Un mati per oblidar, una tarda per ilusionar

Avui ha estat un dia trist. Ens ha deixat l'Andreu. El que va estar un excel.lent esportista, que va aconseguir el somni olimpic, que va pujar podis i ens va demostrar la seva valua com a gimnasta i encara mes, com a persona, amb el seu especial caracter, però planer com cap, ens ha deixat. Ho ha fet de manera inesperada als seus treinta quatre anys. I el fet ha passat al costat de casa, en el "nostre" Collbaix. El proper dia 3 a les 10 hores li direm l'adeu, tot esperant poder retrobar-nos algun dia. L'Andreu es mereix el millor dels comiats que pot fer-li la familia esportiva manresana i de fora de l'àmbit de casa nostra. Reposa en pau Andreu.

La tristesa no sen's passarà facilment, tot i que la tarda-vespre ha estat de nou per ilusionar amb els resultats dels "meus".
En la Cursa dels Nassos, el JUST ha estat 11è amb 30'39" (mmp), en GUILLEM 43è amb 32'53", en RAMON 47è amb 33'01"!!!, en MARIUS 159è amb uns excel.lents 35'09" (mmp), en XEVI 36'39", i en JORDI -mig malaltó- 36'42".
Les moses ho han brodat: l'ANNA, tot i patir una punxada muscular en el pk 8, ha acabat 7ena amb 36'30" -tot i esperant que nomes sigui una punxada muscular sense mes importància-; la MERITXELL -excel.lent- de menys a mes, acabant fortissima (3'33" el penultim qm, i 3'30" en el darrer) ha estat 9ena amb 36'41" (mmp), i la MARIA -brillant!!!- 11ena amb 37'26" (mmp).

El CRISTIAN l'ha fet marxant, fent 50'39".
En la Sant Silvestre Barcelonesa de Sant Cugat, l'OTMANE ha estat 7è amb 31'52", i l'ORIOL VILAPLANA 16è amb 33'52".
A Berga, en MARC ha estat brillantment 2on absolut amb 15'58" (5qms), i en FERRAN ha estat 2on dins la seva categoria, amb uns bons 18'45".
A Sallent, l'ORIOL DALMAU i la NURIA VIDAL es van endur el triomf absolut.
I al Pais Vasc, l'EKHIÑE, en el seu retorn a una cursa, ha pujat al tercer esglaó del podi absolut de la San Silvestre de Sodupe. 
Ahir, l'OUSSAMA i la MARTA van endur-se el triomf en la 2na Sant Silvestre Manresana. En MARWAN va estar 2on absolut.
El podi absolut femení el van copar 3 atletes del grup: MARTA 1ra, NAJWA 2ona, i MANELA 3era. Bones actuacions de CRISTIAN, QUICO i CARLES.
En la cursa de promoció, la TAMARA va endur-se el triomf.
Sempre dic, i avui mes que mai, ho torno a dir: Cal disfrutar de cada moment de la vida, per que mai, podem saber si aquell moment serà el darrer.
Bon cap d'any a tothom, i un encara millor 2013!!!

AMB EL SOMRIURE ALS LLAVIS

Ahir va estar d'aquells diumenges que et queden un somriure permanent als llavis. Aquells que et donen aire pur i net, per seguir treballant amb l'ilusió que ho he fet en aquests vint anys. Al mati, cap a Caldas de Malavella, a veure com corrien tres dels meus esportistes. En MARWAN va cumplir entrant 3er en la categoria juvenil, i en MARC -cada cop mes consistent com atleta- va estar 6è en la categoria junior. L'ANIRIA, que de ben segur, te dins seu molt mes del que demostra en cursa, va estar 3era promesa.
Desprès de disputades totes les proves del circuit català de cros, 4 atletes del grup vestiràn la samarreta de la sel.lecció catalana en el proper Cros d'Elgoibar (Marwan,Najwa, Oussama i Marc). 
A la tarda, cap a Sabadell, per tal de veure les evolucions de quatre de les meves espases. I de ben segur, us puc assegurar, que em van fer disfrutar de valent. No sempre tots els atletes que surten en una cursa acaben donant el 100% de les seves possibilitats en aquell moment. Doncs be, en tenia 3, i varem fer "ple" en els objectius. Primer, l'ORIOL sortia en el 3000 masculí. Jo era coneixedor, per el que m'havia tramès dels treballs fets,  que no duia a sobre el treball adient per tal de poder afrontar amb condicions optimes un 3000 sub9'.  Tot i aixì va estar en cursa fins el 2000 a 6'00". Llavors, l'absència de bones sensacions el va fer optar per abandonar la cursa. De ben segur, si es segueix el treball indicat, hi hauràn futures opcions.
Arribem al 3000 femení. Cursa guapa per les atletes presents en la mateixa. Primer mil a 3'19". El milqui el passen a 4'57" (abans ja havia passat l'Anna). El 2000 l'Anna el passa a 6'32", i la Txell amb la Maria a 6'38"5. Ho teniem quasi al sac, però faltava lligar-lo, i com ho van lligar !!! La Txell amb 10'02"60 baixant 9 segons la seva marca personal, i la Maria amb 10'04"81, rebaixant en 17 segons !!! el seu anterior registre personal. Si això no es millora, que baixi Deu i ho digui, no?. L'Anna, excepcional, es segona amb 9'51"90 !!!, i tot això, sense fer cap treball especific. Nomès volum. No hi ha dubte que anem be.
Aquest cap de setmana ja havia començat amb bones vibracions, fent d'speaker en la cursa solidaria del Bar Chinito a Manresa el dissabte al migdia, i veient com alguns dels meus corrien, disfrutaven, ...i no es trencaven coll i barres en l'entretingut circuit dissenyat per en Sergi. Fins i tot, la petita Eva va estar en posició de podi absolut (3era), i l'Otmane i el Just amb el Roger van arribar agafats de la mà en aquesta cursa solidaria. Els petits a Sabadell havien pres part en els seus controls, amb l'Arnau fent 10'52" al mati, la Tamara plegant per molesties fisiques, i el Ferrán 10'48" a la tarda en el control juvenil.
I avui, he rebut aquest bonic detall de la fotografia. Veritablement, no se m'amaga el somriure que tinc als llavis. BON NADAL !!!

CONTENTS I SATISFETS

Contents i satisfets per el viscut al llarg del cap de setmana. Millores, en la majoria bones sensacions, victòries, podis, primers contactes amb el sintetic, bons entrenaments, ...... i satisfacció per la solidaritat viscuda avui en la 9ena Cursa per la Vida organitzada tecnicament per l'entitat de laque formo part.

Dissabte, a Sabadell, els mes joves del grup (els i les cadets) van tenir el seu primer contacte amb el sintètic, i ho van saldar amb nota destacada en la prova dels 1000 metres llisos: Millores de MOHA (3'06"86) i de l'ARNAU (3'09"75) en l'apartat masculí. 
Tanmateix, millores personals de l'EVA (3'35"18), de la LAURA (3'38"41), de la GEMMA (3'46"83) i de l'ELIA (3'46"87). I bons registres de la MIREIA (3'21"08) i de la TAMARA (3'35"18).
Aquest diumenge, en JUST s'ha imposat de nou, com fa any darrera any,en la BUFF EPIC RUN BCN'12. Ho ha fet amb solvencia, en 32'19".
En RAMON ha estat 2on absolut en la 14ena Mitja Marató de Vilanova, amb un temps de 1h12'23". Excel.lent registre per un veterà del 1965. Chapeau Ramon !!!. En JORDI AROLA ha fet 1h21'54".
La MARTA ha estat 2ona en la cursa Open del Cros de la Muntanyeta de Sant Boi.
I en la 9ena Cursa per la Vida disputada a Manresa, un acte mes dins la plataforma Manresa Mobilitzat per la Marató de Tv3, organitzada tecnicament per el CAM, l'ORIOL SELLARES i la TXELL SOLER s'han imposat, amb 15'56"9 i 18'24"7, respectivament. En GUILLEM amb 16'07"7 i la MANELA amb 21'04"1 han ocupat el segon esglaó del podi al entrar en segona posició. En CRISTIAN ha complert amb un sub18'- sprint final inclós-.
En JORDI AGUILANIEDO ha fet 20'15" en els 5km de l'Hospitalet.
En SERGI ha marcat uns bons 1h24'17" en la Mitja Marató de Vic.
Bons treballs els duts a terme per la MARIA i per l'ANNA en el test de 5 quilòmetres, marcant 18'34" i 18'00", respectivament.
I hem acabat la jornada del diumenge amb el contacte de l'ESTHER amb el sintetic sabadellenc, en un milqui sense mes història que sortir-lo a correr a ritme, fent uns interesants 4'42", i treient conclusions importants de cara a la veritable temporada indoor que sen's apropa d'aqui a poques setmanes.
No entro en valoracions federatives, de les que tambè han estat protagonistes aquest diumenge, ja que com ja m'he pronunciat en altres xarxes: ni plim, ni plam. Algu potser a hores d'ara, es deu estar fotent cops de cap a la pared, per no deixar-se aconsellar per qui portem anys i anys dins aquest circu. Tururut, com deien els de la Trinca, ... qui jemega, ja ha rebut. A cop d'osties, el foteran dret.
Apa, bona nit, que demà s'inicia una altre setmana, i comdic sempre, això continua, i ha de continuar endavant.

+++++ SUMEM ++++

Una setmana mes. Ja la tenim feta i passada amb nota. Anem sumant. I tambè anem restant setmanes, que ens acosten cada cop mes als objectius fixats per cadascun/na del grup.
Avui tocava estar en el 46è Cros Internacional de Granollers.

