Aquest nucli d'entrenament va neixer en la temporada 1993/94

Aquest nucli d'entrenament va neixer en la temporada 1993/94
Des de aquell llunyà setembre de 1993 quan vaig agafar el relleu de responsable de mig fons i fons del club de la meva vida, han passat molts i bons atletes, i he viscut moments molt gratificants. Em sento una persona afortunada per haver pogut disfrutar d'aquests moments, i veure contents als meus atletes. Aquest nucli te molta vida, doncs diria que ara es un grup amb una gran maduresa esportiva i ple de reptes importants en cadasqun dels seus components.
Va estar en la temporada 1993/94 quan aquest projecte va donar els seus primers pasos. Un grup de cadets, majoritariament nascuts a l'any 1978 van estar els primers deixebles d'aquest nucli d'entrenament. Vaig agafar l'oportunitat que Mercè Rosich em va oferir, en donar-me el relleu en el poder entrenar el sector de mig fons i fons de l'entitat. I de ben segur que he de agraïr-li de per vida l'oportunitat que em va donar. Han estat disset temporades plenes de satisfaccions. De veritat: He estat un privilegiat per poder gaudir de tot el que els meus atletes m'han donat en cada moment, que ha estat molt, molt, i molt. Però, tot i que en cada moment d'aquesta vida, tot va canviant, em segueixo sentint a dia d'avui afortunat per el gran grup humà que tinc en el "meu" nucli d'entrenament.

domingo, 25 de marzo de 2012

AIRE LLIURE, MARATÓ, MUNTANYA, .... de tot una mica

Ja tenim l'aire lliure aqui !!!. Dissabte, alguns dels petits del grup van anar al control de promoció de la fede al Prat de Llobregat per tal de matar el "gusanillo", i com que estàn que es surten, van tornar a casa amb 3 millors registres personals: en MARWAN amb 2'43" en els 1000mll, la NAJWA amb 3'12" en la mateixa distància, i la MIREIA -excel.lent- amb uns molt bons 3'20" !!!. FELICITATS a tots tres !!!.
Per la tarda, a Serrahima, en el transcurs del Trofeu Rossend Cals de marxa atlètica, en CRISTIAN es va marcar un marcon en els 10000 m marxa !!!. 48'48" !!!.
Avui, festa de muntanya a l'estadi de El Congost amb la 5ena Cursa de Muntanya de Manresa. En JUST, tot i no estant en els seus màxims, ha imposat la seva llei, guanyant amb autoritat amb un temps de 1h09'57". Un excel.lent MARC s'ha encaramat fins a la 4ta posició absoluta de la cursa, amb 1h10'32". L'ORIOL, prou be, 7è amb 1h11'38". Donaran de parlar aquests dos joves corredors de muntanya !!! N'estic segur !!!.
En JORDI (1h15'00"), l'ARNAU (1h22'20") han complert amb les seves espectatives. I en XEVI -que no ha tingut el seu dia- (1h23'01") ha sumat una nova prova a les seves cames. En l'apartat femení, la MANELA, amb la força que sempre demostra, entrant segona fèmina absoluta, amb 1h31'24".
Jo avui he estat per els carrers de Barcelona, vivint la Marató BCN 2012. Un ambient espectacular als carrers. La calor ha passat factura !!!. Es el gran handicap que te aquesta marató catalana. Els meus? De tot una mica. En JORDI ha abandonat per una punxada al bessó en el qm 10. Vindràn moments millors. Segur.
L'ALFONS i en RAMON -quines màquines estan fets-. Fa menys de dos mesos que van fer una marató a Gran Canaria, i avui s'han marcat 1er i 2on M45, amb uns estratosferics 2h38'05" i 2h41'07" . Tenen mes de cinquanta tacos !!! Quines maquines !!! FELICITATS !!!.
En QUICO GUITERAS va aconseguir baixar de les tres hores en la seva primera marató: 2h58'50". Va clavar-la !!!. Felicitats !!!
En JOAN l'ha clavat: 3h15'31" !!!. Molt ben regulada !!!.
D'en PEP:l'he vist al qm 35, tocat, però en temps de fer marca personal. Finalment, patint molt en els darrers 6 quilòmetres va aconseguir mmp amb 3h31'17".
En TONI -57 anys-: Ojala pugui corre com ell ho fa a la seva edat. Primera marató: Objectiu aconseguit al acabar-la: 4h27'24".
Del SANJUAN, que debutava tambè, va aconseguir l'objectiu: acabar-la !!!. I ho va fer amb 4h25'11". Nomes dir que 4 mesos abans no baixava de l'hora en 10qms. Felicitats Xavier.
Avui tambè estic satisfet per la marca aconseguida per en SANCHO AYALA: 2h35'31". FELICITATS Sancho !!!. Per que n'estic satisfet? Doncs, per que l'altre dia, ell mateix em va dir que seguia la meva planificació de marató BCN 2012. I per tant, m'ha donat una satisfacció "extra" al veure que aquesta l'ha portat a aconseguir l'objectiu.

