Aquest nucli d'entrenament va neixer en la temporada 1993/94

Aquest nucli d'entrenament va neixer en la temporada 1993/94
Des de aquell llunyà setembre de 1993 quan vaig agafar el relleu de responsable de mig fons i fons del club de la meva vida, han passat molts i bons atletes, i he viscut moments molt gratificants. Em sento una persona afortunada per haver pogut disfrutar d'aquests moments, i veure contents als meus atletes. Aquest nucli te molta vida, doncs diria que ara es un grup amb una gran maduresa esportiva i ple de reptes importants en cadasqun dels seus components.
Va estar en la temporada 1993/94 quan aquest projecte va donar els seus primers pasos. Un grup de cadets, majoritariament nascuts a l'any 1978 van estar els primers deixebles d'aquest nucli d'entrenament. Vaig agafar l'oportunitat que Mercè Rosich em va oferir, en donar-me el relleu en el poder entrenar el sector de mig fons i fons de l'entitat. I de ben segur que he de agraïr-li de per vida l'oportunitat que em va donar. Han estat disset temporades plenes de satisfaccions. De veritat: He estat un privilegiat per poder gaudir de tot el que els meus atletes m'han donat en cada moment, que ha estat molt, molt, i molt. Però, tot i que en cada moment d'aquesta vida, tot va canviant, em segueixo sentint a dia d'avui afortunat per el gran grup humà que tinc en el "meu" nucli d'entrenament.

domingo, 29 de enero de 2012

Quin català de cros m'ha deparat el grup !!!