Mati fred. Però en la primera de les curses, ja hem sumat la primera de les quatre victòries individuals d'aquest mati: en RAMON, debutant aquesta temporada en cros, s'ha endut el triomf en veterans.
Llavors, han vingut les cadets, que han tingut una destacada actuació amb MIREIA (13ena), TAMARA (25ena), l'EVA (32ena), la GEMMA (55ena) i l'ELIA (74ena) d'entre 84 corredores classificades.
Acontinuació, els xicotets cadets, amb MOHA -en la seva millor actuació d'aquesta temporada- 20è, i l'ARNAU -de menys a mes- entrant 30è d'entre 80 cadets classificats. Son els petits de la categoria i els toca apendre aquest any.
Ha arribat en la cursa infantil la segona victòria del grup, aconseguida per en TONI, amb autoritat. Dues curses federades, dues victòries.
I aixì, hem arribat a una de les curses mes interessants de la matinal: la juvenil-junior femenina. Excel.lent la cursa duta a terme per la NAJWA, que no ha trobat rival avui per endur-se amb certa comoditat la victòria en la categoria juvenil. La tercera individual del grup.
La junior, ha estat molt interessant, amb una lluita aferrisada fins el darrer alè d'esforç entre la NURIA i la Martina -que ha dut sempre l'iniciativa en els 4 atacs en els darrers 200 metres, que la Nuria ha hagut de respondre-. Finalment, la NURIA s'ha endut merescudament la segona posició de la cursa, tot esperant que les molesties al peu nomes siguin això, molesties. La pista ens espera.
La MARTA, que tot just portem una setmana sense dolors i molesties despres de quinze mesos. Ha sabut corre be, regulant l'esforç, i acabant forta, com era l'objectiu d'avui, entrant 16ena junior. Anirem a mes segur en aquestes properes setmanes. 
Tocava el torn dels juvenils-juniors masculins. Una prova interessant. L'OUSSAMA s'ha fotut d'orus per dues vegades. No ha escollit be el calçat. No passa res. Es una experiencia negativa que de ben segur suma dins la trajectoria de l'Oussama. Al final, 8è. Be, Oussama, be. Mirant endavant, que es on hi ha el futur. En MARC ha dut una cursa de nota alta. Avui no hi faltava ningú. Hi havien totes les espases de la categoria. Finalment, 10è junior. Excel.lent. Nomès fa 14 mesos que està en aquest dur mon de l'atletisme. Que mes es pot demanar?  Es de nota altissima.
En CRISTIAN, com ell ha m'ha dit, ha sortit de menys a mes, ha sabut regular, i finalment 30è. Per a ell, el cros es un treball mes dins la preparació per la marxa. L'ARNAU, molt be, millorant aspectes, 33è junior d'entre 53 juniors classificats.
I el juvenil FERRAN, anar creixent com a esportista i fondista. Quasi seria cadet, però li toca ser juvenil, i avui ho ha lluitat mes que be, amb 6000 metres, que no es poc, fent 22'54". Crec que no havia patit pas mai com avui, i això vol dir millora segur.
I arrivem a una altre prova important de la matinal: la promesa-senior femenina, amb quatre atletes del meu grup. Excel.lents totes elles, tot i que a alguna li sembli que no li ha sortit prou be. La nostra dinàmica de treball no porta a la millora automàtica. Cal un temps per assimilar-la. Sempre dic i ho repeteixo que s'ha de donar una volta al rellotge (com si fos un mes cada hora), per veure on s'estava i on s'està de nou desprès de dotze mesos. El Cros de Granollers es un cros per pisteros/res, i com una prova de pista, cada segon de diferencia es un mon. 
Una ANNA madura, sabent el que te entre mans, quan i com havia de corre, frenant, augmentant, i corrent al final. Nota alta. 10ena absoluta amb 23'04". Poca cosa es podia fer mes avui.
La TXELL. Immaculada. Duent el ritme del grup, fins que aquest s'ha anat desgranant. No hi havia mes cursa per a ella. 11ena absoluta, i el que es mes important: 1era promesa i quarta victòria del grup.  
La MARIA. Crec la millor cursa de fons duta per ella des de sempre. Amb convicció. Quan ha calgut corre, ho ha fet. Crec que hi ha molt dins per treure fora encara. Felicitats per la millora en aquests darrers vint-i-quatre mesos. Finalment, 13ena absoluta i 2na promesa !!!. Anem avaçant com a atleta.
L'ANIRIA. No s'ha correspos els treballs que du a terme en els entrenaments amb l'actuació d'avui. Jo estic tranquil. N'estic segur que sortirà. Les veritats sempre surten. Els bons i les millores en els entrenaments han de tenir reflexe en la competició. Cal perseverancia, i alhora, convicció en una mateixa. Sortirà. Cal temps. Avui, 23ena absoluta i 5ena promesa.
I finalment la cursa absoluta masculina. A l'OTMANE -al que li falta a alguns/nes, li sobra a ell- ha sortit massa agosserat, a un ritme que no podia mantenir. Ho ha patit prou i força, però ja vaig coneixent l'Otmane. Pot patir el que sigui, que en la darrera volta torna a treure pit. I aixì ho ha fet avui: excel.lent 24è absolut amb 30'59", amb un sprint final que tenia perdut amb Quesada. L'ORIOL, segurament, ha dut a terme el seu millor cros des de que el conec. Tambè ho ha treballat i força. Finalment, 51è absolut, acabant amb força, amb 32'45".
He d'estar satisfet. El grup dona. Cadascú lluita dins el seu entorn. I seguim aconseguint, setmana a setmana, un percentatge important d'objectius. Anem sumant: +++++++++

ENDAVANT FENT CAMI

Una setmana mes, i seguim en bona linea. Anem fent cami cap als objectius que cadascu/na del grup ens hem marcat per aquest 2013. Ahir em va tocar viure "in situ" el Cros Ciutat de Gavá. Excel.lent paratge, molt millor que l'anterior circuit a la Pineda. El grup va treure "excel.lent". Victòries individuals a càrrec de NURIA TIÓ, d'OUSSAMA i de MARWAN. Segones i brillants posicions de la NAJWA i de l'OTMANE (3er absolut). Destacada 6ena posició del MARC en juniors. Bon comportament de l'ARNAU MOMINÓ i del FERRAN. El petit del grup, l'ARNAU LÓPEZ i la NURIA VIDAL van patir contratemps fisics, tot esperant que nomes vagi ser un incident, i no hi hagi conseqüències en forma de lesió. La LORENA i la MARTA REIG van cumplir, en espera de millora en properes setmanes.
A Mataró, en JUST va guanyar la seva primera mitja marató, i ho va fer amb nota, amb un bon registre de 1h08'29".
Dins les categories d'edat, victòria de la MANELA en W50 amb 1h38'21", i segon lloc de l' ALFONS en M50 amb 1h18'24".
Tanmateix, en MARIUS (1h18') i en JORDI AROLA (1h20') van afilant les ungles de cara al gener-febrer. 
En el Cros de Ventalló, l'ESTHER va imposar-se amb autoritat, cumplint amb la seva darrera actuació en el camp a travès d'aquesta temporada. Anem en una sola direcció a partir d'avui: pista coberta.

A Martorell, en uns 10kms urbans, en GERARD va fer 34'53". 
I l'ORIOL VILAPLANA, en la cursa nocturna de Vilanova va estar a no res de millorar el seu propi registre en la distància, marcant 32'36".

Si a tot això, afegim que quatre noies del meu grup varen fer el test de 4000, superant-lo amb escreix, entre 14'23" i 14'55", he d'estar content i satisfet, no?
Apa, a seguir campions i campiones !!! Que això nomès ha fet que començar !!!.

DE DUES IMPORTANTS VICTÒRIES A UNA ALTRE

Els meus atletes m'ofereixen importants victòries setmana darrera setmana. La setmana passada, dues importants victòries a la Jean Bouin, i en aquest diumenge, la TXELL SOLER imposant-se en el seu debut en la distància en la Mitja Marató de Tarragona amb un excel.lent registre de 1h23'12".
Tanmateix, RAMON CAMPS ha estat 7è absolut i 2on dins la seva categoria d'edat amb 1h12'39". Altres corredors del grup han estat: GERARD (11è amb 1h14'09"), MARIUS (45è amb 1h19'25"), SYLVAIN (56è amb 1h20'58"), SERGI (170è amb 1h27'02"), i MONTSE (1h47'53").
Dissabte, en les "5 Milles Nocturnes de Cerdanyola", l'ORIOL SELLARES va estar 9è amb 26'53".
I en el XXXV Cros Vila de Castellar, el cadet ARNAU ha estat 14è en la seva cursa.
No m'hi puc acostumar, però si que ho puc gaudir ara.  Gràcies, i endavant !!! A seguir treballant !!!

SATISFET

Pocs grups d'entrenament poden presumir de que 3 dels seus atletes han pujat aquest mati de diumenge en el podi de la 89ena Jean Bouin. Aquest SI. A primera hora del mati, en JUST s'ha imposat amb autoritat en la cursa OPEN -la mes disputada dels darrers anys-, amb un bon temps de 31'14", molt ben secundat per en DAVID que ha estat brillantment segon amb 31'34". En l'apartat femení, la MERITXELL no ha pogut revalidar la victòria del 2011, però ha estat 3era, tornant a estar present en el podi, amb 37'47". FELICITATS a tots tres !!!. A mes, l'OTMANE -molt curt de treball encara- ha estat 11è amb 32'34", i en GERARD -sortint d'una lesió que ha minvat fins ara la seva preparació- 30è amb 34'10".
En la cursa "elit" bona actuació de l'ANNA -amb bones sensacions i acabant encara millor-, 9ena amb 24'59".

I la segona victòria individual del grup ha estat gracies a la NURIA en la prova junior. Una volta al circuit. 3200 metres. Pujar i baixar. La NURIA ha tret la seva casta en el tram de baixada, i s'ha dirigit tota sola cap al triomf, amb 11'46", avantatjant en 16 segons a la segona classificada.

A Soria, en el XIX Cros Internacional de Soria, i en el paratge del Monte Valosandero, dins la prova junior,sel.lectiva per l'europeu, la MARIA, millorant prestacions fisiques i aconseguint millors sensacions, ha ocupat una brillant 7ena posició amb 15'05". La seva companya d'equip i d'entrenament, l'ANIRIA ha estat 16ena amb 16'02".

Tanmateix, a Les Franqueses, dos components del grup han pres part en els 10kms urbans, amb un bon resultat: podi absolut de l'ORIOL, ocupant la tercera posició dela prova amb 34'40". En GUILLEM ha estat 4rt amb 34'51". L'Oriol va creixent en confiança i això ho està demostrant en les seves darreres actuacions.
A Girona, dins el circuit català de cros, i davant el pavelló de Fontajau, sobre una catifa de gespa molla i pesada, s'han viscut 4 podis mes del grup en el 15è Cros Ciutat de Girona.
En la prova junior, OUSSAMA amb una bona actuació 2on amb 14'54". Excel.lent el MARC entrant 4rt amb 15'15". L'ORIOL -encara curt de treball- ha ocupat la 13ena posició amb 16'10", i un ARNAU que cada cop s'enfila mes amunt, ha estat 19è amb 16'59".
En la cursa juvenil, en MARWAN ha lluitat per la victòria, ocupant finalment la 2ona posició amb 9'21". En FERRAN -valent com s'ha de ser-  i en JORDI han estat 35è (10'46") i 36è (10'55"), respectivament. 
En la prova cadet: MOHA 14è amb 10'40", i l'ARNAU 17è amb 10'44". 
En l'apartat femení, dins la prova juvenil: la NAJWA 2ona amb 8'14". La NURIA -millorant poc a poc, però en ascens-, 11ena amb 8'59", i la LORENA 14ena amb 9'19".
En la categoria cadet, la EVA, lluitadora, 17ena amb 9'33".
En la categoria junior, la MARTA, tornant a una competició desprès de 10 mesos d'absència per lesió, ha estat 10ena amb 17'08". El sol fet d'acabar la prova sense molesties es un bon resultat.
En la cursa absoluta, i sobre una distància de 4050 metres,  l'ESTHER ha estat 3era absoluta -2ona senior-, amb 15'07". Nomes un cros mes, i encaminarem la preparació cap al 8 de pista coberta.
En la Mitja Marató de Ripoll, en MARIUS i en JORDI AROLA hi han estat presents, amb 1h20'44" i 1h21'37", respectivament.
En la Marató de València,en CARLES ha aconseguit l'objectiu fixat: Fer-la i disfrutar. Finalment: 3h17'. Felicitats Carles !!!.
Vint-i-nou atletes del grup corrent en diferents indrets, i majoritariament cumplint amb els objectius prefixats, fins i tot, en alguns casos, millorant-los. Aquesta es la linea a seguir. Ningu ha dit que res es fàcil. Cal seguir treballant!!! Anem-hi !!!

TOT VA SUMANT.... EN POSITIU. ANEM CREIXENT COM A ATLETES, I COM A GRUP.

Ha estat un diumenge per creixer. No sempre es pot viure esdeveniments de la magnitut d'un cros IAAF. Ja portem dos anys anant a Atapuerca, i sense cap mena de dubte es el millor cros de l'estat. Un veritable campionat d'Espanya. Els i les millor de la dura especialitat del cros es donen cita al circuit d'Atapuerca. El fred i el vent es un protagonista mes de la jornada. I avui no ha faltat tampoc a la cita.

