIA, "tocadeta" des de fa mes de dues setmanes, va poder corre finalment els 400 metres, imposant-se amb 1'01"44.
La MONTSE, en els 100 metres, es va marcar uns bons 15"78.
I l'equip masculí, va estar 8è en aquest català de clubs. Bon resultat l'aconseguit.
El GERARD, chapeau amb el seu debut en els 3000 metres, fent segon amb 9'27"14.
En MIQUEL, va aportar el seu esforç corrent la volta a la pista en uns molt meritoris 1'07"49.
I el JAMES va aturar el cronòmetre en 23"75 en els 200 metres llisos.
Avui, a Berga, en el català de muntanya junior, l'ORIOL s'ha proclamat sots-campió de Catalunya de l'especialitat. FELICITATS, Oriol !!!. Queda molt cami per recorrer, però aquest es un fantastic inici.
I a Mataró, en el català absolut, la MARIA ha estat 4ta en els 3000 metres obstacles amb 11'31"65, millorant amb escreix el seu registre personal. Ha estat valenta (3'41" als 1000; 5'37" en els 1500; 7'36" en els 2000 han estat els temps de pas) i li ha valgut aquesta alegria en forma de marca, molt propera al rècord junior/promesa del club de l'Alba Martinez (11'30"19 -Sabadell 05/06/2004). FELICITATS Maria !!!.
Minima estatal per la TXELL SOLER en els 5000 metres entrant 8ena amb 18'32"44.
Quarta posició absoluta de la TXELL CALDUCH en aquests 5000 metres amb 16'45"93, no trobant-se a gust en tota la cursa.
Bona actuació del XEVI en la Marató de Muntanya de Berga, marcant-se unes 5h53'01".

Però, no hi ha dubte que això d'ahir i d'avui ajuda i molt a veure el cel d'un color mes blau.

L'ilusió es el motor de tot

L'ilusió es el que mou a fer coses. L'ilusió ens motiva a fer i fer. Els objectius que un es proposa formen part important d'aquesta ilusió. Han estat divuit anys en els que he viscut molt intensament tots i cadasqun dels moments i de les situacions en que he estat. He vist fer realitat moltes mes de les meves ilusions de les que segur hauria pogut creure que veuria realitzades. Però divuit anys son molts anys, i molts dies al peu de canó. Les generacions han canviat. Les persones hem canviat. El mon ha canviat les seves mires. Jo m'he anat adaptant a aquests canvis. He canviat la pell com les serps. Si volia seguir, havia de fer-ho. M'he hagut de resituar en cada moment. Però ara em plantejo si val la pena seguir canviant la pell. I voleu que us digui una cosa? No trobo la resposta que em digui que val la pena seguir canviant-la. Suposo que tot pesa en aquest moment: pesen les ingratituts que darrerament les noves generacions otorguen, pesen la manca de ilusió i treball per aconseguir fites importants, pesen les actituts extremes d'alguns que havia considerat propers. Pese l'egocentrisme exagerat que s'ha situat en la societat actual. Potser pesen ....... divuit anys.
Tampoc fora consecuent en aquest anàlisi, si nomes ho veigès en to gris i negatiu. He vist la progressió i la millora en molts i moltes dels meus atletes (quina satisfacció aquesta). He viscut molts triomfs importants. He passat de tenir atletes a amics. He disfrutat veient la gran transformació del club que ha pasat de ser un club de referència a nivell local, autonòmic i estatal. He compartit amb alguns elements de junta projectes importants de l'entitat (l'equip femení amb 17 temporades a dalt, la cursa urbana -ja 7 edicions disputades i superats els 1000 corredors-, el projecte 1er d'ESO -5 temporades escolars disputades amb molta acceptació del mon educatiu de Manresa i comarca-, el presentar comunicacions de les nostres experiencies en congresos estatals d'esport i escola com han estat les presentades a Conca i a Pontevedra,....), he vist reconegut el meu treball a tots nivells -institucional, federatiu, club-.
I com pot ser que tenint tot això, i havent viscut tot això, m'estigui plantejant el que em plantejo?
Doncs per allò que he començat. Per l'ilusió de seguir fent coses. L'ilusió es el que em marcarà les decisions que haurè de pendre en aquest futur proper.

QUE MES ES POT DEMANAR QUAN S'ARRIVA A TOCAR L'EXCEL.LENT?