Quin català de cros m'ha deparat el grup !!!. Avui, realment el grup m'ha regalat una matinal de cros d'aquelles que tot tècnic vol disfrutar. Avui era el dia D i la hora H. Avui s'havia de demostrar el que s'havia fet des de aquell ja un xic llunyà mig setembre fins aquest passat divendres. Havien estat quatre mesos i mig de treball, d'esforç, d'entrega, de passar fred en alguns moments, de mollar-nos en altres, de molesties que ens impedien poder seguir entrenant i calia superar-les, de plors, de riures, .... Avui era el dia.
El mati no podia començar millor. La NAJWA sortia convençuda de les seves possibilitats. Finalment sots-campiona catalana, però amb una progressió en el llarg de tota la temporada que ens fa ilusionar molt de cara al futur. La NURIA, que arrosegava tots aquests mesos les fatidiques molesties al genoll i que la imposibilitaven de poder fer el que calia, però la seva obstinació, dureça i caracter guanyador ha fet que sortis a lluitar-ho de ple, i finalment el premi ha estat la 6ena posició i la quasi segura classificació per l'estatal de cros de A Corunya. FELICITATS Nuria !!!. La TAMARA, la MIREIA i la MARTA, havien de sortir a donar la cara a la prova. Eren fonamentals per l'objectiu d'equip. Ho han brodat: la TAMARA (18ena), la MIREIA (22ena) i la MARTA (37ena) d'entre 100 atletes classificades. El premi? CAMPIONES DE CATALUNYA !!! i de cap a l'estatal de cros a Marina d'Or.
Següent assalt: la cursa cadet masculina. En MARWAN sortia amb totes les opcions de podi. Però segur en aquesta vida no hi ha res. Tot s'ha de treballar i lluitar fins al darrer metre, i al darrer segon. Sempre al capdavant de la prova, finalment ha hagut de jugar-se el bronze en un llarg sprint que quasi el porta al sots-campionat. Una medalla es una medalla, i hem d'estar contents. En aquesta mateixa cursa, en FERRAN, molt lluitador, i ja amb un coratge que comença a perfilar-se en ell, ha sabut patir, i lluitar per el seu lloc dins la prova, entrant en una molt meritoria 52ena posició d'entre 119 corredors classificats.
Tercer round: les juvenils i juniors fèmines. Quina cursa m'ha donat la Maria i la Nuria? Chapeau !!!. Exquisites les dues. Sabent situar-se en cada moment de la prova, sabent regular esforços, i el mes important, sabent controlar emocions i donar el que "a priori" sabiem que tenien les dues a les cames. La MARIA, convençuda, ha tirat per el recte, i s'ha anat cap endavant tot dient-se que si l'havien de superar, ho haurien de suar-ho molt. Finalment: Sots-campiona de Catalunya Junior !!!. Es el premi a la progressió, al treball. Felicitats Maria !!!
La NURIA, sabent regular esforços, controlant ritme, i imposant el seu talent sobre el traçat del circuit s'ha endut molt merescudament el sots-campionat català. Les seves companyes d'equip MIREN (13ena) i LORENA(20ena) han donat d'elles el que s'espera, i han estat claus per el sots-campionat català per equips aconseguit.
En l'esport, hi ha una llei que mana sobre la resta. Son les lesions, i avui, coneixedors que ens la jugavem amb la MARTA, tot i els esforços fets en aquestes dues darreres setmanes (fisios, tractaments, repos,...) no ha estat possible. La MARTA avui no ha pogut demostrar la seva valua, però com a component de l'equip ha pujat al segon esglaó del podi, que tan merescudament ella tambè s'ha guanyat. Vindran temps millors MARTA. N'estic segur. Ara cal recuperar la lesió.
Quart round de la matinal: La cursa juvenil-junior masculina. Un outsider a la sel.lecció: L'ORIOL. S'havia de jugar la partida. Tota la resta de possibles candidats havien de presentar les seves cartes. L'Oriol tambè. I quines cartes ha presentat el meu deixeble?. Una escala de colors. Lluitador infatigable. Com ha treballat en aquest darrer mes. Com s'ha guanyat primer la sel.lecció a Elgoibar, i ara això d'avui. CINQUÈ !!!. Ho ha brodat !!!. Directe a la Corunya. En la mateixa cursa: L'ARNAU, ja amb 15 mesos dins el grup. Com ha canviat l'Arnau que vaig coneixer a l'actual. Ha estat 47è. Bona posició. Anirem a mes. Segur.
En PAU debutava en un català de cros. La distància era un xic excesiva per les seves aptituds, però tot i aixì, s'ha defensat prou be: 65è.
En la prova junior, amb un OUSSAMA que te molt a dir en un futur, i amb un MARC que amb nomes 3 setmanes en el grup i debutant en una competició federada (i ja en un català de cros), s'havia de veure com acabava la cosa. L'OUSSAMA, prou be fins que el ritme l'ha castigat, però bona 13ena posició final. En MARC (m'ha agradat molt la seva posta en escena, la seva valentia) finalment ha ocupat una excel.lent 37ena posició junior. Els dos, son els "petits" de la categoria. L'any que ve serà el nostre any. I a mes, hi haurà un bon equip junior de cros.
Cinquè assalt: La cursa promesa fèmina. La TXELL buscava el titol. Però avui la Nuria ens ha superat. Tot i aixì, la TXELL ha sabut reconduir la seva situació en la prova, acabant molt forta en els darrers metres, asolint el sots-campionat català.
I finalment: darrer round de la jornada: la cursa senior masculina: En JUST (14è), admirable. L'OTMANE (15è)molt lluitador com en ell es norma. En GUILLEM (32è) amb "nota alta", i crec que en la seva millor actuació en un cros. L'ORIOL (48è) amb lluita, escalant posicions i defensant-les. I en RAMON (50è) donant tot el que avui ell tenia a les cames. No hi ha res a dir. Nomès em cal felicitar-los, tot esperant la suposada renuncia del FCB, que ens donara dret a poder estar de nou a un estatal de cros.
En la Mitja Marató de Terrassa, en GERARD asumint la prova com un entreno de ritme de marató, ha fet 1h14'49". En JORDI uns bons 1h17'46" !!!. En MARIUS 1h18'25". El JOAN uns esperençadors 1h30'00", i la MONTSE tornant a baixar de 1h40' fent 1h39'03".
S'acosten els reptes de cadasqú, i anem perfilant les opcions.
Resumint la jornada, 4 equips a l'estatal d'Oropesa (SF Curt, JvF, CF i SM Llarg). I el que es mes important per el grup: 7 sel.leccionats per els diferents combinats catalans que defenseran el pais a Gijon i a A Corunya. FELICITATS A TOTS I A TOTES !!!. Però,... s'haurà de seguir treballant com fins ara heu fet. Però be, ara toca gaudir del fet avui.