Les meves? Doncs han evolucionat molt millor que el 2011. Anem creixent com atletes. La MERITXELL ha fet una de les seves millor curses, lluitant de valent entre gent que no havia pogut mai fer-ho, i fins i tot, superant-les en el rush final de la cursa. Felicitats Txell per la cursa!!! Finalment, 64ena absoluta d'un cross IAAF d'entre les noranta atletes convidades a participar en aquest. 29'28" en els 7839 metres (a 3'45"/qm en la feixuda catifa d'herba del circuit). 9ena u 10ena sub23 espanyola. 

Mes tard, la cursa junior. Les angleses dominant la cursa. La MARIA millorant en mes de mig minut el temps 2011: 14'47". 9ena junior espanyola. 14ena en la cursa d'entre 56 corredores classificades.
Hem tornat a casa, convençuts de que hem superat amb nota la prova, i que curses com aquestes, s'han de viure i pendre-hi part per tal de seguir en la formació i construcció com a atletes de cert nivell que volem assolirser. Cal que us feliciti des de aquest meu blog per l'actuació d'avui !!!.
En la Behovia-San Sebastià, el RAMON ha fet una excel.lent cursa entrant 53è (7è de la seva categoria) amb 1'08"27, superant moment de pluja, vent i fred. Felicitats Ramón!!!.
I una quarta bona noticia que ens ha acompanyat avui al grup, ha estat el podi aconseguit per l'ESTHER en el 30è Cros de Sant Hilari. No es facil canviar dinàmica i estructura d'entrenament, i desprès de set dies en que el treball es diametralment diferent al dut a terme al llarg de tota la carrera esportiva,sortir en un cros i pujar al tercer esglaó del podi. Això es el que ha fet l'ESTHER, amb els seus 11'31" en els 3060 metres de la cursa gironina. Felicitats Esther !!!.
No hi ha dubte que amb ilusió, treball, perserverencia, ganes de superació, empenta i saber que no hi ha premi si no hi ha esforç darrera es la millor de les formules per aconseguir els objectius.
Aquests, els meus 4 atletes d'aquest cap de setmana, son quatre exemples de veritable superació personal esportiva, i ojalà la resta del grup s'impregni de la seva energia. Endavant !!! A seguir !!!

NOTABLE-ALT

Ja hi som de nou. Tret de sortida a aquesta nova temporada 2012/13. I ho hem fet amb una excel.lent posada en escena: 5 podis (4 a Sta Coloma de Farners i un a Girona), a mès d'un notable-alt per tota la resta del grup.
En el 39è Cros de Santa Coloma de Farners, victòries merescudes de NAJWA CHOUATI en el seu debut en juvenils, manant des de l'inici de cursa, i del berguedà TONI BAÑOS que ha debutat en un cros federat amb aquest triomf dins la categoria infantil.
Brillants segones posicions de NURIA TIÓ en la seva estrena junior, quedant-se a tant sols 4 segons de la guanyadora (Anna Quilez), però demostrant-se que es pot defensar molt be en aquesta especialitat, tot i que el seu fort ha de estar les 2 voltes a la pista. Sense cap mena de dubte, d'haver sortit mes endavant del que ho ha fet, la victòria hauria estat del seu costat. Però cal mesurar amb un excel.lent la seva cursa d'avui.
Debut amb els colors del club de l'ANIRIA MATA, fent-ho amb una destacada segona posició promesa, donant una bona sensació final, i deixant un bon regust de boca per futurs compromisos.

Quarta posició de MARWAN EL FADILI en l'estrena juvenil. Potser les seves ganes, han pogut mes que el cap, fet que l'ha desgastat molt de cara al rush final de cursa. Temps hi haurà per modificar conductes dins la competició.
Bona i esperançadora 10ena posició de la NURIA VIDAL, desprès dels molts obstacles ja superats (molesties, mals, ....), tot esperant que això es tradueixi amb una progressió constant i positiva dins la temporada.
Que dir dels juniors? L'OUSSAMA no s'ha trobat. S'ha deixat a mitat de cursa, potser fins i tot, un xic massa, assolint una 10ena posició que no dona la resposta adequada a l'estat i forma de l'atleta. Pot i ha d'estar molt mes endavant, però no haurà d'arbitrar cap altre partit de 90' la tarda abans d'una competició. En MARC l'ha pogut les ganes. 12è al final. Crec que el seu lloc hauria d'haver estat entre el 7è-8è, però no l'ha sabut trobar.
Bona actuació del nostre marxador CRISTIAN CUROPOS fent el 29è d'entre 55 classificats.
Bona 16ena posició juvenil de la LORENA, tot esperant que no sigui "flor d'un dia" i que anem treballant per assolir millor fites.
Destacades 11ena posició de la MIREIA VIA i 19ena posició de la TAMARA CUROPOS en la cursa cadet. Han de ser les referencies de l'equip cadet. Poden estar mes amunt. S'ho han de creure. Darrera seu han de venir les seves companyes Laura, Gemma, Nora i Eva.
52ena posició d'en FERRAN. No ha tingut molta sort. Una bona trepitjada trencant-li la sabatilla de claus ha rebut a mitat de cursa. Crec que millorarem bastant en aquest exercici, i hem de seguir treballant, i que les lesions i molesties ens cuidin. Temps hi haurà per obtenir resultats, que de ben segur arribaràn.
I els cadets? Doncs be. Bons debuts. 19ena posició de l'Arnau i 22ena del MOHAMED EL KHARRAZ d'entre 69 classificats.
Com es pot llegir, bons i molts ilusionants resultats els aconseguits avui a Sta Coloma.
A Girona, en la cursa de muntanya (12qms), victòria d'en JUST (amb l'equipació del seu nou club NB). 
I en la 7ena cursa de muntanya de El Pont de Vilumara , molt destacada la 4ta posició de l'ORIOL SELLARES (34'31"), amb una 6ena posició d'en GUILLEM FERNANDEZ (34'45"), i una 15ena d'en JORDI AROLA (38'09"). Tant l'ORIOL com en GUILLEM sempre podràn dir un dia en una competició del calendari federatiu va quedar darrera seu tot un campió com ha estat en Reyes Estevez, però que avui, potser no ha fet un gran favor a l'atletisme corrent aquesta cursa.
I desencís varem tenir abans d'ahir quan l'alcalde de Nova York va comunicar la suspensió de la marató, i en la que l'ALFONS ESQUIUS tenia dipositat l'objectiu de correr. Espero i desitjo que al menys, hagi pogut fer turisme i disfrutar de la seva estada.
Be, primer dia de competició d'aquesta temporada 2012/13. Ha estat un bon dia. Però cal seguir. Nomès ha fet que començar.Queda molt per davant. Anem-hi!!!

Avui s'ha viscut la 9ena edició dels 10KMS URBANS DE MANRESA. La cursa de casa nostre. El fred i el vent ens ha acompanyat durant tot el mati, fent un xic mes complicat el poder obtenir bons registres. Tot i aixì, avui els "meus" ho han superat amb bona nota.
El millor de tots ha estat en JUST (3er amb 31'39"). L'OUSSAMA ha fet 33'08", en GUILLEM 33'19", l'ORIOL -per fi li ha sortit una excel.lent cursa a Manresa- amb 33'40", i en RAMON 33'58", tots quatre sub34'.
En YASSINE (34'23" -mmp-), en MARC -millorant 4 minuts el que va fer l'any passat!!!- (34'40"), i l'ORIOL DALMAU (34'56").
Victòria de l'ORIOL COMELLAS dins la seva categoria amb 35'03" -mmp-. L'ALFONS (35'23") a una setmana de NY !!!.
En JORDI (36'32"), en MARIUS (36'52"), en QUICO (36'55") i GERARD (37'07" -mmp-), i en CRISTIAN (37'37").
En SERGI (38'48"), en RAMON (39'38") i l'ARNAU (39'36") baixant de la barrera dels 40'.
En JOAN (41'43"), en JORDI (43'21"), el MANEL (44'09") i en TONI (48'14") han fet una bona estrena de temporada en ruta.
Entre les fèmines, la TXELL ha estat 2ona amb 38'03", la MARIA 4ta amb 39'36" -millorant en quasi un minut el registre del 2011-, la LORENA (45'16"), la MONTSE i la NURIA, ambdues amb 47'27".
La temporada nomès ha fet que començar, però ja la sang ha bullit avui entre les venes del que heu corregut per Manresa.
Tanmateix, l'ANNA ha estat 2ona en la multitudinaria Cursa de la dona, a Barcelona.
Queda tota la temporada per fer, i els reptes -molts- els tenim a davant nostre. Apa, a treballar per aconseguir-los !!!

La generació del 78 serà irrepetible.

La generació del 78 es i ha estat la millor de totes. D'això no en tinc cap dubte. Podràn sortir millors atletes, podràn superar les marques aconseguides per aquests, però amb diferència .... ha estat la millor.
Ho ha estat dins el meu grup, i ho ha estat fora d'aquest. En el meu cas en concret, com a tècnic m'he topat i he gaudit, i encara una satisfacció mes gran, segueixo gaudint d'aquells i aquelles cadets que van caure a les meves mans fa 20 anys, amb l'ilusió de fer coses importants dins aquest esport. Tenien ganes de superació, d'aconseguir millorar, de guanyar, de menjar-se el tartan, i el terra quan es tractava de cros. Han estat un poker de veritables campions, que per a mi encara ho segueixen sent i ho seràn per la resta dels meus dies: la Meritxell, l'Alicia, l' Anna i en Just.
Fora del meu grup, que podem dir de la Judit, del Carles, del Roger. Liders durant anys i anys, i encara encapçalant l'atletisme català a dia d'avui. Tots nascuts al 78!!!
Vint anys estimant aquest esport. Vint anys lluitant dins aquest esport. Quins campions!!!. Crec que no m'en deixo cap, i si me'n deixo algun dels capdavanters, espero em perdonin. Aquests 7 segueixen encara fent allò     que tant els va enganxar de petits: correr, entrenar, competir, lluitar.
Dic tot això, per que en el comportament que es veu dins la societat actual, dificilment es repetirà aquest fet. I em sento molt orgullós, que 4 d'aquest 7 hagin format part del meu grup i sistema d'entrenament.
En cap moment, varem buscar resultats rapids. En cap moment, varem cremar etapes. En cap moment varem prioritzar creixer abans d'hora. I aquesta, no hi ha dubte, que ha estat la clau per que aquests 7 grans esportistes catalans segueixin corrent i formant part d'aquest dur esport de l'atletisme.
Tot això surt per una conversa mantinguda amb tècnics del sector fa pocs dies, en els que varem posar sobre la taula, les males pràctiques de tècnics sobre els seus joves atletes, per tal d'aconseguir un resultat rapid, sense pensar que darrera d'aquell fàcil d'aconseguir resultat ràpid, i haurà d'haver-hi una progressió, i una formació fisica i mental de l'esportista per tal d'aconseguir encara fites molt mes superiors. La pressa, tecnicament parlant, es mala consellera. L'èxit esportiu, en etapes joves de formació esportiva, es fins i tot, fàcil, però ..... efimer.
Ojalà tots els joves atletes catalans que tenim ara, nascuts en la decada del 90, arribessin a ser grans campions com aquest 7. Ojalà!!!.  