Que mes es pot demanar quan s'arriva a tocar l'excel.lent? Doncs amics meus, res mes et pot demanar. Això es el que l'equip femení de l'entitat ha aconseguit aquest mati a Mataró. Ha hagut de salvar els molts entrebancs que hi han hagut. S'ha sobreposat a tots, i amb l'ilusió que sempre ha caracteritzat a aquesta formació ha afrontat l'encontre. De principi fins a la darrera prova del programa s'ha lluitat. Com sempre hi estem acostumats, i les generacions mes grans han ensenyat i ensenyen a les mes joves que aquest es el camí i el signe d'identitat d'aquest equip.
Resultat de tot això? Un any mes a Primera Divisió Nacional. Que mes es pot demanar d'un equip de casa, fet a casa i amb gent de casa. Doncs, res mes. Un "10". Un excel.lent. FELICITATS A TOTES PER L'ESFORÇ QUE HI HEU POSAT. FELICITATS !!!.
Del meu grup: victòria exultant de la NURIA en els 100 metres (13"16) amb -2,7 metres/sg de vent en contra !!!. Segona i molt brillant posició de l'EULALIA en els 400 metres amb 1'00"10 (amb 10 dies aturada per una sobrecarga muscular a l'abductor). Bona 4ta posició de l'EKHIÑE en els 800 metres amb 2'22"38, ben secundada per la MARTA (5ena amb 2'25"67 -mmp-).
Quarta posició de l'ALBA en el milqui amb 4'47"05.
La TXELL s'ha doctorat amb l'actuació duta a terme avui: Tercera en els 3000 metres amb 10'33"62, i 75 minuts mes tard, 5ena en el milqui amb 5'02"72, vorejant el seu millor registre en aquesta distància.
La cadet NAJWA ho ha brodat amb una exquisita actuació en una prova tan complicada com el 3000, marcant 10'45"13 (mmp i minima estatal).
La MARIA ha estat 2ona en els obstacles amb 11'50"14 (mmp i minima estatal). Excel.lent actuació de la MONTSE en els obstacles amb 13'43"79 (6ena).
Un 75% dels quartets de 4x100 i 4x400 han estat del grup (la JULIA, la NURIA i l'EULALIA) guanyant amb 50"94 en el 4x100!!!; i el quartet de 4x400 (LISA, EKHIÑE, i ALBA) han entrat segones amb 4'06"36 !!!.
Quina felicitat m'heu donat quan durant tot el mati he rebut de vosaltres el vostre esforç i la vostra ilusió per aconseguir l'objectiu, que finalment ha estat nostre.
Per altra banda, ahir a Cornellà, en el català absolut de la milla, la TXELL CALDUCH va estar bronze i l'ANNA 4ta. I en el control cadet-juvenil de Calella, la MIREN va aconseguir millora personal en els 600 metres (1'45").
I avui en l'encontre de Lliga Nacional, la TXELL CALDUCH s'ha imposat en els 3000 metres amb 9'43"62.

AQUEST EQUIP TE PINTA D'EQUIP. FELICITATS !!!

Aquest equip te tota la pinta de ser un EQUIP. FELICITATS per aquest sots-campionat de la Lliga Catalana de Clubs 2011 !!!.
Excel.lent actuació la duta aquest mati de diumenge per l’equip absolut de l’Avinent CA Manresa en la Final de la Lliga Catalana de Clubs disputada a l’Estadi d’Atletisme de “El Congost” de la nostra ciutat, al aconseguir un brillant sots-campionat en la Lliga Catalana de Clubs de 1ra categoria, superant la tercera posició assolida el 2010, nomes superats per el CA Laietània de Mataró.
El resultat final de l’encontre ha estat: 1er CA Laietània de Mataró (410 punts), 2on Avinent CA Manresa (388,5 punts), 3er AA Catalunya (365,5), 4art Pratenc AA (355), CA Montornés (322), 6è CA Igualada (301,5), 7è UA Barberà (222,5), 8è CA Mollet (203 punts).
Individualment, s’han viscut dos victòries manresanes. Les del santfeliuenc JUST SOCIATS en els 3000 obstacles amb uns bons 9’36”34 ben secundat per el juvenil OUSAMA CHOUATI que ha estat 2on amb 9’38”32 (mmp). Aquest atleta va correr ahir dissabte a Terrassa en un control de la Federació Catalana d’Atletisme la prova dels 2000 metres obstacles amb uns excel.lents 6’08”18 quedant-se a tant sols 2 segons de la marca minima exigida per la IAAF per pendre part en el Campionat del Mon Juvenil que es disputarà aquest proper estiu a Lille (França). Quin carreron t'has marcat avui de nou Oussama. Quin cap de setmana m'has brindat !!!.
La segona victòria manresana ha vingut de les cames de MARC VALERO en els 400 metres tanques on s’ha imposat amb 56”07.
Cal tambè destacar les millores personals del velocista NORMAN LOPEZ en els 100 metres marcant 11”89 (minima estatal); del marxador CRISTIAN CUROPOS en els 5000 metres marxa fent 25’31”34; del llançador SERGI CALVO en el concurs de Pes al tirar la bola fins 11,13 metres; del martillista ALBERT SANJUAN en Martell al tirar fins 29,16 metres.
Prova a prova, l’actuació manresana ha estat la següent:
100mll Ricard Dominguez 11”60 (5è) Norman Lopez 11”89 (8è)
200mll Albert Babí 23”05 (2on) Ricard Dominguez23”70 (6è)
400mll Albert Martinez 50”57 (2on) Guillem Armengol53”48 (7è)
800mll Guillem Fernández1’59”77 (7è) James Etah 2’01”18 (10è)
1500mll Guillem Fernández 4’04”79 (3er) Oriol Sellarés 4’15”70 (7è)
5000mll David Martinez 14’55”83 (3er) Ignasi Avila 15’01”98 (4rt)
110mtanques Marc Valero 16”37 (3er) Gerard Llimós (desq.)
400mtanques Marc Valero 56”07 (1er) Gerard Llimós 57”44 (4rt)
3000obstacles Just Sociats 9’36”34 (1er) Oussama Chouati 9’38”32 (2on)
5000mMarxa Guillem Perez 24’41”88 Cristian Curopos 25’31”34 (7è)
Altura Aleix Güell 1,78m (5è) Andreu Reig 1,65m (11è)
Llargada Vicenç Torras 6,47m (2on) Ricard Clemente 5,59m (12è)
Triple Vicenç Torras 12,20m (11è) Andreu Reig 11,24m (14è)
Pertiga Ricard Clemente 4,00m (2on) Jordi Lladó 3,80m (6è)
Pes Angel Garcia 11,97m (4rt) Sergi Calvo 11,13m (8è)
Disc Sergi Calvo 32,32m (9è) Angel Garcia 30,53m (10è)
Javalina Joaquim Falcó 31,87m (15è) Gustau Vilellas 31,18m (16è)
Martell Albert Sanjuan 29,16m (8è) Gustau Vilellas 24,63m (10è)
4x100m Benito Sintes-Lluis Valero-Guillem Ibañez-Norman Lopez 47”46 (3ers)
4x400m Albert Martinez-Oriol Sellarés-Albert Babí-James Etah 3’26”04 (2ns)