viernes, 27 de enero de 2012

Arriba un moment important de la temporada


Diumenge arriba un moment important de la temporada. El català de cros a Mataró. Possibles sel.leccions. Possibles bitllets per l'estatal de clubs. Objectius de tot un hivern. Mitja temporada es juga diumenge.
Com hi arrivem? Hi arrivem amb la millor de les condicions. Forts. Segurs. Amb ganes de demostrar-ho. Valents. Agressius en nosaltres mateixos. Amb força.
Hi ha opcions de tot. La setmana passada a Sabadell, la MERITXELL i l'ALICIA van cumplir amb l'equip de cros curt.
Diumenge, les NAJWA, NURIA, TAMARA, MIREIA; les juvenils NURIA, MARTA, MIREN i LORENA, i els JUST, OTMANE, SERGI, RAMON, GUILLEM i ORIOL buscaràn bitllet colectiu per estar presents a Oropesa, a l'estatal de clubs de cros, acompanyant a l'equip senior femeni del curt.
Individualment, buscaran passaport a les sel.leccions, les NAJWA, NURIA VIDAL, NURIA TIÓ, MARTA JUNCADELLA, ORIOL COMELLAS, MARWAN, la MARIA i la MERITXELL. Vuit opcions individuals en un mateix grup d'entrenament. Es tot un luxe aquest privilegi que tinc de poder optar a tant alt numero de possibles sel.leccionats. I si no fos per oposicions, o per lesions, n'hi haurien dos mes aqui de ben segur.
Apostes:
Podis individuals possibles? Quatre.
Podis col.lectius? Tres.
Qui pot demanar mes? A Catalunya, ningú mes.
Heu arribat aqui, treballant tot l'hivern. Ara ens tocarà demostrar-ho diumenge a Mataró. N'estic segur, per que us he vist treballar, que ho fareu molt be, i que hi deixereu la pell. Apa, anem-hi !!!

domingo, 22 de enero de 2012

FESTA MAJOR AMB CASTELL DE FOCS


Veritablement, aquest cap de setmana ha estat de festa major amb castell de focs inclós. Ha estat un continuu rebre noticies i mes noticies excel.lents de tots els i les atletes del grup que es trobaven en diferents punts de la geografia estatal (Gran Canaria, Elgoibar, Sabadell, Santa Pola, Barcelona). Ha estat un no parar de satisfacció. Es dificil saber per on començar, però va: anem-hi:
A Gran Canaria, els dos ESQUIUS han tornat a fer de "les seves": l'ALFONS Campió d'Espanya de Marató M50 amb 2h42'03", i en RAMON Bronze M50 amb 2h47'44". FELICITATS maquines !!!.
A Santa Pola, en la seva 23ena Mitja Marató, en RAMON ha estat 2on en la seva categoria d'edat amb 1h11'54". El GERARD torna d'Alacant amb millor marca personal, fixant-la en 1h11'59" !!!. I el SERGI amb 1h23'27" va situant el seu objectiu cap a la Marató de Roma. El GERARD i en RAMON us dic una cosa. Sevilla us espera !!!.
A Barcelona, en la Cursa del Barri de Sant Antoni, l'OTMANE 6è amb uns excel.lents 31'12" (mmp). L'IGNASI, amb la seva primera prova desprès de l'operació, 12è amb 32'09". I en JORDI AROLA aconseguint millor marca personal en la distància, marcant-se un 35'23" . Felicitats !!!.
Que dir de l'equip femení absolut de l'entitat en el català de cros curt? CHAPEAU !!!.
Sots-campiones de Catalunya de l'especialitat!!! Oropesa us espera !!!. La TXELL, sense tenir un bon dia, ha estat 11ena (13'10"), molt ben secundada per una "debutant" molt apreciada: L'ALICIA ha tornat desprès de mes de quatre anys a una competició federada, i ho ha fet amb "matricula", entrant 12ena (13'18"). La MANELA, tota una institució en l'atletisme veterà, ha trepat fins a la 27ena posició absoluta en una prova dominada per l'AACatalunya.
I Elgoibar ? Ha estat un festival !!!. Quatre podis !!!. La NAJWA guanyant la prova cadet, i acompanyada en el podi per la seva companya, la NURIA VIDAL, que s'ha encaramat a la tercera posició !!!.
La NURIA TIÓ ha estat tercera en juvenils!!!. La MARTA, tot i l'aturada que porta per les molesties a la cadera, ha estat 14ena.
El MARWAN ha entrat 2on en la prova cadet !!!.
Un excel.lent ORIOL ha estat 6e juvenil !!!. I una MARIA, convençuda en les seves possibilitats, ha estat 13ena en una cursa plagada d'atletes extrangeres.
Excel.lents els 7 que han estat avui en terres guipuzcuoanes.
En pista coberta, dissabte l'OUSSAMA va marcar uns interesants 9'00"18 en els 3000 metres llisos. Pots millorar i molt aquest registre, però es una bona posada en escena indoor. I aquesta tarda de diumenge, l'ANNA s'ha marcat soleta 4'38"89, minima estatal, i treballant ja pensat nomès en el 3000.
Dissabte al mati, l'equip cadet femení va assolir el bronze català per a clubs, tot i tenint les baixes de la NAJWA i de la NURIA, però les seves companyes van lluir-se en les seves actuacions: la MIREIA 6ena en els 600mll (1'53"49). La MARTA 9ena en els 1000mll (3'46"26), i una excel.lent TAMARA situant-se 3era en els 3000 metres amb 12'05"73. FELICITATS, campiones !!!. I els nois, van aconseguir una molt meritoria 8ena posició final: en FERRAN 8è en els 3000 amb 11'06"85 (mmp). En NARCIS, debutant en la distància, va fer-se amb la 9ena posició amb 3'17"92. I en JAN, amb molt temps per poder millorar, va estar 12è en els 600mll amb 2'08"34.
Tal com he començat l'escrit d'avui: Un cap de setmana de festa !!!
MATARÓ ens espera diumenge !!!