SANT PONS

Ahir divendres, era la festa del pais veí, i per obligació, nostra. Ens varem desplaçat fins a Sant Pons per tal de fer un primer rodatge llarguet en grup. Bona temperatura, fresqueta. Però aviat es va veure que l'URI i el GUILLEM anaven per feina, la resta a ritmet, i la TXELL i la MARIA amb en RAMON fent un farlek per passar mes distreta la volta (16,7qm).
El primer contacte de la temporada a Sant Pons es va saldar amb uns excel.lents 1h03'57" (3'49"/qm) de l'ORIOL i GUILLEM. Darrera seu l'OUSSAMA, en MARC i en GERARD amb 1h09' facilets doncs demà diumenge tenen cursa, i la MARIA, TXELL i RAMON amb 1h17'50" (4'39"/qm).
Per recuperar forçes, que millor que les coques de la mare de la Txell, els sucs de l'Alba, les galletes del Marc, .... i per a mi, el cava que em vaig dur.
Avui al Prat amb els petits del grup. Bones coses: Excel.lent debut de les encara infantils LAURA i GEMMA fent 3'34" i 3'53" en els 1000 metres. Segons llocs de la MIREIA en el 1000, del MOHA i de la MARTA en els 1000 obstacles.
La temporada ja ha començat, i no ens podem adormir. Hi han molts reptes per davant i no ens podem saltar el calendari. Apa, anem-hi!!!

PRIMERES CURSES D'UN NOU CURS ESPORTIU

Aquest cap de setmana s'ha viscut el primer d'aquest nou curs esportiu. Estem a les beceroles encara, però ja hi ha qui li aflora les ansies de competició.
Dissabte a la tarda en la tradicional Cursa de la penya blaugrana de Santpedor, la TXELL SOLER va posar de manifest que vol anar avançant en la seva trajectoria -sempre ascendent-, i merescudament es va endur el triomf absolut, avantajant en 20 segons a la seva principal oponent, marcant-se uns bons 39'41" en els 10qms del complicadet recorregut de la prova santpedorenca. En RAMON va estar 8è amb 35'59", en MARC 9è amb 36'30", l'ALFONS 12è amb 37'56", en JORDI 16è amb 38'53", i el QUICO 19è va fer 39'25".
En la cursa per els petits (4000m), l'ARNAU es va endur la victòria amb 16'12", la LAURA va estar 3era amb 23'12", i la GEMMA 4ta amb 23'15".
Avui en la 30ena Cursa de Sant Lluc a Olot, en GUILLEM ha estat 4rt amb 33'56".
I en la Mitja Marató de El Vendrell, en SERGI va marcar-se uns bons 1h22'57", i la MONTSE 1h45'45".
Queden molts caps de setmana per davant. Queden tots!!! Això nomès ha fet que començar. Apa, a seguir cremant calories.

Ja hi som de nou. La 20ena temporada. Com passen els anys !!!. L'estiu ja quasi està acabat: demapassat entrarem a la tardor. Ha estat un estiu extrany. L'aturada no ha servit per carregar piles. Però be, la vida ve com ve, i s'ha d'entomar com millor es pot. Un no decideix les situacions fortuites e inesperades que fa que en un moment, tot façi un tomb.
S'ha d'agafar com millor es pugui, i tirar endavant. I això es el que he fet.
Ja situats en la linea de sortida d'aquest nou curs 2012/2013, amb incorporacions interesants, amb baixes (algunes esperades), amb decisions importants, amb atletes encara lesionats, amb petits que pujen amb l'ilusió d'aquells que comença com varem començar tots,....... 
I jo, de nou, amb l'ilusió de poder ajudar als meus esportistes a aconseguir els objectius que es proposin. El fet de que finalment ho aconseguim o no, dependrà de causes internes i externes.
Ara toca de nou posar l'organisme en disposició de poder afrontar càrregues de treball. Per davant, tota una temporada. ES DE NOU EL NOSTRE REPTE.

Com que el grup es tan gran, sempre hi ha algun d'ells que disputa alguna competició en cadascun dels cinquanta quatre caps de setmana de l'any. Aquest no ha estat una excepció. En JUST va estar el primer en la travessa Matagalls-Montserrat. En la seva primera participació en aquesta tradicional travessa, va arribar al Monestir de Montserrat desprès de superats els 85 quilòmetres amb un temps de 8h39'. Bestial !!!. FELICITATS!!!.
En MARC va estar en el català junior de muntanya (FEEC) a Sant Joan de les Abadesses (Taga), proclamant-se sots-campió català de l'especialitat, entrant segon en la cursa de 14,2 quilòmetres i 750 metres de desnivell, amb un temps de 1h05'06". L'ORIOL va estar 10è amb 1h17'15" en el seu retorn a la competició de la muntanya desprès de l'obligada aturada per problemes fisics. En la cursa absoluta, en XEVI (que no va tenir el seu dia) i en JORDI van estar-hi presents.
A l'Ametlla de Merola, la MERITXELL SOLER va estar 5ena absoluta amb 41'07", que no està gens malament per començar temporada, amb els pocs dies que portem corrent.
I a Barcelona, en la Cursa de la Mercè, en TONI va fer 37'34" en el seu periple de preparació de la Marató.

Ja hi tornem a ser-hi !!!. A seguir!!!

M'en vaig al meu racó de mon, a 978 metres d'altura. Tranquilets durant uns dies. A disfrutar de l'entorn, de la natura, el riu, l'aigüa freda, les pastures, els porcs senglars,..... A escampar la boira. Al retorn, nova temporada, nou curs esportiu. Nous reptes. Cal tenir el cap net i poder afrontar amb força una nova història, la d'una nova temporada atlètica. A tots us dic una cosa: el dimecres 12 de setembre donarem el tret a aquest nou curs esportiu. Fins a llavors, no us abandoneu!!! Feu activitat (rodatges facils, muntanya, bici, alguna que altra cursa popular, .... No estigueu aturats.)!!!.
Fins llavors,.... nomès desitjar-vos que disfruteu d'aquest estiu que encara ens queda a tots. 

Un grup "unic"

S'acaba el juliol, i amb ell, la temporada esportiva 2012. Nomes queda fotent-li canya l'IGNACIO amb l'objectiu posat a Londres aquest proper setembre. Una quarta participació en uns JJPP no es diu tant rapid. Li queden encara unes setmanetes de treball, tot esperant que arribi en la millor de les condicions a l'important compromis. Per la resta del grup, ja s'ha acabat. Els cinquanta vuit atletes que formen el grup m'han donat una de les millors temporades des de que soc tècnic d'aquest dur i sacrificat esport. No tot han estat exits i bons moments. Aquesta temporada tambè com succeeix en tot esport, hi han lesions, periodes d'inactivitat, recuperacions llargues (fins i tot potser massa llargues per lo dures que son per qui les pateix), i aqui anomenarè a qui les han patit (TXELL CALDUCH, EULALIA TORRESCASANA, MARTA JUNCADELLA; GUILLEM FERNANDEZ). Quatre esportistes significatius del grup que no han pogut disfrutar de la seva temporada esportiva degut a greus lesions, tot esperant que a la tornada de l'estiu, puguin incorporar-se de nou, progressivament, a l'activitat. 
La temporada viscuda, ens ha donat molts bons moments que a continuació intentarè resumir els mes importants, tot i sent conscient en deixarè molts en el tinter (podis en crosos del calendari català, en curses de ruta, en curses de muntanya).
Estic molt satisfet del rendiment de la majoria. Hi heu posat ganes, coratge, força. I els resultats han sortit. Com a esportistes que som, mai estem contents del que aconseguim. Sempre volem mes i millor. Però hem de raonar el que hem aconseguit aquest 2012, que ha estat molt i molt bo.
Aqui va el resum 2012:

En cros:
*7 atletes del grup van estar cridats per la FC d'Atletisme al Cros d'Elgoibar, aconseguint 4 podis (Nuria Vidal, Oriol Comellas, Maria Riera, Marwan El Fadili, Marta Juncadella, Nuria Tió, Najwa Chouati).
*L'equip cadet femení es proclama campió català de cros, i l'equip juvenil femení es sots-campió.
*4 sots-campionats de Catalunya de cros: Maria Riera (junior), Txell Soler (promesa), Nuria Tió (juvenil), i Najwa Chouati (cadet), i un bronze per Marwan El Fadili (cadet).
*9ena posició de l'equip juvenil femení en l'estatal de cros, a Oropesa.
*Sis atletes son cridats per la FC d'Atletisme per les diferents sel.leccions per l'estatal (Txell Soler, Maria Riera, Nuria Tió, Oriol Comellas, Marwan El Fadili, Najwa Chouati).
*8ena posició de Maria Riera (junior) a l'estatal de cros, a Gijón.
*Najwa Chouati es sots-campiona d'Espanya de cros cadet, a A Corunya.
*Nuria Tió es 5ena juvenil, i Marwan El Fadili es 5è cadet a l'estatal de cros, a A Corunya.
*Nuria Tió es sel.leccionada per la RFEA per el Cpnat del Mon Juvenil ISF de Cros a Malta, on es 25ena, i bronze per equips.
En pista coberta:
*Ignasi Avila es bronze en el 3000mll del català absolut.
*Txell Soler (promesa) i Maria Riera (junior) es proclamen campiones de Catalunya de 3000mll.
*Najwa Chouati i Marwan El Fadili (cadets) es proclamen sots-campions catalans de 3000mll.
*Nuria Vidal (cadet) es bronze en el català de 3000mll.
*Nuria Tió es bronze en 400mll a l'estatal juvenil de València.
*Najwa Chouati es bronze en 3000mll a l'estatal cadet d'Oviedo.
*Maria Riera es 6ena en 3000mll a l'estatal junior, a Donostia.
En ruta:

*Els germans Esquius (l'Alfons amb l'or, i en Ramon amb el bronze) son podi en l'estatal de marató de veterans a Gran Canaria.
*Excel.lent l'actuació duta a terme per els maratonians del grup a les Maratons de Sevilla i Barcelona.
*Alicia Fernández es 8ena a la Mitja Azpeitia-Azcoitia (1h25'31").
En marxa:
*Cristian Curopos es proclama campió de Catalunya Junior en 10 quilòmetres ruta.
*Curopos es sel.leccionat per la FC d'Atletisme, i es 15è a l'estatal de marxa, a Pontevedra (48'01").
*Cristian Curopos es proclama sots-campió català junior en 10000mll pista.
*Manel Molera puja al podi a l'estatal veterans en ruta.
En pista aire lliure:
*Maria Riera es bronze a l'estatal junior de 5000mll, a Saragossa.
*Txell Soler es bronze a l'estatal promesa de 10000mll, a Saragossa.
*Marc Valdes es proclama sots-campió de Catalunya Junior de 10000mll.
*Maria Riera fa la minima mundial junior IAAF en 3000m obstacles (10'54"82).
*Nuria Tió es proclama campiona d'Espanya Juvenil (CSD) en 400mll, a Saragossa.
*Nuria Tió estableix un nou Rècord Absolut de l'entitat en 400mll a Eibar (56"87)
*Ignasi Avila es sots-campió d'Europa IBSA en 1500mll T12, a Holanda.
*Nuria Tió (4x400) i Anna Bové (1500mll) son cridades per la FC d'Atletisme per l'estatal absolut de Federacions, proclamant-se campiones d'Espanya amb el combinat català.
*Marwan El Fadili es proclama campió de Catalunya cadet en 1000mll.
*Najwa Chouati es proclama sots-campiona catalana cadet en 3000mll.
*Maria Riera es 4ta classif en 3000 obstacles a l'estatal junior a Avilés.
*Nuria Tió es sots-campiona de Catalunya juvenil en 200mll.
*Montse Casoliva es bronze en 800mll a l'estatal veterans, a Aguilas.
*Najwa Chouati es bronze en 3000mll a l'estatal cadet, a Castelló.
*Marwan El Fadili es 4rt en 1000mll a l'estatal cadet, a Castelló.
*Nuria Tió es sots-campiona d'Espanya Juvenil (RFEA) en 400mll, a Aranjuez.
*Txell Soler es 7ena a l'estatal promesa en 5000mll, a Toledo.
*Excel.lent 8ena posició d'Oussama Chouati en el català absolut, en els 3000obstacles (9'11"93-mmp-).
En muntanya:
*Oriol Comellas es proclama campió d'Espanya cadet (FEDME) en curses de muntanya, a Ourense.
*Just Sociats es 7è a l'estatal RFEA de Muntanya a Tineo (Asturies).
*Monserrat Cutrina s'imposa en l'Isostar Desert Marathon, en els Monegros.