.... i com que això no para: Dimarts la NURIA corre el Mundial de cros ISF a Malta !!!
A FOTRE-LI CANYA A LES CAMES !!!

domingo, 18 de marzo de 2012

Pluja de ....... medalles



Si el passat cap de setmana va ser d'ensomni. Aquest no s'ha quedat endarrera. Ple total de medalles en els dos compromisos estatals. Tres opcions, tres medalles. Totes de bronze, però estar present en un podi estatal es l'objectiu de tot atleta que participa en un Campionat d'Espanya. Aquest mati de diumenge he viscut dues treballades actuacions, a càrrec de la TXELL SOLER i de la MARIA. Primer ha estat la MARIA qui tenia que afrontar el seu compromis. Rauxes de vent fred ha acompanyat a les atletes durant tota la prova. La prova ha estat lenta fins al pas per el 3000 (11'37"4), on s'ha iniciat la batalla. Ben situada sempre la MARIA, amb les idees clares, i predisposada a patir i lluitar-ho, ha fet els darrers 2000 en 7'05"8, i el darrer 1000 progressiu en 3'26". Frec a frec, fins els darrers deu metres amb l'atleta del València TyM Anna March, lluitant ambdues per la medalla de bronze que finalment s'ha endut molt merescudament la MARIA amb un temps de 18'43"09. FELICITATS Maria per aquesta teva primera medalla en un estatal !!!.
A continuació, ha sortit a escena la TXELL. Vint-i-cinc voltes per davant. Vent persistent. Vuit atletes en cursa. La TXELL, des de el tret de sortida, comandant la cursa, imposant un ritme que l'hi interesava. S'havia d'anar desgastant a totes les presents per tal de tenir alguna opció a medalla. Tot i que s'ha passat el primer 1000, lent, a 4'00"5, s'ha anat augmentant el ritme, passant el 5000 en 19'18"8, i ha estat a falta de 5 voltes quan s'han encetat les hostilitats, i on la TXELL s'ha anat, de forma progressiva, situant en una treballada alhora que comoda tercera posició, acabant en uns bons 38'21"5. FELICITATS per aquesta 4ta medalla en un estatal !!!.
I la tercera opció de medalla en un Campionat d'Espanya, passava per l'actuació de la NAJWA a Oviedo en l'estatal cadet de pista coberta. I la NAJWA no ha fallat.Tercera. Bronze amb millor marca personal: 10'32"67 !!! FELICITATS, Najwa !!!
Això ha estat lo millor del cap de setmana, però no ha estat les uniques alegries.
Ahir, en el català junior de 10000 metres llisos en pista disputat a Manresa, el MARC, que debutava en una cursa en pista, s'ha proclamat, amb total mereixement, sots-campió català de la distància amb 35'17"17 !!!. FELICITATS, Marc !!!. Quina cursa et vas marcar ahir !!!. En la mateixa prova, en CRISTIAN va estar 4rt amb uns destacats 37'02"23 (mmp).
"Doblet" per les màquines ESQUIUS en la categoria M50: l'ALFONS -campió català- amb 35'09"91, i en RAMON -sotscampió- amb 35'38"84 !!!. FELICITATS als dos !!!
Que dir de la MARTA en la categoria W40, i tornant a una competició federada, desprès de quasi be un xic mes de dos anys d'absència? Doncs felicitar-la per la seva cursa duta a terme: 42'56"20, i campiona catalana de la distància W40.
Cal destacar la marca de l'OTMANE, en el seu debut en la distància en pista, entrent en una brillant segona posició absoluta, amb 31'36"82 !!!.
L'ALBERT va fer uns bons 35'42"63, i la LORENA debutant en uns 5000 llisos marcant uns prometedors 21'17"13. Temps hi haurà per millorar això en un futur.
Avui, a Murcia, l'IGNASI ha fet minima "B" per els JJPP de Londres: 15'11"00 en els 5000 metres. Anem per bon camí. A seguir treballant !!!.
En el cros d'Andorra, la TAMARA s'ha imposat en la categoria cadet, i en FERRAN ha estat 8è. Anem creixent !!!. L'ANNA BOVÉ va pujar al segon esglaó del podi en la prova absoluta.
A Roma, la MONTSE no ha pogut millorar el seu registre. Però ha sumat una nova marató a les seves cames: 3h41'16". En vindràn de millors !!!.
L'AITOR en la cursa dels Bombers de Lleida, i un xic cansadet de la setmana passada, ha fet 37'56". Bombers BCN 2012 espera !!!. En JORDI AROLA va fer uns bons 35'27" !!!.
L'hivern, per tots els components del grup ha acabat, menys per la NURIA TIÓ. Malta espera la propera setmana, amb el mundial de cros. Per la resta, adeu cros i pista coberta. Hola aire lliure !!!. A seguir fotent-li canya a les cames !!!.