martes, 17 de enero de 2012

El grup està enxufat


El grup està enxufat. Fa setmanes que vaig dient que el grup treballa. Que n'estava satisfet de la predisposició de tothom alhora de treballar. Que hi havia ilusió en aconseguir proposits. Que hi havia lluita interna de cadascu per aconseguir obejctius. Estem en la part fonamental de la temporada d'hivern. I el primer petit objectiu de la temporada de cros s'ha aconseguit amb escreix. Set components del grup aniràn per dret propi a Elgoibar, per tal de pendre part en el LXIX Cros Juan Muguerza. La MARIA en junior, l'ORIOL -molt merescudament- entre els juvenils, la NURIA TIÓ i la MARTA en les juvenils, la NAJWA amb la NURIA VIDAL en el combinat cadet femení, i el MARWAN en el masculí.
No hi ha dubte que aquesta important representació del grup en les diferents formacions de la sel.lecció catalana reflecteix el bon moment que es viu dins el nucli d'entrenament.
I desprès d'Elgoibar, ve Mataró -Dia D Hora H- de la temporada de cros, a la recerca de bitllets per Gijón, La Corunya, i Oropesa. Però un objectiu prou important ja el tenim al sac. Ara toca corre amb la màxima ilusió en el territori guipuskuà.
M'agrada l'endoll al que estem enxufats, i la corrent que corre per les nostres venes. A seguir !!!

lunes, 16 de enero de 2012

Quan tot surt rodó.



Avui ha estat un dia rodó. Les coses han sortit be. Mes ben dit, mes que be. Es presentava una jornada complicada en molts aspectes. Masses coses per enfrontar-se. Vic, el català veterà, la sel.lecció per Elgoibar, el català indoor de clubs, ....
Hi havien masses interrogants. Però acabar la jornada, i mirant tot el que ha succeit, com s'ha fet, i con s'ha sortit de tot, es per estar-ne MOLT SATISFET.
El principal objectiu d'aquesta jornada estava ubicat a Sabadell en el català de clubs "A". Les moltes absències per lesió feia que la permanencia de les dues formacions absolutes passès a ser un objectiu prou complicat. I gràcies a l'esforç de tots i totes , això s'ha aconseguit. Les noies 5enes i els nois 6ens. CHAPEAU a tots dos equips. FELICITATS i gràcies per donar-nos aquesta alegria.
Començaven la llarga jornada a Vic, on l'ALFONS s'ha proclamat sots-campió català M-50, i la MANELA ha pujat a dalt de tot del podi W-50. L'Oriol ha lluitat per l'objectiu, entrant 6è juvenil. Segurament no s'ha aconseguit tot el que es volia. L'empresa era dificil i complicada, però afrontarà Mataró al 100% i amb totes les opcions intactes. La NURIA TIÓ ho ha brodat "literalment" avui. Jornada molt complicada per la Nuria. Si no anava a Vic, Elgoibar se l'hi escapava. S'hi havia d'anar a complir amb el compromis. Però la complicació venia al tenir un 400 a les 7 de la tarda a Sabadell. No s'havia de desgastar en els 3600 metres de cursa. I aixì ho hem fet. Cursa intel.ligent, i tot i aixì, 5ena al final. A la tarda: guanyant la seva serie amb marcon: 59"31 !!!, per mes tard corre la darrera posta de 4x200 imposant-se tambè en la seva serie. Un 10 !!!.
La MIREN ha estat 8ena en la prova juvenil, i la LORENA que tambè hi ha pres part, avui no ha sabut trobar el ritme apropiat dins la prova.
I que dir de la NURIA VIDAL? . Quan les molesties al genoll desapareguin d'una vegada, tenim en ella a una excel.lent promesa per l'atletisme. Avui, aquestes molesties no han existit, i la NURIA ha pogut demostrar el que val: 3era, i el mes important està per venir, però ara no toca dir-ho. Felicitats, NURIA !!!
A Banyoles, la MONTSE CASOLIVA s'ha endut la victòria en la seva categoria d'edat. I a Sitges, la MONTSE CUTRINA ha marcat 1h40'39" i el TONI 1h50'03".
A la TXELL i a la MARIA els hi tocava un bon os. A la TXELL corre un milqui sense haver preparat res de tot això. Estem en cros, i centrats en el cros. Un milqui ara era un veritable repte. Com l'ha afrontat la TXELL ? Enxufada des de el tret de sortida, a 1'13" els 400, passant el 1000 a 3'13", i acabant amb marca personal: 4'50"71 !!!. I que dir de la MARIA, que li vaig comunicar la seva participació aquest divendres, i encara pitjor que la TXELL, en una prova encara mes curta: els 800 metres. No n'havia corregut cap. Està introduida en el volum de treball, i alè, a fer 4 voltes a la pista sabadellenca. Donçs ho ha salvat amb nota: 2'29"31 (1'12" i 1'17")entrant 6ena i donant uns valuosos punts a l'equip.
I els homes ? Que dir d'ells avui? Doncs que estan enxufats com tot el grup. L'ORIOL: Chapeau. Ha llegit la cursa del milqui, i dins el seu estat actual de forma, ha sabut gestionar molt be el seu esforç i el seu posicionament dins la prova, aconseguint finalment una molt destacada i lluitada 4ta posició amb 4'10"90.
El GUILLEM tenia un 3000 complicadet. Masses "galls" en la prova. Lenta en el seu primer mil (a 3'00"), per llavors obrir-se la batalla. Ell, molt conscient del que avui tocava fer, ha sabut reconduir la seva actuació, lluitant per la posició que mes interesava al club, i demostrant que els anys d'experiència ja començen a notar-se en ell, entrant 5è amb 8'53"26.
I l'OUSSAMA? Que es pot dir d'un junior que debutava en un 800 que no estava el seu abast. Però que ha seguit les meves indicacions tal com haviem quedat. Finalment, 7è amb 2'02"24. .... i en tot full inmaculat hi ha d'haver una taca de tinta. Avui la taca de tinta ha estat l'ANNA que s'ha "adormit" i no ha passat per camara de requeriments. Inexplicable, però cert. Però tot i aixì, jo, com entrenador de tots i totes, MOLT SATISFET de tots ells !!!.