Tambè deixo publicat el RANKING 2012 d'aquest excel.lent grup "unic":
CATEGORIA MASCULINA
200 metres llisos
23.67i JAMES ETAH 76 12/02/2012 Sabadell

300 metres llisos
41.52 NARCIS PANA 98 2012 Terrassa

400 metres llisos
50.57 JAMES ETAH 76 17/06/2012 Terrassa
52.12 ORIOL VILAPLANA 84 27/06/2012 Serrahima
54.00 IGNASI AVILA 79 30/05/2012 Serrahima

600 metres llisos
1.31.19 MARWAN EL FADILI 97 21/04/2012 Gavá
1.35.00 NARCIS PANA 98 21/04/2012 Gavá

800 metres llisos
1.56.96 IGNASI AVILA 79 09/06/2012 Basauri
1.57.35 0RIOL VILAPLANA 83 06/06/2012 Serrahima
1.59.03 OUSSAMA CHOUATI 94 03/07/2012 Castellar del Vallés
2.05.53 ORIOL SELLARES 87 12/05/2012 Manresa
2.14.94i XEVI GARCIA 05/02/2012 Sabadell

1000 metres llisos
2.34.3 ORIOL VILAPLANA 84 13/07/2012 Granollers
2.36.88 MARWAN EL FADILI 97 01/07/2012 Castelló
2.57. NARCIS PANA 98 28/04/2012 Hospitalet Ll.
3.14.77 JORDI BORDERIAS 97 12/05/2012 El Prat Ll.
3.15.03 FERRAN CAMPS 97 01/05/2012 El Prat Ll.

1500 metres llisos
3.55.31 IGNASI AVILA 79 27/05/2012 Serrahima
4.00.60 OUSSAMA CHOUATI 94 30/06/2012 Lloret de Mar
4.02.95 OTMANE BENOMAR 86 30/05/2012 Serrahima
4.06.30 ORIOL VILAPLANA 85 13/06/2012 Serrahima
4.12.58 ORIOL SELLARES 87 12/05/2012 Manresa
4.27.60 MARC VALDES 94 04/07/2012 Serrahima

3000 metres llisos
8.39.10 OTMANE BENOMAR 86 27/05/2012 Serrahima
8.43.31i IGNACIO AVILA 77 05/02/2012 Sabadell
8.47.63i OUSSAMA CHOUATI 94 12/02/2012 Sabadell
8.52.61i GUILLEM FERNANDEZ 85 11/12/2011 Sabadell
9.10.19 ORIOL VILAPLANA 83 07/01/2012 Sabadell
9.18.37 MARWAN EL FADILI 97 03/07/2012 Castellar del Vallés
10.01.91i ALBERT QUIROS 68 05/02/2012 Sabadell
10.11.48i ALFONS ESQUIUS 61 19/02/2012 Sabadell
10.34.94i NARCIS PANA 98 11/02/2012 Sabadell
10.37.85i RAMON ESQUIUS 60 19/02/2012 Sabadell
10.49.47 FERRAN CAMPS 97 12/05/2012 El Prat Ll.

5000 metres llisos
14.58.45 IGNACIO AVILA 79 15/04/2012 Granollers
15.04.60 OTMANE BENOMAR 86 12/05/2012 Manresa
16.18.16 GERARD OLIVARES 72 12/05/2012 Manresa
16.49.38 MARC VALDES 94 21/04/2012 Gavá

10000 metres llisos
31.36.82 OTMANE BENOMAR 86 17/03/2012 Manresa
35.09.91 ALFONS ESQUIUS 61 17/03/2012 Manresa
35.17.17 MARC VALDES 94 17/03/2012 Manresa
35.38.84 RAMON ESQUIUS 60 17/03/2012 Manresa
35.42.63 ALBERT QUIRÓS 68 17/03/2012 Manresa
37.02.23 CRISTIAN CUROPOS 94 17/03/2012 Manresa


1500 metres obstacles
4.43.81 MARWAN EL FADILI 97 12/05/2012 El Prat Ll.

3000 metres obstacles
9.11.93 OUSSAMA CHOUATI 94 17/07/2012 Granollers
9.46.46 JUST SOCIATS 78 12/05/2012 Serrahima
10.31.70 ORIOL COMELLAS 95 03/07/2012 Castellar del Vallés

10000ruta
31.25 OTMANE BENOMAR 86 31/12/2011 St Cugat
31.57 GUILLEM FERNANDEZ 85 31/12/2011 Barcelona
32.03 JUST SOCIATS 78 31/12/2011 Barcelona
32.25 IGNASI AVILA 79 19/02/2012 Badalona
32.42 RAMON CAMPS 65 31/12/2011 Barcelona
33.23 GERARD OLIVARES 23/10/2011 Manresa
33.24 ORIOL VILAPLANA 83 31/12/2011 Barcelona
34.00 OUSSAMA CHOUATI 94 23/10/2011 Manresa
34.43 JORDI JORBA 31/12/2011 Barcelona
34.59 ALFONS ESQUIUS 61 23/10/2011 Manresa
35.01 RAMON ESQUIUS 60 31/12/2011 Barcelona
35.27 JORDI AROLA 77 18/03/2012 Lleida-Bombers
35.50 AITOR SALA 79 11/03/2012 Balaguer
36.06 XEVI GARCIA 31/12/2011 Barcelona
36.56 MARIUS TERRE 31/12/2011 Barcelona
37.50 SERGI BONHOME 31/12/2011 Barcelona
39.42 CARLES FERNANDEZ 27/11/2011 Barcelona-J Bouin
50.39 TONI SALA 23/10/2011 Manresa

½ Marató
1h10’47” GUILLEM FERNANDEZ 87 18/12/2011 Vilanova G.
1h11’56” RAMON CAMPS 65 22/01/2012 Santa Pola
1h11’59” GERARD OLIVARES 72 22/01/2012 Santa Pola
1h15'54" ALFONS ESQUIUS 61 04/03/2012
1h17'16" JORDI JORBA 18/12/2012 Vilanova i la G.
1h17'46" JORDI AROLA 77 29/01/2012 Terrassa
1h18'25" MARIUS TERRE 29/01/2012 Terrassa
1h19'04" RAMON ESQUIUS 60 12/02/2012 Gavá
1h23'01" MARC VILA 27/11/2011 Tarragona
1h23'15" AITOR SALA 79 16/10/2011 Mollerusa
1h23'47" QUICO GUITERAS 22/04/2012 Olot
1h25'39" SERGI BONHOME 18/12/2012 Vic
1h30'00" JOAN BADIA 64 29/01/2012 Terrassa

Marató
2h32’42” RAMON CAMPS 65 19/02/2012 Sevilla
2h32’56” GERARD OLIVARES 72 19/02/2012 Sevilla
2h38'05" ALFONS ESQUIUS 61 25/03/2012 Barcelona
2h41"07" RAMON ESQUIUS 60 25/03/2012 Barcelona
2h47’01” MARIUS TERRÈ 19/02/2012 Sevilla
2h56’27” JORDI AROLA 77 19/02/2012 Sevilla
2h58’50” QUICO GUITERAS 25/03/2012 Barcelona
3h15’31” JOAN BADIA 25/03/2012 Barcelona
3h31’17” PEP RIERA 25/03/2012 Barcelona
4h25’11” SANJUAN 25/03/2012 Barcelona
4h27’24” TONI SALA 25/03/2012 Barcelona

5000 metres marxa
23.37.00 CRISTIAN CUROPOS 94 15/04/2012 Granollers

10000 metres marxa pista
48.48 CRISTIAN CUROPOS 94 24/03/2012 Can Dragó

10000 metres marxa ruta
48.01 CRISTIAN CUROPOS 94 04/03/2012 Pontevedra
66.14 MANEL MOLERA 56 09/06/2012 A Corunya


CATEGORIA FEMENINA
100 metres llisos
12.87 (+0,3) NURIA TIÓ 95 30/05/2012 Serrahima

200 metres llisos
25.77 (+0,8) NURIA TIÓ 95 04/07/2012 Serrahima
27.91 (+0,1) EULALIA TORRESCASANA 71 04/07/2012 Serrahima


400 metres llisos
56.87 NURIA TIÓ 95 02/06/2012 Eibar
1.02.74 EULALIA TORRESCASANA 71 27/06/2012 Serrahima
1.05.80 BERTA GARCIA 95 05/05/2012 Hospitalet
1.05.88i LISA CUESTA 95 18/02/2012 Sabadell

600 metres llisos
1.45.87 NAJWA CHOUATI 97 21/04/2012 Gavá
1.46.28 MIREIA VIA 98 21/04/2012 Gavá
1.55.45 TAMARA CUROPOS 98 21/04/2012 Gavá

800 metres llisos
2.13.01 ANNA BOVÉ 78 06/06/2012 Serrahima
2.22.53i NURIA TIÓ 95 08/01/2012 Sabadell
2.25.51 MERITXELL SOLER 92 20/05/2012 Burgos
2.29.31i MARIA RIERA 93 15/01/2012 Sabadell
2.39.50 MONTSERRAT CASOLIVA 63 24/06/2012 Aguilas

1000 metres llisos
3.09.89 NAJWA CHOUATI 97 01/05/2012 El Prat Ll.
3.10.66 MIREIA VIA 98 26/05/2012 Mollet Vallés
3.34.31 TAMARA CUROPOS 98 01/05/2012 El Prat Ll.

1500 metres llisos
4.33.50 ANNA BOVÉ 78 11/05/2012 Serrahima
4.42.63 MARIA RIERA 93 27/06/2012 Serrahima
4.43.15 MERITXELL SOLER 92 27/06/2012 Serrahima
5.21.03i MIREN RIBERA 96 08/01/2012 Sabadell
5.33.18i MANELA MARTINEZ 57 19/02/2012 Sabadell

3000 metres llisos
9.47.14i ANNA BOVÉ 78 12/02/2012 Sabadell
10.11.09 MERITXELL SOLER 92 29/04/2012 Hospitalet
10.20.65i MARIA RIERA 93 05/02/2012 Sabadell
10.24.43 NAJWA CHOUATI 97 20/05/2012 Burgos
10.59.97i NURIA VIDAL 97 11/02/2012 Sabadell
11.32.26i MIREN RIBERA 96 12/02/2012 Sabadell
12.02.63i TAMARA CUROPOS 98 03/03/2012 Sabadell

5000 metres llisos
17.44.92 MERITXELL SOLER 92 04/07/2012 Serrahima
18.43.09 MARIA RIERA 93 18/03/2012 Saragossa
21.17.13 LORENA CUBILLAS 96 17/03/2012 Manresa

10000 metres llisos
38.21.5 MERITXELL SOLER 92 18/03/2012 Saragossa
42,56,20 MARTA BUSQUETS 68 17/03/2012 Manresa


1500 metres obstacles
5.23.67 NAJWA CHOUATI 97 12/05/2012 El Prat Ll.

