NUCLI ACTUAL D'ENTRENAMENT a 1 de novembre 2010

El nucli actual d'entrenament el formen quasi una vuitantena de corredors i corredores:

MERITXELL CALDUCH (Campiona d'Espanya Absoluta de 10000 metres -2009-)
1h14’03” (Mitja Marató) – 34’01”25 (10000mll) – 16’24”19 (5000mll) – 9’20”79 (3000mll)
JUST SOCIATS (Bronze Campionat d'Espanya de Muntanya -2009-)
9’24"97 (3000obs) – 31’00” (1000kms ruta) – 1h06'23" (Mitja Marató)
ANNA BOVÉ (Finalista Campionat d'Espanya Absolut -2009-)(Campiona de Catalunya Absoluta indoor 3000mll 2010)
2’06”39 (800mll) – 57”22 (400mll)
ALBA GALLARDO (Finalista Campionat d'Espanya Promesa -2009-)
2’12”47 (800mll)/ 4'36"39i (1500mll)
EKHIÑE OTAOLA (Finalista Campionat d'Espanya Junior -2009-)
4’45”18 (1500mll) – 2’17”04 (800mll)
IGNASI AVILA (Campió d'Europa T12 IBSA -2009-)
1’54”55 (800mll) – 3’55”92 (1500mll) – 14’51"20 (5000mll) – 30'46" (10000mll)
ABEL AVILA (Campió de Catalunya 2010 en 10000mll)
1'53"12 (800mll) - 3'50" (1500mll) - 14'51" (5000mll) - 30'36" (10000mll)
GUILLEM FERNANDEZ
3’54”96 (1500mll)- 8’38”5 (3000mll) – 15’17”44 (5000mll) -
32’06” (10000mll) – 1h11’31” (Mitja Marató)
ORIOL SELLARES
1’55”5 (800mll) – 4’03”34 (1500mll)
DAVID MARTINEZ
1h09’05” (Mitja Marató) – 8’39”65 (3000mll)
MERITXELL SOLER
5’00”12 (1500mll) – 18'41" (5000mll) - 10'37"i (3000mll) - 12'17"96 (3000obst.)
EULALIA TORRESCASANA
58”44 (400mll) - 8"49i (60mll) - 1'05"75 (400m tanques)
NURIA TIÓ (Campiona d'Espanya cadet 2010 en 600mll)
ALBA CORREDERA
18’16”03 (5000mll) – 10’21”20 (3000mll) – 4’46”28i (1500mll)
BERTA GARCIA
45"21 (300mll)
SILVIA LEAL, corredora de muntanya
12’08"46 (3000 obst.) – 2’19” (800mll)
MARTA BUSQUETS (Finalista Campionat d'Espanya Marató -2009-)
3h02’16” (Marató) – 1h23’22” (Mitja Marató)
AMADEU PINTÓ, quatrecentista 48’34” (mmp)
JAMES ETAH
23"83i (200mll) - 50"48 (400mll)
ORIOL VILAPLANA
RAMON CAMPS (Campió d'Espanya M45 en 800mll i 1500mll 2010)
2h32’55” (Marató) – 1h11’10” (Mitja Marató) – 4’14”40 (1500mll)- 2'04"63 (800mll)
RAMON ESQUIUS, Campió d'Espanya M50 en Marató 2010
2h44'48" (Marató)
BENVINGUT OLIVERES
8’49”3 (3000mll) – 15’10”15 (5000mll) – 32’37”81 (1000mll)
ALBERT QUIRÓS
9’59”78 (3000 obst)- 33'33"30 (10000mll)
MARIA RIERA
8’18”53 (2000 obst.) – 14’05”05 (3000 obst.) - 5'21"12i (1500mll)- 20'55"59 (5000mll)
CARME TORT
1h22’10” (Mitja Marató) – 11’46”31 (3000 obst.)
ALFONS ESQUIUS, Bronze estatal M45 en Marató 2010
2h43'51" (Marató)
XEVI GARCIA, atleta i president del CA Palafrugell
JORDI AGUILANIEDO, migfondista veterà
2'29"7 (800mll) -
MANELA MARTINEZ
11’50”31 (3000 obst.)-
MONTSERRAT CASOLIVA, Campiona d'Espanya W45 en 2000 obstacles 2010
13’31”04 (3000 obst.)-
OUSSAMA CHOUATI, corredor juvenil
9'37"76 (3000mll) - 4'29"(1500mll) / Cros
OTMANE BENAMAR, corredor de fons
JORDI MATEOS, atleta senior
MIQUEL PEREZ
36’06”62 (10000mll) – 2h53’32” (BCN ‘01) – 1h16’37” (BCN ’01)
JOSEP MARIA GIL, quatrecentista veterà
CARLES PEIG
AITOR SALA
MIREN RIBERA
3'26"2 (1000mll)
ANDREA OTAOLA
6'02"49 (1500 obst.)
MARTA JUNCADELLA
11'55"79 (3000mll)
JULIA BUSQUETS9,60m (Triple)
LIOBA OLIVERAS
3'34"5 (1000mll)
JORDI BORDERIAS
3'23"2 (1000mll)
AINA LLOBET
MAR
ARNAU
JOSEP
AMHZA
FERRAN