Amb aquests resultats obtinguts, aquest equip presentarà un estat de marques de 12.880 punts davant la Real Federació Espanyola d’Atletisme, per tal de poder classificar-se entre les vuit millors formacions de l’estat de Segona Divisió Nacional, i poder disputar la fase d’ascens el proper diumenge 12 de juny, en l’hipotetic cas de classificar-se.

i .... el català de clubs el proper 29 espera !!!.

Tanmateix, cal destacar tambè la victòria absoluta de la TXELL en la Cursa del Riu Cornet celebrada ahir a Sallent, aixì com la 4ta posició de l'OTMANE en la categoria masculina.
I avui, excel.lent cursa de l'ORIOL a la Cursa del Corriol de Solsona on ha estat 4art absolut i 1er de la seva categoria.

L'Oussama, la Najwa i la Marta, protagonistes a Terrassa

Els joves apreten. D'això no hi ha dubte. Qui hi posa ganes, aconsegueix fites superiors. Prova d'això, avui a Terrassa, els dos germans CHOUATI. L'OUSSAMA, tot solet s'ha marcat uns excel.lents 6'08"18 en els 2000 obstacles (passant a 2'59" el 1000, i trobant-se tot sol en el segon mil). S'ha quedat a 2 segons de la minima per el Mundial de Lille. No se si la farà. Però opcions i possibilitats les te totes. En el català , i si no en l'estatal seràn dues d'elles. Chapeau OUSSAMA !!!.
Mes tard, la seva germana petita, la NAJWA debutant en uns obstacles i sense quasi saber passar-los, però amb l'ilusió i les ganes que hi ha posat, ha estat 2na amb uns bons 5'36"87 -minima estatal- i rècord de l'entitat.
Tambè cal esmentar a la MARTA JUNCADELLA en el seu debut en uns 2000 obstacles: tot i el poc entrenament que porta a sobre, ha estat allà fins que les forçez l'han deixat (3'37" en els 1000), i llavors, la seva valua -que en té i molta-, ha fet la resta, acabant amb uns interessants 7'57" -rècord de l'entitat-
En velocitat, cal destacar els 26"76 de la NURIA TIÓ, i la millora personal de la JULIA en els 300 metres baixant per primera vegada de 45 segons. Bona actuació de la LISA en els seus primers 200 llisos, i de la BERTA.
Però no en vull deixar a NURIA VIDAL, a la MARTA REIG i a l'ANDREA per el seu pundonor i caràcter per tal de portar a terme una prova d'obstacles, tot i que sabem que no ens trobem en les millors condicions que voldriem. Però temps hi ha per millorar, i en això, us esperono a totes a fer. L'entrenament ens donarà aquella millora fisica i en resultats que de ben segur valeu.