3000 metres obstacles
10.54.82 MARIA RIERA 93 27/05/2012 Serrahima
13.46.43 MANELA MARTINEZ 57 20/05/2012 Burgos

10000 ruta
36.09 MERITXELL CALDUCH 78 31/12/2011 St Cugat
36.11 ANNA BOVÉ 78 31/12/2011 Barcelona
37.00 MERITXELL SOLER 92 27/11/2011 Barcelona-J Bouin
38.58 MARIA RIERA 93 31/12/2011 Barcelona
42.22 MARTA BUSQUETS 68 31/12/2011 St Cugat
44.27 MONTSERRAT CASOLIVA 63 23/10/2011 Manresa
45.33 MONTSERRAT CUTRINA 23/10/2011 Manresa
50.39 JUDIT LLEONART 96 31/12/2011 Barcelona

Mitja Marató
1h25’31” ALICIA FERNANDEZ 78 31/03/2012 Azpeitia
1h32' MANELA MARTINEZ 57 03/06/2012 Belgica
1h36’46” MONTSERRAT CUTRINA 05/02/2012 Granollers

Marató
3h41’16” MONTSERRAT CUTRINA 18/03/2012 Roma

Es un grup "unic".

Ara cal desitjar-vos des d'aquest blog que disfruteu d'aquest estiu, tot posant ilusió en la nova temporada 2012/13 que, si tot va com volem, iniciarem el 12 de setembre.

Quan tot passa a un segon plà

Aquest bloc m'ha permès escriure moltes de les vivencies del grup en aquests darrers temps. Es com un petit diari on quan llegeixes posteriorement les publicacions fetes et situen de nou en aquell moment, però des de la distància del temps transcorregut, que fa que es pugui relativitzar tot.
Jo, que si de la meva vida puc dir, es que ho he relativitzat tot, aquest cap de setmana m'ha tocat viure un episodi que, potser estava cantat, que potser era presumible, que potser estava escrit, que potser ...., però que no volies que potser arrives a succeïr.
El meu nebodet, en Joan, està en aquests moments, suposo i desitjo que lluitant per continuar en aquest mon. Si ho aconsegueix, tindrà una tercera oportunitat per viure. La primera va estar al neixer aquell 28 d'agost del 84. La segona va estar un estiu de fa dotze anys quan uns francesets del cullons no van fer un STOP i la seva vida es va esparrecar en un instant. S'en va sortir. La joventut es un tresor. La força de l'organisme es extrema. La tercera no se si la tindrà. Ho estem desitjant tots els que l'estimem. Ara no hi han hagut culpables. Ha estat ell, solet, amb majoria d'edat, sense que ningú l'hagi empenyat a fer-ho. Ell solet. Dins un circuit: Castelloli. Amb la seva moto. No entenc el que es volia demostrar amb tot això. Suposo que es volia demostrar alguna cosa, però al seu tiet no li acaba d'entrar en aquest cap, el meu. Ara ens trobem amb l'incertesa del seu futur. D'allò que ens permet respirar, viure, sentir, sommiar, ........ de la vida.
Joan: des de aqui, escolta això: tens una gent que t'estima amb bogeria. Lluita per a tu, i un xic, xic,.... per ells. .
He començat aquesta publicació amb aquest immens desitg de rebre una trucada que em digui alguna cosa positiva sobre el Joan, o de poder veure com els seus ulls s'obren de nou per tal de poder afrontar una tercera oportunitat.

I per això, per lo succeït, el titol de la publiació: Tot queda en un segon pla. No fora just no publicar el que ha succeït en aquest cap de setmana, esportivament parlant, i ho farè amb l'ilusió que ells, els meus i meves atletes, em transmeten.
Els meus ho han lluitat a Avilès en el seu estatal: Dissabte la MARIA va estar allà on devia, fins que les forçes li van privar d'estar mes amunt, entrant 4ta en la final dels obstacles. La temporada de la MARIA es de "CUM LAUDE". No fora just que no aconseguir el bitllet per el Mundial tapès el que ha estat una excel.lent temporada duta a terme. FELICITATS Maria !!!
L'OUSSAMA va imposar-se en la final d'extrangers. No entenc massa aquesta politica federativa. Permetre corre a aquests nanus en un estatal de la seva categoria, i per altra banda, exclourel's de la veritable cursa. Però be, les decisions dictatorials d'aquesta realissima federació nomès les pot entendre el personatge que hi ha al capdavant seu.
I en CRISTIAN, va optar per plegar en la final dels 10 quilòmetres marxa. El cap o potser el fisic no el van acompanyar en aquesta vegada.
Per altra banda, en JAMES va marcar-se uns altres 400 amb 50"72, i en MANEL va despedir la temporada de marxa (30'44") en el miting de veterans disputat a la Marbella.

Arrivem als moments importants de la temporada

Ja hi som. Ja estem a la porta dels moments mes importants de la temporada a l'aire lliure, i hi hem trucat a la porta amb força, amb empenta, amb convicció de que som capaços de fer coses importants.
Dissabte, en l'Estadi Lluis Companys la NURIA TIÓ va debutar amb la sel.lecció absoluta de Catalunya en el Torneig de Federacions. Ho va fer com a component del quartet del relleu de 4x400. La seva va estar la primera posta. Bona posta: 56"24, i l' ANNA, sense trobar les bones sensacions, va estar 7ena en els 1500 metres amb 4'36".
Diumenge al mati a Amposta, en CRISTIAN es va proclamar sots-campió català junior en 10 quilòmetres marxa amb 51'09"70. El temps no era l'important. Es va agafar com un bon entrenament per Avilès d'aquest proper cap de setmana.
I a la tarda a Vic, en MARWAN es va proclamar merescudament campió català en la final dels 1000 metres, amb 2'42"12 (mmp). Va clavar la cursa. Va fer correctament (per primera vegada) el que havia de fer en cada moment. Va buscar un atac llarg per tal de desgastar, i ho va aconseguir de ple. FELICITATS Marwan !!!
La MIREIA va tenir una molt destacada actuació en la final dels 1000 metres. Sempre lluitant per les medalles. Finalment 5ena amb 3'11"32. Ha dut a terme una excel.lent temporada per ser de primer any. Tot el que ha après aquest any li servirà de molt l'any que ve.
La NAJWA ahir va fer la cursa seguint les meves indicacions. No hi havia cursa. Llavors, que fer? Doncs calia seguir a la Judit fins ......... Aquest fins va estar el 1300 passant el 1000 a 3'14". El ritme era de jutjat de guardia per la calor que feia, i per el temps que finalment la lider faria al final. Però al menys feiem algo de competició. Sino hauria estat una competició en solitari en la segona posició. Un cop va perdre contacte amb la Judit, nomès calia acabar. Això ho va fer, amb segona posició (sots-campiona catalana) amb 11'00"67. Felicitats Najwa !!!
La NURIA VIDAL va patir de valent en la final dels 3000 metres. Potser massa. Però la NURIA va decidir que havia d'acabar la cursa, i nomès per aquesta decisió pressa, cal felicitar-la. Vindràn temps millors on poder demostrar el que la NURIA te dins seu.
En la "Cursa de la Campana" amb 14700 metres es va viure una nova victòria d'en JUST (1h00'29"). I en la "cursa de Puigmoltó" en MARC va estar 3er absolut (1h02'41"), i en JORDI AROLA 7è (1h04'37").
A Terrassa, en el català de clubs veterans, excel.lent actuació de JAMES en els 400 metres imposant-se amb 50"57. I bones prestacions de les "meves" veteranes: l'EULALIA en el 200, la MONTSE en el 800 i la MANELA en el milqui van contribuir de forma directa a la sisena victòria de l'equip. FELICITATS nenes !!!
Bona sessió d'entrenament la viscuda ahir al mati a l'estadi. Estem forts, amb ganes, i amb l'intenció de deixar-se la pell a la pista. Propera estació: Avilés.

Un cap de setmana diferent !!!

Un cap de setmana diferent !!! Gaudint un xic d'un mateix. Ja feia temps que em tocava. Ahir, vaig corre a La Maquinista. 5KM en 19'26" !!!. Olè, olè. En JUST 7è a l'estatal de Tineo. Però el mes important està fet. El futur s'obre amb optimisme. Segur que disfrutarem junt en els propers anys. L'OTMANE va endur-se el triomf en el Cros de Callús. El YASSIN 6è. En MANEL va proclamar-se campió d'Espanya M55 en 10qm marxa a A Corunya. FELICITATS Manel !!!
A Calella, la MONTSE sots-campiona catalana en 800mll W45 amb 2'42", i l'EULALIA ocupant el mateix esglaó del podi en els 200mll W40, però el mes important, sense dolor al tendó. En JAMES va estar el millor M35 en els 400mll (51"05). En XEVI guayant el sector de la cursa en la Triatló de les Medes. En GUILLEM (17'59") va tambè està present a La Maquinista, sense bones sensacions, però tornant a estar en l'ambient de curses. En CARLES (18'30") millorant el seu registre personal en la distància. A Basauri, l'IGNASI proclamant-se campió estatal en 800mll T12 (1'56"96) i 1500mll T12 (4'05"19). En el Miting de Palafrugell, l'ORIOL no va trobar cursa en el 8 (1'58").
Estem arribant als moments mes importants de la temporada 2012. Aquest proper cap de setmana, l'estatal per federacions a l'Olimpic de Montjuic amb dues elements del grup: l'ANNA en el milqui, i la NURIA en el quartet de 4x400.
A Vic, en el català cadet la NAJWA, la NURIA i la TAMARA en el 3000, la MIREIA i en MARWAN en el 1000, i a Amposta en CRISTIAN en el català junior en els 10qms marxa. Ha estat un cap de setmana diferent. Tranquil. Sense stressss. L'he disfrutat. Apa, ara a seguir fins el final d'aquesta intensa i excel.lent temporada. Anem-hi !!!

RANKING DEL GRUP 2012

CATEGORIA MASCULINA
100 metres llisos

200 metres llisos
23.67i JAMES ETAH 76 12/02/2012 Sabadell

300 metres llisos
41.52 NARCIS PANA 98 2012 Terrassa

400 metres llisos
50.57 JAMES ETAH 76 17/06/2012 Terrassa
52.12 ORIOL VILAPLANA 84 27/06/2012 Serrahima
54.00 IGNASI AVILA 79 30/05/2012 Serrahima

600 metres llisos
1.31.19 MARWAN EL FADILI 97 21/04/2012 Gavá
1.35.00 NARCIS PANA 98 21/04/2012 Gavá

800 metres llisos
1.56.96 IGNASI AVILA 79 09/06/2012 Basauri
1.57.35 0RIOL VILAPLANA 83 06/06/2012 Serrahima
1.59.03 OUSSAMA CHOUATI 94 03/07/2012 Castellar del Vallés
2.05.53 ORIOL SELLARES 87 12/05/2012 Manresa
2.14.94i XEVI GARCIA 05/02/2012 Sabadell

1000 metres llisos
2.34.3 ORIOL VILAPLANA 84 13/07/2012 Granollers
2.36.88 MARWAN EL FADILI 97 01/07/2012 Castelló
2.57. NARCIS PANA 98 28/04/2012 Hospitalet Ll.
3.14.77 JORDI BORDERIAS 97 12/05/2012 El Prat Ll.
3.15.03 FERRAN CAMPS 97 01/05/2012 El Prat Ll.