lunes, 12 de marzo de 2012

Extàsis



Cap de setmana sublim en cros. De matricula, el viscut ahir en el circuit de la Torre d'Hercules a A Corunya en el Campionat d'Espanya de cros cadet i juvenil.
La matinal va iniciar-se amb els 4000 metres de la cursa cadet femenina. La NAJWA va fer una actuació impecable, sempre al capdavant de la prova, primer amb la Judit, i posteriorment, a partir de mitat de la prova, amb la Celia Anton, lluitant, fins i tot, en alguns moments, dominant i controlant la cursa. Finalment, en el rush final de la prova, Anton es va endur el triomf, i la NAJWA, radiant, va proclamar-se sots-campiona d'Espanya de cros. FELICITATS !!!
A continuació, la cursa cadet masculina. En MARWAN va sortir conservador, en la 20ena posició. La cursa era llarga, i s'havia de dosificar be l'esforç. En MARWAN ho va clavar. A partir de la segona volta, va anar escalant posicions, i a falta de un quilòmetre va situar-se 5è a menys de 15 metres del tercer. Fins i tot, semblava que hi arribaria a enllaçar. No va poder escalar mes posicions, .... però quin carreron es va marcar. De llibre. FELICITATS !!!
I es va arribar a la cursa juvenil femenina: hi havia molt en joc. N'haviem parlat. S'havien de jugar be les cartes. I aixì ho va fer la NURIA. De principi, situant-se en una comoda 10ena posició, fins esperar quan es començes la veritable cursa. En la darrera volta va escalar fins a la 6ena posició. Però no contenta amb això, va dur aterme uns pletorics 300 metres en pujada, que li va donar molt merescudament la 5ena posició, que .... li pot obrir la porta a la seva participació en els Campionats del Mon de cros a disputar-se a Malta d'aqui a quinze dies. Ella s'ho ha ben treballat i guanyat. Ara cal esperar. MOLTISSIMES FELICITATS Nuria !!!
Chapeau per l'ORIOL en el seu debut en un estatal de cros: 67è juvenil. FELICITATS Oriol !!!. Cal seguir treballant, i anar acumulant experiencies com la d'ahir per anar sumant i creixent.
La NURIA VIDAL, el genoll va tornar-li a fer la guitza. Tot i aixì, i demostrant un compromis ferm amb la sel.lecció, va acabar la prova en la 94ena posició. FELICITATS per aquesta lluita i pundonor que vares demostrar ahir. N'estic convençut que quan les fatidiques molesties dels genolls desapareguin, sortirà a lluir la qualitat que la NURIA atesora dins seu.
A Sant Sebastià, en l'estatal junior de pista coberta, no va anar com ho hauriem desitjat, però la competició es això: un dia va be, i en l'altre no surten les coses. La MARIA no va trobar bones sensacions en la final dels 3000 metres, i d'aqui la seva 6ena posició final amb 10'40"77. Però no hem d'oblidar el que s'ha fet aquest hivern. I això de ben segur, sortirà a l'estiu. La bona feina s'acumula. I la nota hivernal de la MARIA es molt, molt alta.
Ahir a Cambrils, en la Mitja Marató, la MARTA BUSQUETS va tornar a pujar a un podi en una competició de ruta, i ho va fer en el tercer esglaó, al entrar 3era amb 1h34'02". FELICITATS Marta !!!
I a Saragossa, en l'estatal veterà indoor, en MANEL va estar sots-campió en els 3000 marxa M55 amb 17'59"47 (mmp). FELICITATS Manel per aquesta medalla !!!
En l'Ekiden de Palafrugell, en XEVI va fer un bon relleu de 5000 metres, i en els 10 kms de Balaguer, l'AITOR va estar 4rt amb 35'50" (mmp). FELICITATS a tots dos.