.... i tot el magnific grup de runners:

ROSA MARIA MAS
2h58’03” (Marató BCN ’01) – 1h22’46” (Mitja Marató Mataró ’01)
ALBA XANDRI
3h07’34” (Roma ’09) – 1h26’14” (Mitja Marató) – 39’01" (10kms ruta)
FRANCESCA MARTINEZ
42’ (10kms ruta)
VICTOR ESTEPA
2h31’47" (Marató Donostia ’08)- 1h13'53" (Mitja Marató)
JORDI JORBA
1h 15'35" (Mitja Marató)
RAMON TORRA, corredor de muntanya
34’ (10kms ruta) – 1h16’31" (Mitja Marató)
RAMON ESQUIUS
2h42’27” (València ’09) – 1h16’ (Mitja Marató) – 35’58”58 (10000mll pista)
JORDI AROLA
1h18'48" (Mitja Marató) - 35'21" (10 kms ruta)
DARIO GIMENEZ
1h17’ (Mitja Marató) - 35'45" (10 kms ruta)
ALFONS ESQUIUS
2h48’43” (Vitòria ’09) - 1h17’19” (Mitja Marató) – 35’55”05 (1000mll pista)
ALBERT CABALLERO
1h18’ (Mitja Marató) - 36'19" (10 kms ruta)
GERARD OLIVARES
2h39'56" (Marató BCN 2010) - 1h16'37" (Mitja Marató) - 33'46" (10kms ruta)
SERGI BONHOME
37’ (10 kms ruta) – 1h21’48” (Mitja Marató) -
CARLES FERNANDEZ
1h24’51” (Granollers ’08) - 3h16'06" (Marató BCN '07)
RAMON BUSCART
3h05’38” (Gavá ’05) - 1h12’35” (Gavá ’04)
JOSEP MARTINEZ
38’ (10kms ruta) – 1h26’10" (Mitja Marató)
ENRIC PINTADO
3h15’02” (Donostia ’07)
JOAN BADIA
39’34" (10 kms ruta) – 1h28’ (Mitja Marató) – 3h16'24"(Marató Sevilla '10)
FRANCESC SALAMÓ
40’36" (10 kms ruta) - 1h30'46" (Mitja Marató) - 3h53'30" (Marató BCN '09)
MONTSERRAT CUTRINA1h43'21" (Mitja de Roda de Ter 2010)
JORDI MAS
40’ (10 kms ruta)
JAUME CASALS
45’37" (10 kms ruta)
TONI SALA
45’ (10 kms ruta)
ALBERT FARRÉ
48'23" (10kms Rubi 2010)
BEGOÑA DOMINGO
60'45" (Santpedor 2010)
CARLES PLATA
SUSANA SAEZ
NASI VILA
MIQUEL FREIXANET
TONI GARRIDO
MIQUEL FREIXANET
XAVIER ALONSO

Un excel.lent grup de treball .