domingo, 8 de enero de 2012

Endavant !!!


Desprès d'una jornada de mes de 9 hores a la pista, sense tregua, sota una temperatura que no haurà superat els 7 graus, veient divuit dels meus atletes donant voltes a la pista, i estant sotmesos a les diferents preses de lactats, observant que tots ells han donat el que realment valen, tot esperant que els resultats ens ajudin encara mes a poder asolir els objectius que cadascú te plantejats. I acabant la jornada amb un 7x2000 !!! d'un ORIOL "in crescendo", m'he anat cap a casa satisfet del fet i viscut avui.
A mes, tot això, s'ha acompanyat d'uns resultats d'altres components del grup que, en el dia d'avui, en les diferents compromisos que han pres part, donen bona prova de que anem en una linea que, de ben segur, feia temps, no anavem. En el català de clubs sub20, la NAJWA s'ha imposat sense cap oposició en el 3000 del sub20 amb MMP, fent 10'43"52 (minima estatal). El MARWAN, que va estar aturat deu dies per unes molesties al peu, ha marcat 9'39"82 en els 3000 (minima estatal). La NURIA no ha tingut cursa en els 800 metres: tot i aixì, minima estatal amb 2'22"53 (MMP). La MIREN debutant en un milqui ha estat 6ena amb 5'21"03. I el meu marxador CRISTHIAN donant suport a l'equip, ha fet 4'50"12 en el milqui. La BERTA i la LISA han contribuit en el 6è lloc del quartet de 4x200 amb 1'53"55.
En la cursa de muntanya "ARCS Callús", en JUST ha repetit una victòria a la que ens te mal acostumbrats en aquest tipus de proves.
I ara si entrem de plè en els intensos compromisos d'aquestes properes setmanes. El català de clubs absoluts, el cros de Vic, Elgoibar, Santa Pola, el català de cros curt femení per a clubs a Sabadell, i el 29, cita amb el cros a Mataró. Per seguir, amb València, el estatal de clubs a no se on, l'estatal de cros individual a Asturies, i mes endavant, l'estatal de cros CSD a La Corunya, sense oblidar les Maratons de Sevilla, Barcelona, i Roma. Això es un no parar, però el grup està capacitat totalment per afrontar cadascú els seus objectius. Tot i que la sort tambè juga un paper important en tot això, no hi ha dubte que una part està guanyada per la tenacitat i ilusió que hi ha en cadascú dels meus atletes. Endavant !!!.