domingo, 4 de marzo de 2012

El que be comença, be acaba



El que be comença, be acaba. La temporada sempre ha estat en el cantó positiu, cada cap de setmana ha estat un anar exposant bones actuacions, bon rendiment dels elements del grup. Victòries, satisfaccions, millores,.... Llavors, de tot això, no en pot pas sortir res mes que finals feliços com el d'aquest cap de setmana. A Pontevedra, el CRISTIAN s'ha marcat una excel.lent actuació: 48'01" en l'estatal de marxa en ruta. Millora personal de 1'46" !!!. FELICITATS !!!.
A València, en l'estatal juvenil indoor, la NURIA TIÓ ha aconseguit el que tothom busca en un campionat. La medalla. Ha estat la de bronze. Merescuda i treballada, guanyant la semi de dissabte amb 59"30, i entrant 3era en la final d'avui amb millora personal, aturant el crono en 58"07 !!!. FELICITATS !!!.
A Gijón, una exquisita MARIA ha estat 8ena en la cursa junior, lluitant en tota la cursa dins les posicions de privilegi. Finalment, 8ena amb 25'02" en els 6300 metres de la dura prova, degut a un terreny pesadissim. Quarta de la sel.lecció, pujant al esglaó mes alt del podi com a campiones d'Espanya. FELICITATS !!!.
Tambè cal felicitar a la TXELL, que ha entrat 2na de la sel.lecció catalana, en la posició 23ena de la cursa promesa, amb 34'09" en els 8400 metres i desprès de 4 durissimes voltes al circuit del parc fluvial de Viesques.
En el català cadet de 3000 metres disputat dissabte a Sabadell: 3 medalles !!!. La NAJWA es va proclamar sots-campiona catalana amb 10'35"90 (mmp), ben secundada per la NURIA VIDAL que es va penjar el bronze amb 11'17"06. La TAMARA ha estat finalista (8ena) amb 12'02"63 (mmp). En la cursa masculina, en MARWAN va penjar-se la medalla d'argent, al entrar 2on amb 9'43"90.
En el català junior, l'OUSSAMA ha estat 2on en el milqui, amb uns excel.lents 4'05"98 (mmp) en una cursa lenta, però que dona peu a esperar bons resultats a l'aire lliure. FELICITATS Oussama !!!.
En JUST s'ha imposat avui en la cursa de muntanya dels Gitanos a Taradell, donant el tret de sortida a la temporada catalana de muntanya.
L'ALFONS ha marcat 1h15'54" en el català de mitja.
En el control cadet, la MIREIA va marcar uns bons 1'50"30 en els 600 metres (mmp).
La propera setmana: l'estatal de cros cadet i juvenil amb 5 elements del grup a la linea de sortida. A Corunya us espera !!!. N'estic convençut de poder seguir explicant coses positives. Per que,...el que be comença, ... be acaba. A seguir fotent-li canya a les cames !!!. Això no es pot aturar !!!