1500 metres llisos
3.55.31 IGNASI AVILA 79 27/05/2012 Serrahima
4.00.60 OUSSAMA CHOUATI 94 30/06/2012 Lloret de Mar
4.02.95 OTMANE BENOMAR 86 30/05/2012 Serrahima
4.06.30 ORIOL VILAPLANA 85 13/06/2012 Serrahima
4.12.58 ORIOL SELLARES 87 12/05/2012 Manresa
4.27.60 MARC VALDES 94 04/07/2012 Serrahima

3000 metres llisos
8.39.10 OTMANE BENOMAR 86 27/05/2012 Serrahima
8.43.31i IGNACIO AVILA 77 05/02/2012 Sabadell
8.47.63i OUSSAMA CHOUATI 94 12/02/2012 Sabadell
8.52.61i GUILLEM FERNANDEZ 85 11/12/2011 Sabadell
9.10.19 ORIOL VILAPLANA 83 07/01/2012 Sabadell
9.18.37 MARWAN EL FADILI 97 03/07/2012 Castellar del Vallés
10.01.91i ALBERT QUIROS 68 05/02/2012 Sabadell
10.11.48i ALFONS ESQUIUS 61 19/02/2012 Sabadell
10.34.94i NARCIS PANA 98 11/02/2012 Sabadell
10.37.85i RAMON ESQUIUS 60 19/02/2012 Sabadell
10.49.47 FERRAN CAMPS 97 12/05/2012 El Prat Ll.

5000 metres llisos
14.58.45 IGNACIO AVILA 79 15/04/2012 Granollers
15.04.60 OTMANE BENOMAR 86 12/05/2012 Manresa
16.18.16 GERARD OLIVARES 72 12/05/2012 Manresa
16.49.38 MARC VALDES 94 21/04/2012 Gavá

10000 metres llisos
31.36.82 OTMANE BENOMAR 86 17/03/2012 Manresa
35.09.91 ALFONS ESQUIUS 61 17/03/2012 Manresa
35.17.17 MARC VALDES 94 17/03/2012 Manresa
35.38.84 RAMON ESQUIUS 60 17/03/2012 Manresa
35.42.63 ALBERT QUIRÓS 68 17/03/2012 Manresa
37.02.23 CRISTIAN CUROPOS 94 17/03/2012 Manresa

400 metres tanques

1500 metres obstacles
4.43.81 MARWAN EL FADILI 97 12/05/2012 El Prat Ll.

3000 metres obstacles
9.11.93 OUSSAMA CHOUATI 94 17/07/2012 Granollers
9.46.46 JUST SOCIATS 78 12/05/2012 Serrahima
10.31.70 ORIOL COMELLAS 95 03/07/2012 Castellar del Vallés

10000ruta
31.25 OTMANE BENOMAR 86 31/12/2011 St Cugat
31.57 GUILLEM FERNANDEZ 85 31/12/2011 Barcelona
32.03 JUST SOCIATS 78 31/12/2011 Barcelona
32.25 IGNASI AVILA 79 19/02/2012 Badalona
32.40 OUSSAMA CHOUATI 94 14/10/2012 Sabadell
32.42 RAMON CAMPS 65 31/12/2011 Barcelona
33.23 GERARD OLIVARES 23/10/2011 Manresa
33.24 ORIOL VILAPLANA 83 31/12/2011 Barcelona
34.43 JORDI JORBA 31/12/2011 Barcelona
34.59 ALFONS ESQUIUS 61 23/10/2011 Manresa
35.01 RAMON ESQUIUS 60 31/12/2011 Barcelona
35.27 JORDI AROLA 77 18/03/2012 Lleida-Bombers
35.50 AITOR SALA 79 11/03/2012 Balaguer
36.06 XEVI GARCIA 31/12/2011 Barcelona
36.56 MARIUS TERRE 31/12/2011 Barcelona
37.50 SERGI BONHOME 31/12/2011 Barcelona
39.42 CARLES FERNANDEZ 27/11/2011 Barcelona-J Bouin
50.39 TONI SALA 23/10/2011 Manresa

½ Marató
1h10’47” GUILLEM FERNANDEZ 87 18/12/2011 Vilanova G.
1h11’56” RAMON CAMPS 65 22/01/2012 Santa Pola
1h11’59” GERARD OLIVARES 72 22/01/2012 Santa Pola
1h15'54" ALFONS ESQUIUS 61 04/03/2012
1h17'16" JORDI JORBA 18/12/2012 Vilanova i la G.
1h17'46" JORDI AROLA 77 29/01/2012 Terrassa
1h18'25" MARIUS TERRE 29/01/2012 Terrassa
1h19'04" RAMON ESQUIUS 60 12/02/2012 Gavá
1h23'01" MARC VILA 27/11/2011 Tarragona
1h23'15" AITOR SALA 79 16/10/2011 Mollerusa
1h23'47" QUICO GUITERAS 22/04/2012 Olot
1h25'39" SERGI BONHOME 18/12/2012 Vic
1h30'00" JOAN BADIA 64 29/01/2012 Terrassa

Marató
2h32’42” RAMON CAMPS 65 19/02/2012 Sevilla
2h32’56” GERARD OLIVARES 72 19/02/2012 Sevilla
2h38'05" ALFONS ESQUIUS 61 25/03/2012 Barcelona
2h41"07" RAMON ESQUIUS 60 25/03/2012 Barcelona
2h47’01” MARIUS TERRÈ 19/02/2012 Sevilla
2h56’27” JORDI AROLA 77 19/02/2012 Sevilla
2h58’50” QUICO GUITERAS 25/03/2012 Barcelona
3h15’31” JOAN BADIA 25/03/2012 Barcelona
3h31’17” PEP RIERA 25/03/2012 Barcelona
4h25’11” SANJUAN 25/03/2012 Barcelona
4h27’24” TONI SALA 25/03/2012 Barcelona

5000 metres marxa
23.37.00 CRISTIAN CUROPOS 94 15/04/2012 Granollers

10000 metres marxa pista
48.48 CRISTIAN CUROPOS 94 24/03/2012 Can Dragó

10000 metres marxa ruta
48.01 CRISTIAN CUROPOS 94 04/03/2012 Pontevedra
66.14 MANEL MOLERA 56 09/06/2012 A Corunya


CATEGORIA FEMENINA
100 metres llisos
12.87 (+0,3) NURIA TIÓ 95 30/05/2012 Serrahima

200 metres llisos
25.77 (+0,8) NURIA TIÓ 95 04/07/2012 Serrahima
27.91 (+0,1) EULALIA TORRESCASANA 71 04/07/2012 Serrahima

300 metres llisos

400 metres llisos
56.87    NURIA TIÓ 95 02/06/2012 Eibar
1.02.74 EULALIA TORRESCASANA 71 27/06/2012 Serrahima
1.05.80 BERTA GARCIA 95 05/05/2012 Hospitalet
1.05.88i LISA CUESTA 95 18/02/2012 Sabadell

600 metres llisos
1.45.87 NAJWA CHOUATI 97 21/04/2012 Gavá
1.46.28 MIREIA VIA 98 21/04/2012 Gavá
1.55.45 TAMARA CUROPOS 98 21/04/2012 Gavá

800 metres llisos
2.13.01 ANNA BOVÉ 78 06/06/2012 Serrahima
2.22.53i NURIA TIÓ 95 08/01/2012 Sabadell
2.25.51 MERITXELL SOLER 92 20/05/2012 Burgos
2.29.31i MARIA RIERA 93 15/01/2012 Sabadell
2.42.06 MONTSERRAT CASOLIVA 63 10/06/2012 Calella

1000 metres llisos
3.09.89 NAJWA CHOUATI 97 01/05/2012 El Prat Ll.
3.10.66 MIREIA VIA 98 26/05/2012 Mollet Vallés
3.34.31 TAMARA CUROPOS 98 01/05/2012 El Prat Ll.
3.34.6  LAURA COLELL TRASERRA 99 13/10/12 El Prat Ll.
3.54.5  GEMMA MARTIN PUJOL 99 13/10/12 El Prat Ll.

1500 metres llisos
4.33.50 ANNA BOVÉ 78 11/05/2012 Serrahima
4.42.63 MARIA RIERA 93 27/06/2012 Serrahima
4.43.15 MERITXELL SOLER 92 27/06/2012 Serrahima
5.21.03i MIREN RIBERA 96 08/01/2012 Sabadell
5.33.18i MANELA MARTINEZ 57 19/02/2012 Sabadell

3000 metres llisos
9.47.14i ANNA BOVÉ 78 12/02/2012 Sabadell
10.11.09 MERITXELL SOLER 92 29/04/2012 Hospitalet
10.20.65i MARIA RIERA 93 05/02/2012 Sabadell
10.24.43 NAJWA CHOUATI 97 20/05/2012 Burgos
10.59.97i NURIA VIDAL 97 11/02/2012 Sabadell
11.32.26i MIREN RIBERA 96 12/02/2012 Sabadell
12.02.63i TAMARA CUROPOS 98 03/03/2012 Sabadell

5000 metres llisos
17.44.92 MERITXELL SOLER 92 04/07/2012 Serrahima
18.43.09 MARIA RIERA 93 18/03/2012 Saragossa
21.17.13 LORENA CUBILLAS 96 17/03/2012 Manresa

10000 metres llisos
38.21.5 MERITXELL SOLER 92 18/03/2012 Saragossa
42.56.20 MARTA BUSQUETS 68 17/03/2012 Manresa

400 metres tanques

1500 metres obstacles
5.23.67 NAJWA CHOUATI 97 12/05/2012 El Prat Ll.
6.49.0  MARTA REIG 97 13/10/2012 El Prat Ll.

3000 metres obstacles
10.54.82 MARIA RIERA 93 27/05/2012 Serrahima
13.46.43 MANELA MARTINEZ 57 20/05/2012 Burgos

10000 ruta
36.09 MERITXELL CALDUCH 78 31/12/2011 St Cugat
36.11 ANNA BOVÉ 78 31/12/2011 Barcelona
37.00 MERITXELL SOLER 92 27/11/2011 Barcelona-J Bouin
38.58 MARIA RIERA 93 31/12/2011 Barcelona
42.22 MARTA BUSQUETS 68 31/12/2011 St Cugat
44.27 MONTSERRAT CASOLIVA 63 23/10/2011 Manresa
45.33 MONTSERRAT CUTRINA 23/10/2011 Manresa
50.39 JUDIT LLEONART 96 31/12/2011 Barcelona

Mitja Marató
1h25’31” ALICIA FERNANDEZ 78 31/03/2012 Azpeitia
1h32' MANELA MARTINEZ 57 03/06/2012 Belgica
1h36’46” MONTSERRAT CUTRINA 05/02/2012 Granollers

Marató
3h41’16” MONTSERRAT CUTRINA 18/03/2012 Roma

5000 metres marxa pista


10000 metres marxa ruta

QUAN VOLS ESTAR AL COSTAT DE TOTS ELS TEUS ATLETES

Estic a casa. Dic això, per que ha estat un cap de setmana mogudet. 2125 quilòmetres EN COTXE no es fan cada cap de setmana. Però aquest era un xic especial. Teniem els dos equips en dues puntes d'aquest pais que s'en diu ESPAÑA. I tots i totes les atletes del club es mereixien suport de l'equip tècnic i directiu. A mès, com a entrenador seu i de molts dels/de les components dels equips, volia estar al seu costat. Per tant, divendres, carretera i manta i cap a Durango amb les noies. Un hotel molt acollidor. Una bona estada. Un bon record. Dissabte, dia de l'encontre femení. Desprès de "mil canvis" fets des de la RFEA, finalment l'encontre es fa a Eibar. Ale, cap allà varem anar a la tarda. La predicció meteorológica deia que a partir de les 20,00h podia ploure. Apa, que no ho va fer !!!. Les noies dels dos quartets de relleus varen quedar xopes. L'actuació va estar en la linea que em tenen darrerament mal acostumat els meus atletes. Amb nota alta.
La NURIA ens va deleitar amb un rècord absolut de l'entitat. El de la volta a la pista. 56"87 !!! i clar, imposant-se en la prova. FELICITATS !!!
Jo des de lluny, veient la prova, amb el cotxe amb el motor encès (com els de les 24 hores de "Le Mans") per tal de anar-me'n a veure i a viure una situació esperpèntica. On s'havia de fer l'encontre inicialment (Durango) no hi havia gabia de llançaments. Davant aquesta situació, finalment es desplaça l'encontre 3 dies abans de la seva cel.lebració a Eibar. Però "manda huevos" a Eibar no hi han obstacles ni ria adequats a l'altura femenina. On es faràn els obstacles? Pues ale, a Durango. Les 7 atletes agafant un autocaret 90' abans de la prova i cap a Durango. Jo apurant veure el màxim d'encontre a Eibar, marxo cap a Durango a acompanyar "in situ" en aquesta experiència a la MARIA. Realment, no hi havia ambient. Estadi BUIT. No hi havia ni una ànima. Si, menteixo: les 7 atletes, 2 jutges (el que va tirar el tiro i el que agafava els temps amb un cronòmetre). No hi havia comptavoltes. Una nena amb un cartell amb numeros era el comptavoltes "humà". No hi havia campana. Dos u tres entrenadors com jo, i ............. ningú mes. Guapu, guapu l'ambient. Be, tiro. Cursa iniciada. La MARIA va cumplir mes que be. Carregada d'obstacles i amb la minima feta, va quedar 3era amb 11'12"0. Apa, sense refredar, agafem el cotxe ella i jo, i cap a Eibar de nou. Llavors, vaig viure els 3000 de la TXELL (6ena amb 10'19"38). No va tenir bones sensacions, però tampoc es va allunyar molt del seu millor registre. L'EULALIA, amb la complicitat que te amb el club, va fer la prova del Pes tirant la bola a 7,34m. I finalment, la MARIA i l'EULALIA van tancar l'actuació amb el quartet de 4x400 amb uns parcials de 1'06"0 i 1'03"4, respectivament,.... ben xopes.
Apa, cotxe i manta, que nomès acababem de sortir d'Eibar, en direcció a ...... MURCIA. 798 quilòmetrets de res. Arribant de matinada. 4 hores per fer una bacaineta de 5 hores i cap a l'estadi a veure l'encontre masculí. En CRISTIAN, amb una calor de desert, es desfà fent 26'22". No passa res. Porta una excel.lent temporada, i això curteix. En JAMES: Chapeau. Surt fort per el carrer 8. Ho lluita de valent. Finalment es segon amb 51"01. L'ORIOL, tambè surt amb força, tirant de la prova, passant el 4 en 56"4. Les forçes s'acaben faltant 120 metres. Tot i aixì, satisfet per els 1'58"87 fets. El seu millor registre tambaleixa. L'OTMANE en el 3000 metres ho treballa be, fent 4art amb 8'53"15. L'IGNACIO es 5è en el milqui amb 4'03"06, fent els darrer 4 en 1'01"8. Prou be. Tenia rivals de molta qualitat en aquesta prova. I l'OUSSAMA tanca la participació individual de la millor manera possible: MILLOR MARCA PERSONAL: 9'15"51

!!! FELICITATS !!!.
La complicitat que mes amunt feiem referència es tornar a demostrar en el 4x400 metres: l'IGNACIO, l'ORIOL i en CRISTIAN ho deixen clar. Gràcies.
Acabem l'encontre, fem la fotografia que quedarà per l'història. Anem a l'hotel a dinar. Contents. Agafem el cotxe, i de nou carretera i manta, en direcció a caseta, on s'hi arriba un xic cansadet, però satisfet del que s'ha pogut viure i compartir.

S'ha aprofitat be l'atapeït Campmany

S'ha aprofitat be l'atapeït Trofeu Campmany disputat aquesta tarda-vespre a l'Estadi Serrahima. Una bogeria de participació. No crec que s'hagi de permetre que torni a succeïr el viscut aquesta tarda-vespre. Vuitanta minuts de retard!!!. Avui la situació ha estat sobrevinguda, però una segona situació com aquesta no pot ser permesa. El Campmany ha de servir per la recerca de minimes estatals. El suposat "atletisme de club" l'han de fer els clubs, amb controls socials. No hi poden haver-hi 13 series de 100 llisos amb 104 atletes dels que nomès 27 baixin de 11"50. No hi poden haver-hi 12 series de 400 llisos amb 96 atletes dels que nomes 30 baixin de 52"50, i no hi poden haver-hi 6 series de 1500 llisos amb 85 atletes del que nomes 15 baixen de 4'06". Això es inviable.
Be, un cop dit això. Els pocs elements del grup que han pres part avui s'han sortit amb nota ALTA. Primer ha estat l'actuació de la NURIA en el seu primer 100 de la temporada: 12"87. No està gens malament. Desprès ha estat el JAMES en els 400 metres: corrent per el carrer 1 ha marcat uns destacats 51"41 !!! (primer 400 de la temporada i amb molt poc treball degut a l'accident sofert). L'IGNASI, que venia a fer de "llebre" dels seus companys en el milqui, ha fet un 4 per fer alguna coseta mes a la tarda: 54"00. Està be per despertar el cos de cara al 800 de Basauri.
I han arribat els milquis: les noies s'han lluït. Han millorat 7 i 8 segons respectivament els seus registres personals: la TXELL amb 4'45"45, i la MARIA amb 4'45"55. Sense fer cap treball especific de mig fons, es un bon debut seriòs de la temporada en la distància. I el milqui masculí, amb la gran ajuda de l'IGNASI marcant el ritme de la cursa: ha servit per que l'OUSSAMA guanyès la prova amb 4'01"94 (mmp), i l'OTMANE fes segon amb 4'02"95 (mmp).
Seguim anant a tot trap i en bona direcció. Toca seguir el mateix camí.

PER ON COMENÇO? THIS IS THE QUESTION

Per on començo? Aquesta es la qüestió. Han passat tantes coses en aquestes darreres quaranta vuit hores que posar-les en lletra es complicat. Hi hagut molta, molta intensitat. Bons resultats. S'esperaven. Però una cosa es esperar-los, i una altre ben diferent, ACONSEGUIR-LOS. Entre dissabte i diumenge, els meus i les meves m'han donat regals "per doquier". Gràcies.
Aviam, com ho explico.
Dissabte a la tarda, 18h40': Final de 400 metres de l'estatal juvenil CSD a Saragossa: La Nuria Tió per el carrer 6, surt controlant, no molt rapideta, a la segona curva s'hi posa de valent, recupera el poc perdut en la primera part, entra davant en la recta final, guanya: 58"16 . Primer regal.
Miro el facebook: els petits del grup no m'informen. Estaven a Mollet en la jornada prèvia cadet: Que hauràn fet? M'importen i molt!!!. Al vespre, miro resultats: la MIREIA genial !!!. 3'10"66 en els 1000 metres!!!. Quin marcon s'ha treballat. La NURIA (desprès de 5 setmanes sense corre), es classifica per la final dels 3000 metres, on esperem que pugui lluitar per el bronze. El MARWAN 2'45" en els 1000 i de cap a la final, tot esperant guanyar-la. La TAMARA, amb la molestia que l'acompanya, entra tambè en la final dels 3000 metres.
Aquest diumenge al mati, en la Cursa de Muntanya de Berga i en la Marató de Muntanya de Berga, en XEVI baixa 11' el seu registre del 2011, fent 33è absolut (7è veterà) amb 5h42'07". FELICITATS Xevi !!!. Els jovenets : Que hauràn fet? Esperava algo important del Marc. S'ho està treballant molt. Quin premi: 1er junior (4rt absolut) amb 1h58'45". FELICITATS Marc !!!. Medalla, medalla d'or. I l'ORIOL? Podria estar millor (Se que podria estar millor, per que ho val, però ha de fer les coses que ha de fer i no les que vol fer). 4art junior (12è absolut) amb 2h05'52". En JORDI ha fet 2h36'.
En JUST, preparant TINEO, ha guanyat a Palautordera en el Trail Sant Esteve. Endavant, JUST !!!. Fote-li canya a aquestes cames. Tineo espera !!!
Una grata satisfacció d'avui: en GUILLEM ha tornat a una competició. I ho ha fet en la Cursa de Primavera de Sant Andreu de la Barca, guanyant-la, i el mes important, que no hi han hagut molesties, mes enllà dels dolors propis de la poca activitat fisica. FELICITATS Guillem, per veure't de nou en acció !!!.
Cal felicitar a l'ORIOL SELLARES, per que? doncs per que ell i en Ricardo han aconseguit la minima "B" (5000mll) per els JJPP de Londres, en el Torneig Paralimpic de l'Hospitalet. Ja ho teniu mes aprop, campions !!!. Endavant !!!
Ahir, a Cangas d'Onis, l'ALFONS va estar present a l'estatal de veterans de mitja.
Aquest migdia, a Saragossa, la NURIA ha deixat emprenta !!!. Quina posta de 400 metres. La darrera. Li han donat el testimoni 25 metres darrera de la primera. L'agafat, ritme, i a partir del 200, ha posat la setena marxa. Quin portento de la naturalesa. Uau, veient el video !!!. 56"03 es el parcial de ratlla a ratlla. FELICITATS Nuria de nou!!!.
I arrivem a aquesta tarda de diumenge, a l'Estadi Joan Serrahima, en el català de clubs. Hi havien moltes coses en joc. I com ha anat tot plegat !!!.
L'ORIOL VILAPLANA en una cursa tàctica de 800 ha fet marca de temporada (1'59"31). El milqui: L'IGNASI ha fet marca !!! Bones vibracions em despren aquests darrers 300 metres d'avui (ha tingut dos lapsus de confiança. N'hem parlat. Millor saber-ho i comentar-ho). Marca: 3'55"31 !!! FELICITATS !!!.
L'ANNA, sublim. A ritme, des de el 500 al capdavant de la prova, marcant-se uns brillants 4'33"50.
L'OTMANE, en una cursa "perra" de 3000 metres. S'ha posat a tibar ritme: 2'52" el 1000. Marca final: 8'39"10. La TXELL: cursa mes "perra" encara. Tiba ella fins el milqui. No ha tingut bones sensacions. No sempre es tenen. Finalment, uns bons 10'25"66. ....
En CRISTIAN no te el dia. No marxa prou be. Finalment 5è amb 24'30"68. Bona temporada la del CRISTIAN i això s'ha de tenir present.
I arriba la traca: els obstacles. Primer l'OUSSAMA. No te cursa. Sol. 2'59" el 1000. 4'33" el milqui. 6'08" el 2000. En una volta perd 5 segons. Finalment, segon amb uns bons 9'20"40 (mmp). Te 10 segons segur a la butxaca. Sortiràn.
I el castell de focs està en el darrer tram. 3000 obstacles femenins. La MARIA a l'escena. Sabem quin es l'objectiu. Marquem el ritme de volta. 1'28" es el tope per volta. 3'35" el pas per el 1000. 7'16"5 el pas per el 2000. Al "toque" de campana un segon i mig per sota de la minima. Lluita, i mes lluita fins al darrer metre. 10'54"82 !!! Minima per el mundial junior !!!. Extàsis. Satisfacció per a mi. S'haurà de seguir treballant, però el primer objectiu està del tot assolit. FELICITATS immenses Maria

. Quina trajectoria la teva. Guapa, guapa, guapa.
Per acabar la jornada, la TXELL fa una posta de 4x400 amb 1'06"8, i en JAMES tambè en porta a terme una amb 50"90. Tots som importants en un club com el nostre.
Abans, l'EULALIA havia demostrat el que significa ser atleta de Club Atlètic Manresa, tirant la bola fins 8,33 metres, i aportant un valuos punt a l'equip.
A tot això, podi de l'equip femení en aquest català de clubs. Resultat històric.
Que mes puc demanar?